Archery Fundamentals (Sports Fundamentals Series) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics Publishers

作者:Engh, Douglas

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2004-09-09

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780736055017

丛书系列:

图书标签:

Archery
Sports
Fundamentals
Instructional
Technique
Beginner
Training
Equipment
Outdoor Recreation
Shooting Sports

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具体描述

Head to the range with the skills to hit the bull's-eye. "Archery Fundamentals" will have you shooting on target in no time. Instruction in all the essentials--from stringing the bow through the anchor to learning aim, grip, and release--will put your technique right on the mark. Sequential instructions and accompanying photographs will guide your execution through every phase of the shot. In addition, you'll find inside tips for choosing and maintaining equipment as well as using accessories to improve your accuracy with both recurve and compound bows. You'll also discover how to use arrow patterns to correct errors. And, if you want to compete, you'll appreciate the recommendations for entering and participating in archery tournaments. "Archery Fundamentals" is a better, faster way to learn the basics. With this book, you'll have as much fun learning the art of shooting as you'll have hitting your mark consistently. See all the titles in the Sports Fundamentals Series.

《射箭基础（运动基础系列）》本书将带领您踏入迷人的射箭世界，无论您是初次接触弓箭，还是希望巩固和提升基础技巧的爱好者，都能从中获益。我们深入浅出地剖析这项古老而充满挑战的运动，为您提供一个全面、系统且易于理解的学习路径。全面覆盖射箭的各个维度：历史渊源与文化传承：从狩猎工具到军事武器，再到如今的竞技体育和休闲活动，我们将追溯射箭悠久的历史，探讨它在不同文明中的地位和演变。了解射箭的文化背景，能帮助您更深刻地体会这项运动的魅力。装备选择与维护：射箭的成功离不开合适的装备。本书将详细介绍各类弓（如反曲弓、复合弓、长弓）、箭（材质、长度、箭羽）、箭袋、护臂、扳指等关键配件。我们将指导您如何根据自己的身体条件、技术水平和预算，选择最适合自己的装备，并提供实用的装备维护和保养建议，确保您的器材始终处于最佳状态。基础理论与技术解析：射箭并非简单的“拉弓射箭”，其中蕴含着丰富的力学原理和精密的身体协调。我们将一步步拆解射箭的各个技术环节：站姿：探讨不同站姿（如开放式、半开放式、封闭式）的优缺点，以及如何找到最稳定、最舒适的站姿。握弓：详细讲解正确的握弓方法，如何通过放松和适度的压力来控制弓的晃动，从而提高稳定性。搭箭与上弦：演示正确的搭箭位置和方式，以及如何安全地为弓上弦。举弓与瞄准：讲解举弓的稳定技巧，以及视线、瞄具（如果有）与目标的对齐方法，强调“预瞄”和“实瞄”的区别。扣弦与撒放：这是射箭技术的核心。我们将深入剖析手指的扣弦方式、肌肉的运用，以及如何通过平滑、连贯的撒放动作，将力量高效地传递给箭，同时尽量减少对弓和箭的影响。跟弓：射箭完成后的动作延续，解释其对箭矢飞行轨迹的重要性。身体训练与准备：射箭需要良好的体能和协调性。本书将为您提供一套针对性的身体训练计划，包括核心力量、肩部稳定性、手臂耐力、柔韧性以及平衡感的锻炼方法。我们将强调如何在训练中保护自己，避免运动损伤。心理素质的培养：射箭是一项高度依赖心理状态的运动。本书将探讨如何培养专注力、耐心、自信心和抗压能力。您将学习到如何应对比赛的紧张感，如何在一次次的练习中保持积极心态，以及如何通过冥想、意念训练等方法来提升心理素质。安全规则与场地礼仪：安全是射箭运动的重中之重。我们将详细阐述射箭场地的安全规则，包括如何正确管理弓箭、射箭区域的划分、箭矢回收的注意事项，以及与他人共用场地时的基本礼仪，确保每一次练习和比赛都在安全的环境中进行。常见问题与解决办法：在学习过程中，您可能会遇到各种技术难题，如脱靶、箭偏、肌肉疲劳等。本书将针对这些常见问题，提供详细的分析和实用的解决方案，帮助您有效地克服障碍，不断进步。训练进阶与比赛准备：当您掌握了基础技术后，本书还将为您提供进阶训练的建议，包括如何进行不同距离的射击练习、如何提高射击精度和稳定性。如果您有志于参加比赛，本书将为您介绍不同射箭项目的规则，以及赛前的准备和比赛中的策略。学习的优势：条理清晰，循序渐进：内容组织结构化，从最基础的知识点讲起，逐步深入，适合零基础的初学者。理论与实践相结合：强调理论知识与实际操作的结合，提供可执行的练习方法和技巧。注重细节，化繁为简：将复杂的动作分解成易于理解的步骤，帮助您准确掌握每一个技术要领。激发兴趣，享受过程：通过丰富的讲解和实用的指导，让您在学习射箭的过程中感受到乐趣和成就感。无论您是将射箭视为一种锻炼身心的方式，一项追求精准与挑战的运动，还是对传统技艺的兴趣，本书都将是您在这条道路上不可或缺的向导。翻开本书，让我们一起踏上精彩的射箭之旅，感受“弓开满月，箭落靶心”的独特魅力！