Competitive Karate pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Human Kinetics

作者:Gibson, Adam/ Wallace, Bill

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2004-1

价格:$ 21.41

装帧:Pap

isbn号码:9780736044929

丛书系列:

图书标签:

Karate
Competitive Karate
Martial Arts
Sports
Training
Technique
Self-Defense
Fitness
Athletics
Competition

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Arm yourself with the Superfoot advantage to excel in competition! For the first time in print, Adam Gibson and Bill "Superfoot" Wallace present the system that made Wallace a martial arts legend. In "Competitive Karate," Gibson and Wallace share the seven primary techniques of the Superfoot System--the backfist, reverse punch, undercut punch, ridgehand strike, roundhouse kick, side kick, and hook kick--and how to use them effectively in competition. Various combinations of attacks and counter-maneuvers--clearly demonstrated with accompanying photos--will show you how to score in a variety of fight situations. Drawing and luring techniques will teach you how to fake and set up opponents, opening them to your attacks. Evasive and blocking techniques will help you fend off their best attacks. "Competitive Karate" also analyzes common fighting styles and strategies and how they match up in competition. Learn to choose the most effective style and the best tactics to highlight personal strengths and exploit opponents' weaknesses. You'll also find training and sparring programs that build speed, power, flexibility, stamina, and mental toughness--all essential for success in competition. Gibson and Wallace know what it takes to be a champion. Master the Superfoot System, and master your opponent in each match!

《空手道：技艺、哲学与精神的传承》这本书并非专注于竞技比赛的胜负策略，而是深入探索空手道的深层内涵，将这项古老的格斗艺术置于一个更广阔的文化和哲学背景之下。它将带领读者穿越时空，回顾空手道从其发源地冲绳岛的形成，到如今风靡全球的演变历程。第一部分：源远流长——空手道的起源与发展我们将追溯空手道的历史足迹，从其与中国武术的早期接触，到琉球王国时期本土武术“手”的形成。书中将详细介绍早期空手道的代表人物，例如“空手道之父”船越义珍，以及他对空手道进行系统化和现代化的贡献。我们将探讨不同流派的诞生和发展，如松涛馆流、刚柔流、和道流、糸东流等，分析它们在技术、训练方法和哲学理念上的差异与共性。这一部分还将审视空手道在日本本土的传播，以及它如何从一项地域性的技艺发展成为一项国际性的武术。第二部分：技法精粹——基础与进阶的艺术本书不会局限于比赛的得分技巧，而是将重点放在空手道赖以生存的基石——基本功。我们将细致解析站立姿势（たちかた）、拳法（けんぽう）、腿法（けこばた）、格挡（うけ）以及闪避（さばき）等核心技术。每一个动作都将被拆解，从身体的协调性、发力机制到时机把握，进行深入浅出的阐述。同时，书中还将探讨“型”（かた）的奥秘。“型”是空手道最传统的训练方式，它不仅是动作的组合，更是包含攻防理念、步法转换、呼吸配合以及精神集中的综合体现。我们将深入分析几个经典“型”的内涵，以及如何通过反复练习“型”来磨炼身体、提升感知能力，并理解空手道的整体哲学。此外，我们还会触及一些与竞技相关的基础性技术，但着眼点在于其原理和训练方法，而非单纯的战术应用。第三部分：哲学之光——空手道的精神内核空手道远不止于肢体动作的较量，其背后蕴含着深邃的哲学思想。本部分将重点解读空手道的核心精神，如“空”（くう）的含义，它并非虚无，而是指去除杂念，达到精神的纯粹与专注。“礼”（れい）在空手道训练和实践中的重要性，它体现在对师长、同门以及对手的尊重，以及对训练环境的敬畏。“忍”（にん）的含义，即忍耐困难、挫折和痛苦，以及控制自己的情绪与冲动。“诚”（まこと）的品格，即诚实、正直，不欺骗自己和他人。“克己”（こっき）的修养，即自我约束、自我超越的能力。我们将探讨这些精神原则如何贯穿于空手道的练习之中，塑造武者的品格，并将其延伸到日常生活的方方面面。第四部分：身心合一——训练的智慧与实践本书将提供一套全面而富有深度的训练方法论，它超越了单纯的力量与速度训练。我们将探讨如何通过科学的体能训练来增强力量、耐力、柔韧性和爆发力，同时强调动作的准确性和效率。呼吸的运用在空手道中至关重要，我们将讲解如何通过腹式呼吸、吐纳等技巧来提升发力效率、稳定重心、集中精神，并增强内在的生命力。身心合一的训练理念贯穿始终，我们将介绍如何通过冥想、静坐等方式来平静心绪、提升专注力，并将这种精神状态融入到每一次的拳击、踢腿和格挡之中。此外，我们还将触及训练中可能遇到的伤病预防与康复知识，以确保练习者能够安全、持续地进步。第五部分：传承与未来——空手道的时代意义最后，本书将展望空手道的未来。我们将探讨空手道在全球范围内的传播与发展趋势，以及它在现代社会中所扮演的角色。空手道作为一种教育工具，如何帮助青少年培养自信、纪律和责任感？作为一种健身方式，它如何促进身心健康？作为一种文化符号，它又如何承载和传播东方智慧？我们将思考如何在新时代背景下，保持空手道的核心价值，同时适应不断变化的世界，让这项古老的技艺焕发新的生命力。《空手道：技艺、哲学与精神的传承》是一本献给所有热爱空手道，渴望深入了解其本质的读者的书籍。它不仅是一本关于格斗技艺的指南，更是一次关于自我发现、自我完善的旅程，引导读者在身体的磨砺中，领悟生命的智慧与力量。