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出版者:Adams Media Corp

作者:Spears, Nancy

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2007-3

价格:$ 19.15

装帧:HRD

isbn号码:9781598690538

丛书系列:

图书标签:

佛教
佛陀
禅宗
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具体描述

Based on the Buddhist practice of the Eightfold Path, Buddha: 9 to 5 provides you with a hands-on set of tools to re-awaken yourself, your employees, and your organization. Using the Buddhist concepts of Intention, Mindfulness, and Right Action, you'll be able to reap prosperity not just in profits but in stronger connections with your employees and your customers. Incorporating principles the author herself used to create and grow a successful multimillion-dollar business, Buddha: 9 to 5 is filled with practical exercises and examples from real-life companies. Buddha: 9 to 5 is the manager's guide for authentic--and successful--leadership.

《静观》在这纷扰尘世，我们常常迷失于对过往的追悔和对未来的焦虑之中。喧嚣的生活，高速的节奏，将我们裹挟前进，却鲜少有机会停下来，倾听内心的声音。《静观》是一本邀请您一同放慢脚步，回归当下的指南。它并非提供心灵鸡汤式的空洞慰藉，而是致力于引导读者发掘自身内在的力量，学会如何安然地接纳生活中的起伏，并在平凡中发现深刻的意义。本书从日常生活的细微之处着笔，触及我们普遍的情感与困境。它探讨了如何处理突如其来的失落，如何在人际关系的纠葛中找到平衡，以及如何应对工作与生活中的压力。作者以其深刻的洞察力，将复杂的心理学概念转化为易于理解的语言，并辅以富有启发性的案例，帮助读者认识到，许多困扰我们的情绪并非源于外界的事件本身，而是我们对事件的解读方式。《静观》的核心在于“觉察”。它并非鼓励您逃避现实，而是教导您如何以一种更加清明、不带评判的态度去观察自己的思绪、情绪和身体感受。当我们将注意力从自动化的反应模式中抽离出来，开始真正“看”清内心涌现的一切时，我们就拥有了选择如何回应的能力，而不是被情绪牵着鼻子走。这种觉察的力量，是实现内心平静的基石。本书的结构设计，鼓励循序渐进的实践。它提供了多种行之有效的方法，帮助您在生活中逐步培养觉察力。例如，引导性的冥想练习，让您在专注呼吸间感受身体的脉动，安抚躁动的思绪；正念饮食的建议，让您在品味食物的芬芳时，体验当下的完整；以及如何将正念融入日常琐事的技巧，例如洗碗、散步，都成为提升觉察力的契机。这些方法并非要求您花费大量额外的时间，而是鼓励您在现有的生活中，注入一份全新的视角和一份留心。《静观》更关注“接纳”。很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们拒绝接受事物的本然状态，执着于“应该”或“不应该”的想象。本书鼓励读者学习温和地接纳那些我们难以改变的现实，包括自己的不完美，以及生活中不可避免的困难。这种接纳并非消极的放弃，而是一种积极的力量，它能释放我们内心的抵抗，让我们能够更有效地面对挑战，并在困境中找到成长的机会。在人际关系方面，《静观》提供了一种全新的沟通视角。它强调倾听的重要性，不只是听对方说了什么，更是去感受对方的情绪和需求。通过培养同理心，我们可以打破隔阂，建立更深厚的连接。书中也探讨了如何设定健康的界限，保护自己的能量，同时又能与他人保持真诚的互动。《静观》是一场关于回归自我的旅程。它提醒我们，真正的富足和安宁，并非来自于外界物质的堆积，而是源自我们内心的丰盈。当我们将目光从外在转向内在，开始用心去体验生命的点滴，那些曾经被我们忽视的微小喜悦，那些隐藏在平凡之中的深刻智慧，便会逐渐显现。这是一本陪伴您成长的书，它不会给予您一劳永逸的答案，但会给予您不断探索的力量。无论您正经历人生的顺境还是逆境，无论您感到迷茫还是充实，《静观》都将是您身边一位沉默而坚定的伙伴，陪伴您在喧嚣的世界中，找到那一隅属于自己的宁静。它邀请您，开始一场静默的观察，体验一次深刻的自我发现。