大学体育与健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《大学体育与健康》是大学公共体育课教材。全书分两部分，上篇为理论部分，阐述大学体育的基本理论，体育运动对大学生的心理、生理机能、身体素质的作用，大学体育的锻炼原则等；下篇为实践部分，介绍了十种运动项目的具体锻炼方法等。

体育课作为学生必修课程，是学校体育的基本组织形式，是实现学校体育目的、任务的主要途径之一。搞好体育课程的教学，对提高学生的体质健康有着重要的作用。相当一段时期里，学校体育教学普遍存在着重实践轻理论，重竞技轻健身养生的倾向，《大学体育与健康》试图从锻炼身体着手，通过理论知识的传授，使学生掌握体育基本知识、技术和技能，学会锻炼身体的科学方法，养成经常锻炼身体的习惯，为终身体育奠定良好的基础。

上篇
diyi章　体育与体质健康概述
diyi节　体育概念
第二节　体育文化
第三节　体质与健康的概念
第四节　《体质健康标准》
第二章　体育锻炼对人体机能的影响
diyi节　体育锻炼对神经系统机能的影响
第二节　体育锻炼对心血管系统机能的影响
第三节　体育锻炼对呼吸系统机能的影响
第四节　体育锻炼对运动系统的影响
第三章　体育锻炼与心理健康
diyi节　一般心理现象
第二节　体育活动对人心理发展的影响
第四章　体育锻炼与社会适应能力
diyi节　现代社会需要全面发展的人才
第二节　社会适应能力是人才的重要素质
第三节　体育锻炼对竞争意识和合作精神的培养
第四节　体育锻炼与现代生活方式
第五章　体育锻炼中的生理卫生知识
diyi节　体育锻炼的原则
第二节　体育锻炼的方法
第三节　体育锻炼的运动处方
第四节　体育锻炼的生理卫生
第五节　运动中常见的生理反应及处理
第六节　运动损伤的预防及处置
第六章　传统养生
diyi节　传统养生学的产生和发展
第二节　传统养生理论
第三节　传统养生原则和方法
第四节　传统养生疗法
第七章　运动竞赛
diyi节　运动竞赛概述
第二节　运动竞赛的组织方法
第三节　竞赛制度、编排与成绩计算方法
第四节　国际体育组织简介
第五节　体育欣赏
下篇
第八章　田径运动
diyi节　田径运动概述
第二节　田径运动的特点和对人体的作用
第三节　田径运动的技术及其训练
第四节　田径比赛规则简介
第九章　篮球运动
diyi节　篮球运动概述
第二节　篮球运动的特点和对人体的作用
第三节　篮球运动技战术及其训练
第四节　篮球竞赛规则简介
第五节　篮球游戏
第十章　排球运动
diyi节　排球运动概述
第二节　排球运动的特点和对人体的作用
第三节　排球运动技战术及其训练
第四节　排球运动竞赛规则简介
第五节　其他形式排球运动比赛方式简介
第十一章　足球运动
diyi节　足球运动概述
第二节　足球运动的特点和对人体的作用
第三节　足球运动技战术及其训练
第四节　基本战术
第五节　足球运动竞赛规则简介
第十二章　乒乓球运动
diyi节　乒乓球运动概述
第二节　乒乓球运动技术
第三节　乒乓球竞赛规则简介
第十三章　羽毛球运动
diyi节　羽毛球运动概述
第二节　羽毛球运动的特点和对人体的作用
第三节　羽毛球运动的技战术及其训练
第四节　羽毛球竞赛规则简介
第十四章　游泳运动
diyi节　游泳运动概述
第二节　游泳运动的特点和对人体的作用
第三节　游泳运动技术及其训练
第四节　游泳运动竞赛规则简介
第五节　游泳时的注意事项
第六节　游泳救护
第十五章　体操运动
第十六章　健身操、健美操运动
第十七章　自卫防身
第十八章　跆拳道运动
第十九章　体育舞蹈
· · · · · · (收起)