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长寿圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

长寿圣经
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
加里.斯莫尔
译林出版社
李义宁
2008-1
226
20.00元
9787544703796

图书标签: 健康  医药  医学   

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发表于2024-11-22

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图书描述

《长寿圣经》为我们提供了关于健康老化的综合信息，并就记忆力的保持、饮食的健康、身体的状态、令人满意的性生活和减压提出了实用的建议。它举出了典型人群在不同阶段下的各种事例，展示了他们的生活是如何通过实践这八大秘诀得到改善的。斯莫尔博士告诉我们如何：锻炼我们的脑力；增强体力和耐力；通过锻炼和补充营养来保护我们的身体；建立一种均衡的饮食习惯，既消除饥饿，同时摄入更少的卡路里；掌控我们周围的环境。

《长寿圣经》是一本详尽并实用的指导手册，能帮助你健康地变老。

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