《長壽聖經》為我們提供瞭關於健康老化的綜閤信息，並就記憶力的保持、飲食的健康、身體的狀態、令人滿意的性生活和減壓提齣瞭實用的建議。它舉齣瞭典型人群在不同階段下的各種事例，展示瞭他們的生活是如何通過實踐這八大秘訣得到改善的。斯莫爾博士告訴我們如何：鍛煉我們的腦力；增強體力和耐力；通過鍛煉和補充營養來保護我們的身體；建立一種均衡的飲食習慣，既消除飢餓，同時攝入更少的卡路裏；掌控我們周圍的環境。
《長壽聖經》是一本詳盡並實用的指導手冊，能幫助你健康地變老。
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