The Complete Idiot's Guide to Improving Your Short Game pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Alpha Books

作者:McLean, Jim

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2000-3

价格:$ 18.95

装帧:Pap

isbn号码:9780028638898

丛书系列:

图书标签:

高尔夫
短杆
挥杆技巧
练习
球场策略
推杆
切杆
沙坑
高尔夫教学
初学者

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具体描述

A comprehensive guide to golf's short game that is ideal for newcomers to the game, but can also help experienced golfers sharpen their skills and lower their scores. Jim McLean teaches golfers the best short game techniques from the ground up: -- The basics of pitching, chipping, putting, lobbing, distance wedges and bunker play -- How to read greens and judge distance -- How weather affects trajectory -- The use of height, spin, and roll to diversify chipping -- Recovery shots such as tree-trunk chips and bladed chip shots from the rough -- The basics of sand traps -- How to practice on the courseThe book also includes dozens of photographs and drawings to guide readers along the way.

《高尔夫短杆精要》本书是一部关于高尔夫短杆的全面指南，旨在帮助所有水平的球手提升他们在果岭周围的表现。从推杆到切杆，再到劈起杆和沙坑球，本书将深入剖析每一个关键的技术细节，并提供实用的练习方法和策略，帮助您将每一次靠近果岭的击球都转化为得分的机会。推杆艺术：精准制胜的关键推杆是高尔夫比赛中最直接得分的手段，也是最能体现球员心理素质的一环。本书将从推杆的基础姿势、握杆和站位开始，引导您找到最适合自己的发力方式和节奏。我们将详细讲解如何读懂果岭的坡度和速度，以及如何根据不同的球位制定推杆策略。基础姿势与握杆：探索不同握杆方式的优劣，找到能让你感到最舒适、最稳定的姿势。学习如何让身体的重心保持平衡，减少不必要的晃动。挥杆动作解析：分解推杆的完整挥杆过程，强调触球时的杆面控制和力量传递。我们将通过图文并茂的方式，展示正确的上杆、下杆以及送杆动作，帮助您形成流畅而精准的推杆轨迹。果岭阅读技巧：学习如何通过观察果岭的草纹、坡度和湿度来判断球的滚动方向和速度。我们将介绍一些实用的工具和方法，例如“观察法”、“心算法”等，让你在推杆前胸有成竹。不同距离的推杆策略：无论是短推还是长推，本书都会为你提供针对性的练习和策略。学习如何精准控制推杆的力量，以及如何应对不同的果岭条件。心理建设：推杆不仅是技术，更是心理的较量。我们将分享一些有效的心理训练方法，帮助你在关键时刻保持冷静，克服紧张情绪，提升推杆的稳定性。切杆与劈起杆：玩转果岭边缘切杆和劈起杆是你在果岭边缘最可靠的武器。本书将深入讲解如何根据球位、果岭的速度以及旗杆的位置，选择最合适的切杆或劈起杆方式，并将其准确地送到洞边。切杆基础：掌握基本的切杆动作，包括如何使用不同的杆面来控制球的弹跳和滚动。我们将讲解如何找到触球点，以及如何控制击球的力度。劈起杆技术：学习如何利用杆头的反弹角（bounce）来完成漂亮的劈起杆，让球优雅地飞越障碍，稳稳地落在果岭上。我们将介绍如何根据杆面角度的变化来调整球的弹跳高度和旋转。球位分析：不同的球位需要不同的杆头角度和挥杆幅度。本书将详细分析高球、低球、球在草坑中等常见球位下的应对策略，并提供相应的击球技巧。距离控制：切杆和劈起杆的距离控制至关重要。我们将介绍一些训练方法，帮助你提高对距离的感知能力，每一次都能将球送到你想要的位置。沙坑球的挑战：别害怕沙坑！本书将为你揭秘沙坑球的奥秘，从沙坑的种类到杆头的选择，再到正确的挥杆动作，让你自信地走出沙坑，甚至直接将球打进洞。沙坑救球：化险为夷的艺术沙坑球往往是许多球手的噩梦，但掌握了正确的技巧，它也可以成为扭转乾坤的关键。本书将详细分解沙坑球的原理和技巧，让你在沙坑中也能游刃有余。认识沙坑：了解不同类型的沙坑（干沙、湿沙、粘沙），以及它们对击球的影响。选择合适的球杆：讲解如何根据沙坑的深度和你的击球距离，选择最适合的沙坑杆。沙坑球的挥杆动作：学习如何在沙中击出干净的球，让球在沙子表面滑行，并带起一小撮沙子。我们将强调杆头的入沙深度和角度。控制球的飞行：掌握如何控制沙坑球的弹跳高度和旋转，使其更贴近旗杆。模拟练习：提供在家中或练习场上模拟沙坑球的练习方法，帮助你在实战中更加自信。实用的练习方法与策略理论与实践相结合才能真正提升水平。本书不仅提供了丰富的技术指导，还包含了一系列经过验证的练习方法和比赛策略，帮助你将学到的知识转化为实际的球场表现。原地练习：针对性的原地练习，无需下场，就能有效巩固技术要领。果岭练习：在练习果岭上进行大量的推杆和切杆练习，熟悉果岭的节奏和变化。模拟比赛：学习如何在练习中模拟比赛场景，提高在压力下的表现。心理训练：结合冥想、呼吸练习等方法，提升球员的专注力和抗压能力。球场策略：学习如何在球场上制定明智的短杆策略，避免不必要的失误，最大化得分机会。无论您是初学者还是经验丰富的老手，本书都将成为您提升高尔夫短杆水平不可或缺的伙伴。通过系统学习和刻苦练习，您将能够自信地应对果岭周围的各种挑战，让您的短杆成为您致胜的秘密武器。