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出版者:Human Kinetics

作者:Lynch, Jerry/ Scott, Warren A.

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:1999-3

价格:$ 21.41

装帧:Pap

isbn号码:9780880118323

丛书系列:

图书标签:

跑步
健康
自我提升
心理学
励志
运动
生活
习惯
目标
成长

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具体描述

Runners know all too well the physical and mental challenges of their sport. Plodding for miles through inclement weather, rising before dawn to squeeze a daily run into a busy schedule, overcoming minor aches and lethargy that pose a threat to an active lifestyle, these are but a few of the familiar obstacles faced by millions of runners like you. "Running Within" addresses the mental and physical factors of importance to runners and offers positive, practical recommendations for infusing the body, mind, and spirit with new energy and passion for running. It also provides solid information on training and racing. It will help you perform better, have more fun, and experience a deeper connection with running. Written by top sport psychologist, best-selling author, and runner Jerry Lynch, along with physician and elite triathlete Warren Scott, this book presents prescriptions, tools, and strategies for runners to fulfill their potential. Included are: - goal-setting guidelines, - relaxation and visualization exercises, - affirmation-building tips along with 63 examples, - strategies for learning from setbacks, - ways to take better risks, - fatigue- and injury-coping strategies, - motivation boosters, and- prerace and race strategies. "Running Within" will push your performance and enthusiasm to new heights. See how much better running can be with the body, mind, and spirit in synch and primed for every run you take.

《越野之境》这不是一本关于奔跑的书，虽然“跑步”这个词恰巧出现在了它的名字里。它是一场关于征服与被征服的叙事，一次深入人心的自我对话，一场在荒芜与繁盛之间探寻生命真谛的旅程。想象一下，你站在人生的十字路口，不是选择哪条路，而是选择面对怎样的风景。这本书，便是为你打开的那扇窗，窗外是连绵起伏的山峦，是蜿蜒曲折的小径，是风穿过树林的呼啸，是泥土在脚下绽放的芬芳。然而，这一切的视觉与听觉的感知，都只是引子，真正的战场，是内心。《越野之境》邀请你潜入那些最原始、最未经雕琢的角落，不仅是地理上的，更是心灵深处的。它没有提供一套标准的训练计划，也没有列出任何名次的攻略。相反，它讲述的是那些在崎岖地形上，与自身脆弱、恐惧、迷茫进行殊死搏斗的故事。故事的主人公，可能是一位在孤独的山脊线上寻找方向的攀登者，可能是一位在无垠的荒野中与自然对话的徒步者，也可能是一位在喧嚣的都市中，却感受着内在贫瘠的灵魂。这是一本关于“留白”的书。它不像许多励志读物那样，急于填满你心中的每一个空白，提供明确的答案。它更多的是创造一种意境，一种让你能够停下来，去感受，去思考的空间。在文字的缝隙里，读者会被邀请去审视自己的欲望，去理解自己的局限，去拥抱那些不完美。每一次呼吸，每一次步伐，每一次在未知中的跌倒与爬起，都成为一种隐喻，折射出我们在生活中面对的挑战。《越野之境》并不回避疼痛，也不美化艰辛。它真实地展现了身体的疲惫，精神的煎熬，以及在绝境中萌生的那一丝希望，如同一朵在岩石缝隙中绽放的野花。它探讨了“坚持”的真正含义，不是盲目的冲动，而是在认清现实后，依旧选择向前。它质疑了“目标”的定义，有时候，最宝贵的收获，并非抵达终点，而是那段不为人知的跋涉过程。书中或许会描绘一个角色，他曾被社会赋予了“成功”的标签，却在一次深入荒野的旅程中，发现自己内心的空虚。他可能学会了与寂静为伴，从每一片落叶、每一道沟壑中，汲取生存的智慧。也可能描绘一位女性，她曾以为自己是脆弱的，直到在一次穿越原始森林的历练中，她发现自己拥有超越想象的韧性。她学会了倾听身体的声音，也学会了与内心的野兽和解。这本书不会告诉你如何“跑赢”别人，它关注的是如何“跑过”自己。它鼓励的是一种深刻的内在探索，一种对生命本源的追问。它或许会涉及一些关于自然环境的描写，但这些描写并非为了展示壮丽的风光，而是为了衬托出人物内心的起伏，以及人与自然之间那种既渺小又紧密的联系。《越野之境》是一面镜子，映照出读者内心深处的风景。它不提供解决方案，而是激发读者去寻找自己的答案。在阅读的过程中，你会发现，那些曾经让你望而却步的“障碍”，或许正是通往更广阔“越野之境”的起点。它教会我们，真正的旅程，不在于你走了多远，而在于你是否敢于出发，是否敢于在每一次的迷失中，重新找到自己的方向。这本书，献给那些敢于踏出舒适区，敢于在未知中探索，敢于与自己的内心进行一场深度对话的灵魂。它是一首关于生命韧性的赞歌，一曲关于自我发现的史诗。它邀请你，放下行囊，卸下伪装，在这片“越野之境”中，找回那个最真实、最强大的自己。