When Moms and Kids Have ADD (ADD-Friendly Living) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Advantage Books

作者:Patricia O Quinn

出品人:

页数:79

译者:

出版时间:2005-03-01

价格:USD 9.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780971460911

丛书系列:

图书标签:

ADHD
Parenting
Children with ADHD
Moms with ADHD
ADD
Family Life
Behavior Management
Emotional Regulation
Self-Help
Support

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具体描述

《当妈妈和孩子都有ADHD：一种友善的生活方式》是一本旨在为面临注意力缺陷多动障碍（ADHD）挑战的家庭提供实用支持和深刻理解的指南。本书深入探讨了ADHD在母子关系中可能产生的多重影响，并为父母提供了一套全面而富有同情心的应对策略，以期在日常生活中创造一个更具支持性、更少冲突和更充满乐趣的环境。本书并非一本枯燥的理论分析，而是以一种贴近生活、充满人文关怀的方式，引导读者认识ADHD的本质，理解其在不同个体身上的表现差异，特别是当ADHD出现在家长和孩子身上时，这种双重的影响会带来怎样的独特挑战。作者以其丰富的经验和敏锐的洞察力，揭示了ADHD可能如何影响家庭成员的情绪调节、组织能力、时间管理、人际互动乃至自我认知。在认识层面，《当妈妈和孩子都有ADHD》着重强调了同理心和接纳的重要性。它帮助家长理解，ADHD并非品行问题或懒惰，而是一种神经发育的差异。通过深入浅出的文字，本书描绘了ADHD思维方式的独特之处，鼓励家长放下不切实际的期望，转而拥抱和欣赏孩子（以及自身）的特质。这种认知上的转变是建立健康亲子关系的第一步，也是化解家庭内部矛盾的关键。在实践层面，本书提供了大量切实可行的方法和技巧，涵盖了生活的方方面面。日常生活管理方面，本书提供了关于如何优化家庭环境、简化流程、建立例行公事以及利用视觉辅助工具来提高组织性的建议。例如，它会指导家长如何在家中设置清晰的区域划分，如何利用日历、清单和提醒来帮助孩子（和自己）更好地规划时间，如何将日常任务分解成易于管理的小步骤，从而降低因庞大任务而产生的压迫感和拖延。书中还会分享一些关于收纳和整理的技巧，帮助家庭成员减少杂乱，从而减轻认知负荷。情感支持与沟通技巧方面，本书是极为重要的资源。它深入探讨了ADHD对情绪的影响，以及如何在情绪爆发时保持冷静并有效地沟通。本书提供了许多具体的对话范例和沟通策略，教导家长如何用更积极、更具建设性的方式回应孩子的冲动行为、情绪波动和挫败感。它强调倾听、验证感受，以及如何在冲突中找到共同解决问题的途径，从而建立起一个安全的情感连接。例如，在孩子因为注意力不集中而引发小错误时，如何避免指责，转而提供支持和引导，帮助他们从中学习。学习与教育支持方面，本书为家长提供了如何在家庭中支持孩子学习的实用建议。这包括理解ADHD的学习特点，如冲动回答、易分心、遗忘指令等，并据此调整学习策略。本书会分享如何在家中营造一个有利于专注的学习环境，如何利用孩子的兴趣点来激发学习动力，以及如何与学校老师进行有效沟通，共同为孩子创造最有利的学习条件。它还会探讨如何培养孩子的执行功能，如计划、组织、启动任务和自我监控等方面的能力。亲子关系与自我关怀方面，本书深刻认识到，ADHD的影响是相互的。它不仅关注孩子，也同样关注ADHD家长自身的挑战。本书鼓励家长认识并接纳自己ADHD的特质，学习如何管理自身的症状，并为自己提供必要的支持和喘息空间。它强调，父母的自我关怀不是自私，而是为了更好地支持家庭。本书会分享一些关于自我同情、压力管理和寻求外部支持的策略，帮助家长在育儿的重任中保持身心健康。同时，它也提供了许多增进亲子互动、建立积极连接的方法，让母子之间的关系不仅仅是关于解决问题，更是关于共享快乐和爱。《当妈妈和孩子都有ADHD》这本书的独特之处在于，它并非简单地列举ADHD的症状或治疗方法，而是从一个更宏观、更具系统性的角度出发，将ADHD融入家庭生活的整体图景中。它提供的是一套“友善的生活方式”，这意味着在理解和支持的基础上，去创造一个更符合ADHD特质的生活节奏和模式，而不是强求改变。这种“友善”体现在对个体差异的尊重，对过程的耐心，以及对长期积极发展的关注。总而言之，《当妈妈和孩子都有ADHD：一种友善的生活方式》是一本为ADHD家庭量身打造的实用指南，它以同理心为基石，以实际行动为支点，帮助家长和孩子共同成长，在这个充满挑战却也充满可能性的旅程中，找到属于自己的节奏，收获幸福和满足。它传递的核心信息是：理解、接纳、支持，以及在爱中共同前行。