Your Family Health Organizer pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Firefly Books Ltd

作者:Pappas, Jodie

出品人:

页数:172

译者:

出版时间:2007-9

价格:$ 22.54

装帧:HRD

isbn号码:9780778801740

丛书系列:

图书标签:

健康管理
家庭健康
健康记录
医疗记录
健康规划
预防保健
健康追踪
家庭护理
健康日记
医疗组织

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具体描述

"A 3-ring organizer for the entire family's vital medical data." This remarkably user-friendly organizer ensures that accurate medical records for every member of the family, especially children, are carefully filed and readily available. Parents simply must be proactive to prevent medical mixups of any kind -- including allergic reactions to misdiagnosed medications. Your Family Health Organizer has a separate section for each family member. Charts in each section allow all pertinent information to be logged, and color-coded tabs allow for quick reference. The 3-ring binder is just the right format for easy filing and accessibility, and it's small enough for portability. It's easy to transfer information, too. For example, the section for one child can easily be removed and left with a babysitter. The organizer provides space for recording all the family's medical information, including: Birth details Identification profiles, allowing for fingerprints of each person for security and safety Medications prescribed and any reactions to them Wellness checkups, immunizations, doctor's appointments Tracking information for each child's growth and other milestones Tracking information for baby teeth, dental appointments and results Dates and other details of hospital stays. This organizer accommodates two parents and as many as three children. Convenient plastic zippered pockets allow for filing of all insurance cards, appointment cards and other loose items.

《您的家庭健康管理指南》是一本旨在帮助您构建和维护家庭健康体系的实用手册。本书并非关于具体疾病的治疗或诊断，而是聚焦于如何系统地、有条理地管理您和家人的整体健康。核心理念：主动、系统、个性化本书的核心理念在于强调家庭健康管理的主动性。我们鼓励读者从被动接受健康问题转变为积极主动地预防、监测和规划，将健康视为一个持续管理的过程。其次，我们提倡系统性的方法。健康不是孤立的事件，而是由生活方式、环境、遗传、医疗等多重因素交织而成。本书将引导您建立一个涵盖全方位的健康管理框架，而不是仅仅关注某个单一的方面。最后，我们强调个性化。每个家庭都有其独特的健康需求、生活习惯和风险因素。本书的内容并非放之四海而皆准的教条，而是提供一套灵活的工具和方法，让您能够根据自己家庭的具体情况进行调整和应用。本书涵盖的主要模块： 1. 家庭健康档案的建立与维护：核心要点：详细指导您如何建立一个全面、易于访问的家庭健康档案。这包括但不限于：成员健康信息汇总：为每一位家庭成员建立独立的健康档案，记录基本的个人信息、过敏史、既往病史、家族病史、疫苗接种记录、常规体检结果等。用药清单管理：建立一个清晰的家庭常备药品和处方药清单，标注药物名称、剂量、用法、有效期及保管注意事项。医疗联系人及保险信息：整理所有家庭成员的医疗保险详情、家庭医生联系方式、紧急联系人信息，以便在需要时迅速调用。健康日记与追踪：提供模板和指导，鼓励记录日常健康状况、饮食、运动、睡眠等，以便发现潜在的健康模式或异常。应用价值：拥有完善的健康档案，能在就医时为医生提供准确信息，减少误诊误治的风险；在紧急情况下，能快速提供关键健康数据；也能帮助您更有效地追踪家庭成员的健康变化。 2. 预防性健康策略的规划：核心要点：本章侧重于如何通过科学的预防措施，降低疾病发生的风险。内容包括：健康生活方式指南：涵盖均衡饮食原则、适度运动建议、充足睡眠的重要性、压力管理技巧等，并根据不同年龄段和健康状况提供个性化建议。定期体检与筛查的优先级：解释不同年龄段和性别应进行的常规体检项目和筛查（如血压、血糖、胆固醇、癌症筛查等），以及如何根据个人风险因素调整筛查计划。环境健康与安全：探讨家居环境的安全隐患（如空气质量、水源、食品安全、用电安全等）以及应对措施。疾病预防知识普及：简要介绍常见疾病的传播途径和预防方法，但非医学治疗指南。应用价值：掌握有效的预防策略，能够显著提升家庭整体的健康水平，减少罹患慢性病和急性病的几率，从源头上维护健康。 3. 日常健康监测与早期预警：核心要点：教您如何在家中进行日常的健康监测，以及识别可能需要进一步关注的健康信号。基础健康指标的家庭监测：介绍如何在家中测量和记录血压、体温、脉搏等基础生理指标，并了解正常范围。常见症状的观察与记录：引导您关注并准确记录身体出现的异常症状，例如持续的咳嗽、不明原因的疲劳、皮肤变化等，为就医提供有价值的线索。儿童及老年人健康特殊关注点：针对家庭中特殊成员（如婴幼儿、青少年、老年人）的健康特点，提供相应的监测重点和注意事项。应用价值：培养良好的健康监测习惯，有助于及早发现身体发出的“信号”，为及时就医和干预争取宝贵时间，避免小问题拖成大麻烦。 4. 健康决策的支持系统：核心要点：在面对健康相关选择时，提供一套决策框架和信息获取途径。如何理性看待健康信息：帮助您辨别网络、媒体等渠道传播的健康信息的真伪，避免盲目听信。与医疗专业人士的有效沟通：提供提问技巧和沟通策略，帮助您在就诊时更有效地与医生交流，理解诊疗建议。了解医疗选择的考量因素：在需要做出医疗决策时（如选择就诊医院、治疗方案等），提供一些需要考虑的通用因素（如医生资质、技术水平、康复预期等），但非具体医疗建议。健康目标设定与执行：引导您为家庭设定可行的健康目标，并提供一些实现目标的方法和激励机制。应用价值：赋能家庭成员，使其在健康问题面前能够做出更明智、更科学的决策，成为自己健康的主导者。《您的家庭健康管理指南》是一本赋能您和您家人的工具书，它将帮助您将健康管理融入日常生活，构建一个更有条理、更主动、更健康的家庭。本书的目标是让健康管理变得简单、可行，并最终提升您和您家人的生活质量。