Tennis Fundamentals

Tennis Fundamentals pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Human Kinetics
作者:Matsuzaki, Carol
出品人:
页数:152
译者:
出版时间:2004-1
价格:$ 19.15
装帧:Pap
isbn号码:9780736051514
丛书系列:
图书标签:
  • 网球
  • 基础
  • 技巧
  • 训练
  • 运动
  • 健身
  • 入门
  • 教学
  • 规则
  • 战术
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具体描述

Learning to play tennis has never been easier--or more fun--than with "Tennis Fundamentals." Recreational athletes will enjoy using this resource because they will learn by doing, spending less time reading and more time on the court. With explicit yet succinct instructions and accompanying photographs, this book makes it easy for students to get right into the game. "Tennis Fundamentals" covers the essential skills of the game with chapters on grips, footwork, forehands, backhands, lobs, volleys, overhead smashes, drop shots, the serve, and return of serve. It also covers tactical approaches for both singles and doubles play, as well as scoring, equipment, and etiquette. It's the complete guide to being able to participate on the tennis court right away. Each chapter teaches a specific skill, leading the student through a simple, four-step sequence: -You Can Do It: The skill is introduced with sequential instructions and accompanying photographs. -More to Choose and Use: Variations and extensions of the primary skill are covered. -Take It to the Court: Readers learn how to apply the skill in competition. -Give It a Go: Several direct experiences--like drills and practice games--help speed the learning process and make practice more interesting and productive. Writer Carol Matsuzaki teaches beginning through advanced tennis classes at the Massachusetts Institute of Technology. She's also the head coach of the MIT women's team. In this book she combines her instructional and coaching abilities to get players up to speed and into the game quickly. Part of the Sports Fundamentals Series, "Tennis Fundamentals" teaches the basic skills and tactics to help readers participate in the sport quickly and have fun doing so.

《网球初阶》是一本专为网球爱好者量身打造的入门指南,旨在帮助所有对这项充满活力与乐趣的运动感兴趣的初学者,从零开始,稳扎稳打地掌握网球的基本功。本书内容严谨,讲解清晰,力求让每一位读者都能在轻松愉快的氛围中,逐步建立起对网球运动的正确认知和扎实的基础。 全书围绕着网球运动的核心要素展开,循序渐进,层层递进。首先,我们将带领读者走进网球的世界,从了解网球的历史渊源、基本规则、场地布局,到认识不同类型的网球拍和网球,为学习打网球打下坚实的理论基础。理解这些基本常识,是迈出网球第一步的关键。 接着,本书将重心放在了最核心的击球技术上。我们深入浅出地剖析了网球中最基础也是最重要的几个击球动作,包括正手击球、反手击球、发球以及截击。对于每一个动作,本书都将从握拍方式、准备姿势、引拍、击球点、挥拍轨迹到随挥动作,进行细致入微的分解讲解。图文并茂的插图将生动展示技术要领,帮助读者直观理解,并提供一些常见错误的纠正方法,让读者能够清晰地辨别并避免在练习中走弯路。我们会强调发力的正确方向和身体协调的重要性,让每一次击球都更有效率。 除了掌握基本的击球技术,良好的步法和移动也是网球运动中不可或缺的一环。《网球初阶》同样不会忽视这一点。本书将详细介绍如何在球场上进行有效的跑动、停止、启动和回位,讲解如何通过灵活的步法来更好地控制自己的身体,以便在最佳时机做出准确的击球。我们还会介绍一些基础的站位和移动练习,帮助读者培养出良好的场上意识和反应能力。 当然,网球不仅仅是个人技术的较量,它也包含了策略和战术的运用。虽然本书侧重于初学者,但也会适时地介绍一些基础的战术概念,例如如何观察对手,以及如何根据不同的情况选择合适的击球方式。例如,当球速较快时,如何进行有效的减速和控制;当球速较慢时,又该如何主动发力,争取主动权。这些简单的战术意识,能帮助初学者更快地融入真实的比赛场景。 此外,本书还将探讨一些关于网球运动的健康与安全方面的知识。我们将提醒读者在运动前进行充分的热身,运动后进行拉伸,以预防运动损伤。还会介绍一些适合初学者的体能训练方法,帮助读者提高身体素质,从而更好地享受网球运动的乐趣,并延长运动寿命。 《网球初阶》的最终目标是让每一位读者都能在掌握了网球的基本技术、步法和一些基础战术后,能够自信地走上球场,享受与朋友挥洒汗水、切磋球技的快乐时光。本书不追求成为专业选手的速成秘籍,而是致力于成为您踏入网球世界最可靠、最友好的引路人。通过本书的学习,您将不仅学会如何打网球,更能体会到网球运动所带来的健康益处、社交乐趣以及挑战自我的成就感。 本书语言通俗易懂,避免了过多的专业术语,力求让所有年龄段、所有体能水平的读者都能轻松理解和实践。我们相信,通过耐心和坚持,任何人都可以学会打网球,并在其中找到属于自己的快乐。本书的每一个章节都经过精心设计,以便读者能够按照自己的节奏进行学习和练习,无论您是在专业教练的指导下,还是独自在家中进行模拟练习,都能从中获益。 让我们一起,用最简单、最直接的方式,打开网球这项精彩运动的大门。

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