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習慣決定健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

習慣決定健康
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簡體網頁||繁體網頁
蔣澤先，桂芬主編
北京世界圖書齣版公司
2008-1
280
26.80元
9787506290388

圖書標籤: 健康   

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发表于2025-06-01

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圖書描述

《健康的每日提醒習慣決定健康》主要內容：在日常生活中，您或您的傢人是否有這些習慣？《健康的每日提醒習慣決定健康》為您健康的每日提醒：1.嬰兒食品用微波爐加熱的習慣。最好不要用微波爐加熱，易破壞營養，維生素喪失或降低營養價值。2.幼兒吃菠菜補血的習慣。菠菜中含有大量草酸，易與鈣、鎂閤成草酸鈣和草酸鎂，沉澱物質。兒童過多吃菠菜會緻使缺鈣。3.孕婦吃山楂的習慣。多吃山楂會緻子宮收縮，習慣性流産的女性不宜吃。

4.常吃煙熏肉飲酒的習慣。煙熏肉易緻癌，不宜多吃。

5.吃蟹、飲茶、吃柿子的習慣。蟹為高蛋白，茶與柿子內均含高鞣酸。兩者結閤易形成塊，嚴重者緻腸梗阻。提示吃蟹後一小時不能喝茶。

6.空腹吃香蕉的習慣。空腹吃香蕉可以使人驟然增加鉀、磷、鈉，使微量元素失去平衡。

7.冰箱內熟食隨時食用的習慣。冰箱隻是保鮮作用，不能消毒，冰箱所控溫度一樣有細菌繁殖，冰箱取齣的食物一定要迴鍋。

8.烹調蔬菜加鍋蓋的習慣。加蓋使一些有害物質無法揮發齣去。

9.食用反復高溫加熱食用油的習慣。食用反復高溫加熱的食用油易緻癌，其油炸食物兒童不宜多吃，有害身體。

10.豆類當飯吃的習慣。豆類製品含有大量皂苷，多吃可誘發結石癥。還可以抑製鐵元素，緻貧血。

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