Beach Volleyball pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:Kiraly, Karch/ Shewman, Byron

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:1999-1

价格:$ 21.41

装帧:Pap

isbn号码:9780880118361

丛书系列:

图书标签:

沙滩排球
排球
运动
竞技
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具体描述

To many players and fans, Karch Kiraly is beach volleyball. Now you can learn the game from the best there ever was with "Beach Volleyball," the only book devoted exclusively to the sport. "Beach Volleyball" will help you master the skills of the game. Kiraly explains and demonstrates every technique--serving, passing, setting, spiking, blocking, and digging. He also presents the 23 best practice drills to improve each of these important skills. You will learn Karch's special beach volleyball conditioning program for high-level fitness and performance, a regimen that has kept him at the top of the game for over two decades. More than 40 training exercises and drills will boost your flexibility, strength, speed, agility, and endurance. The techniques, tactics, and training tips contained in "Beach Volleyball," along with Karch's special insights and stories, will prepare you for even the toughest opponents. And you too might become the best on the beach.

《沙滩排球》的璀璨世界在这本令人振奋的《沙滩排球》中，我们并非聚焦于这项运动的表面技巧或竞技赛事，而是将目光投向了其背后更为广阔、也更为深刻的文化肌理。本书旨在解构沙滩排球在全球范围内所激发的独特生活方式、社会互动以及其对个体精神的潜移默化影响，挖掘这项运动如何在阳光、沙滩与海风的交织中，演变成一种跨越国界的文化符号。不仅仅是运动：一种生活态度的载体沙滩排球，远不止是网前的扣杀与鱼跃救球。它是一种宣言，一种对自由、活力与社交的渴望。本书将深入探究，为什么这项运动能够如此轻易地将来自不同背景的人们聚集在一起，在同一片沙滩上共享欢乐与挑战。我们将剖析沙滩排球所倡导的“享受过程”的哲学，它如何鼓励人们放下日常的烦恼，沉浸在运动带来的纯粹乐趣之中。从清晨第一缕阳光下的训练，到夕阳余晖中紧张激烈的比赛，再到夜幕降临后伴着篝火的畅谈，本书将全方位展现沙滩排球如何成为一种融入生活、塑造个性的生活方式。社群的形成：连接人心的纽带沙滩排球天然具有极强的社群属性。它鼓励合作，强调默契，每一次击球，每一次配合，都凝聚着团队的智慧与信任。本书将深入研究，沙滩排球如何成为构建社群、维系人际关系的重要平台。我们将探讨那些遍布世界各地的沙滩排球俱乐部、训练营以及自发形成的运动群体，它们如何超越地理和语言的障碍，形成一个紧密联系、相互扶持的大家庭。书中将穿插引人入胜的真实故事，讲述运动如何帮助人们建立友谊，寻找归属感，甚至在生活中获得新的动力与启发。这种由运动带来的情感连接，是沙滩排球最宝贵的财富之一。文化景观的塑造：阳光、沙滩与自由精神沙滩排球与海滨文化密不可分，两者相互映衬，共同构建了一幅充满活力的文化景观。本书将细致描绘沙滩排球在不同地域的文化表现形式，以及它如何与当地的风土人情相互融合。从巴西里约热内卢充满桑巴风情的沙滩，到欧洲地中海沿岸的悠闲海岛，再到亚洲东南亚的热带天堂，沙滩排球以其独特的方式，成为这些地区文化元素的重要组成部分。我们将审视沙滩排球如何象征着一种无拘无束、乐观向上的生活态度，如何成为旅行者与当地居民之间交流的桥梁，以及它如何在全球范围内传播着一种对自然、对生活的热爱。超越竞赛：身心健康的全面滋养除了竞技层面的锻炼，沙滩排球对身心健康的益处同样不容忽视。本书将从更广阔的视角，探讨沙滩排球如何成为一种全面的健康生活方式。在享受阳光、呼吸新鲜空气的同时，这项运动能够有效锻炼身体的协调性、爆发力以及耐力。而更重要的是，它所带来的社交互动、团队合作以及面对挑战时的心理韧性，都能极大地提升个体的幸福感和心理健康水平。书中将引用相关研究，并结合生动的案例，展示沙滩排球如何帮助人们释放压力，培养积极心态，从而实现身心的和谐发展。现代社会的精神触点在快节奏、高压力的现代社会中，沙滩排球提供了一个宝贵的精神避风港。它让我们有机会暂时逃离数字世界的喧嚣，回归人与人之间最直接、最真实的连接。本书将探讨，沙滩排球如何成为一种“数字排毒”的有效方式，帮助人们重新找回专注、投入的体验。它鼓励人们放下手机，抬头仰望天空，感受微风拂过脸颊，享受每一次挥洒汗水带来的纯粹快乐。这种回归自然的体验，以及在运动中获得的成就感，对于现代人来说，具有非凡的意义。《沙滩排球》是一次深入的文化探索，它邀请您一同走进这个充满阳光、友谊与活力的世界。无论您是沙滩排球的爱好者，还是对新兴生活方式充满好奇，抑或是寻求心灵慰藉与社群连接，本书都将为您提供一个全新的视角，让您领略沙滩排球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度的选择，一种连接心灵的纽带，以及一份对自由与热爱的永恒追求。