大學體育與健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《大學體育與健康》是大學公共體育課教材。全書分兩部分，上篇為理論部分，闡述大學體育的基本理論，體育運動對大學生的心理、生理機能、身體素質的作用，大學體育的鍛煉原則等；下篇為實踐部分，介紹瞭十種運動項目的具體鍛煉方法等。

體育課作為學生必修課程，是學校體育的基本組織形式，是實現學校體育目的、任務的主要途徑之一。搞好體育課程的教學，對提高學生的體質健康有著重要的作用。相當一段時期裏，學校體育教學普遍存在著重實踐輕理論，重競技輕健身養生的傾嚮，《大學體育與健康》試圖從鍛煉身體著手，通過理論知識的傳授，使學生掌握體育基本知識、技術和技能，學會鍛煉身體的科學方法，養成經常鍛煉身體的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。

上篇
diyi章　體育與體質健康概述
diyi節　體育概念
第二節　體育文化
第三節　體質與健康的概念
第四節　《體質健康標準》
第二章　體育鍛煉對人體機能的影響
diyi節　體育鍛煉對神經係統機能的影響
第二節　體育鍛煉對心血管係統機能的影響
第三節　體育鍛煉對呼吸係統機能的影響
第四節　體育鍛煉對運動係統的影響
第三章　體育鍛煉與心理健康
diyi節　一般心理現象
第二節　體育活動對人心理發展的影響
第四章　體育鍛煉與社會適應能力
diyi節　現代社會需要全麵發展的人纔
第二節　社會適應能力是人纔的重要素質
第三節　體育鍛煉對競爭意識和閤作精神的培養
第四節　體育鍛煉與現代生活方式
第五章　體育鍛煉中的生理衛生知識
diyi節　體育鍛煉的原則
第二節　體育鍛煉的方法
第三節　體育鍛煉的運動處方
第四節　體育鍛煉的生理衛生
第五節　運動中常見的生理反應及處理
第六節　運動損傷的預防及處置
第六章　傳統養生
diyi節　傳統養生學的産生和發展
第二節　傳統養生理論
第三節　傳統養生原則和方法
第四節　傳統養生療法
第七章　運動競賽
diyi節　運動競賽概述
第二節　運動競賽的組織方法
第三節　競賽製度、編排與成績計算方法
第四節　國際體育組織簡介
第五節　體育欣賞
下篇
第八章　田徑運動
diyi節　田徑運動概述
第二節　田徑運動的特點和對人體的作用
第三節　田徑運動的技術及其訓練
第四節　田徑比賽規則簡介
第九章　籃球運動
diyi節　籃球運動概述
第二節　籃球運動的特點和對人體的作用
第三節　籃球運動技戰術及其訓練
第四節　籃球競賽規則簡介
第五節　籃球遊戲
第十章　排球運動
diyi節　排球運動概述
第二節　排球運動的特點和對人體的作用
第三節　排球運動技戰術及其訓練
第四節　排球運動競賽規則簡介
第五節　其他形式排球運動比賽方式簡介
第十一章　足球運動
diyi節　足球運動概述
第二節　足球運動的特點和對人體的作用
第三節　足球運動技戰術及其訓練
第四節　基本戰術
第五節　足球運動競賽規則簡介
第十二章　乒乓球運動
diyi節　乒乓球運動概述
第二節　乒乓球運動技術
第三節　乒乓球競賽規則簡介
第十三章　羽毛球運動
diyi節　羽毛球運動概述
第二節　羽毛球運動的特點和對人體的作用
第三節　羽毛球運動的技戰術及其訓練
第四節　羽毛球競賽規則簡介
第十四章　遊泳運動
diyi節　遊泳運動概述
第二節　遊泳運動的特點和對人體的作用
第三節　遊泳運動技術及其訓練
第四節　遊泳運動競賽規則簡介
第五節　遊泳時的注意事項
第六節　遊泳救護
第十五章　體操運動
第十六章　健身操、健美操運動
第十七章　自衛防身
第十八章　跆拳道運動
第十九章　體育舞蹈
· · · · · · (收起)