Secret Weapons of Jujutsu pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Tuttle Pub

作者:Cunningham, Don

出品人:

页数:136

译者:

出版时间:2002-5

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9780804834223

丛书系列:

图书标签:

• Jujutsu
• Martial Arts
• Self-Defense
• Japanese Culture
• Ancient Techniques
• Hidden Knowledge
• Combat Skills
• Esoteric Arts
• Spiritual Development
• Warrior Traditions

《武道精粹：柔术的深层探秘》 在武术的浩瀚领域中，柔术以其独特的技法和深邃的哲学思想，长期以来吸引着无数习武者和研究者的目光。本书并非简单罗列招式，而是致力于深入挖掘柔术这项古老技艺的本质、发展脉络及其在现代社会中的意义。我们追溯其历史根源，探究其核心原则，并解析其作为一种身心训练体系所蕴含的无限可能。 历史的沉淀与技艺的传承 柔术的起源可以追溯到日本封建时代，那时，武士阶层为了在战场上或个人搏斗中生存下来，发展出了一套精妙的徒手格斗技术。不同于单纯强调力量的技击方式，柔术更侧重于利用对手的力量和动作，通过关节技、摔投和擒拿等手段来制服对手。本书将带领读者穿越时空，了解柔术在不同历史时期如何演变，如何受到当时社会环境的影响，以及那些在漫长岁月中为柔术发展做出杰出贡献的大师们。我们将深入探讨那些奠定柔术基石的流派，分析它们各自的特点和优势，以及它们之间错综复杂的关系。从早期的军事应用到后来演变为一种广泛的武道，柔术的每一次蜕变都承载着智慧与经验的结晶。 核心原则的解读与实操应用 柔术的精髓在于其核心原则。本书将层层剖析这些原则，并不仅仅停留在理论层面，更注重其在实际训练和应用中的体现。 “以柔克刚”的哲学：柔术最著名的理念便是“以柔克刚”。我们并非仅仅理解为简单的躲闪和卸力，而是深入探讨其背后的物理学原理以及如何通过调整身体的重心、角度和发力方式，将对手的攻击转化为自身的优势。例如，在面对强力推搡时，如何通过一个巧妙的步法和身体的旋转，将对方的推力引导至地面，从而化解其冲击并获得平衡。 杠杆原理与关节控制：柔术的关节技是其最具标志性的组成部分。本书将详细解释关节技的生物力学基础，如何利用身体的杠杆作用，以最小的力量控制住对手的关节。我们会分析各种常见的关节技，如肘部关节技、腕部关节技、肩部关节技等，并阐述其施加的原理、最佳的发力时机以及如何有效地进行防御。 重心转移与摔投技巧：摔投是柔术中另一项至关重要的技术。我们将探讨重心转移的艺术，如何在高对抗的局面下，通过巧妙的步法、身体的协调和对手的动作，瞬间改变自己的重心，同时破坏对手的平衡，最终将其摔倒在地。本书将介绍一些经典的摔投技法，并分析它们在不同情境下的适用性。 “缘”与“流”的运用：在柔术的语境中，“缘”（en）和“流”（nagare）是理解其动态性的关键概念。“缘”指的是利用对手的力量和动作方向，“流”则是指动作的连贯性和顺畅性。我们将详细阐述如何在攻防转换中，捕捉并利用对手的“缘”，让自己的动作如行云流水般自然衔接，从而达到出其不意的效果。 身心合一的训练体系 柔术不仅仅是一种格斗术，更是一种全面的身心训练方式。本书将重点关注柔术在塑造个人品质方面所扮演的角色。 专注力与观察力的培养：在与对手的对抗中，需要高度的专注力来观察对手的细微动作，预判其意图。这种高度集中的训练，能够显著提升学习者的专注力和敏锐的观察力，这对于日常生活和工作都具有极大的价值。 冷静与韧性的锤炼：面对高强度的对抗和可能出现的疼痛，柔术训练能够帮助习武者学会控制情绪，保持冷静，并在压力下展现出惊人的韧性。这种在逆境中保持镇定的能力，是个人成长的宝贵财富。 谦逊与尊重的精神：武道精神强调谦逊和尊重。在柔术的训练中，学员们学会尊重对手、尊重师长，并始终保持谦逊的学习态度。这种精神将贯穿整个学习过程，并潜移默化地影响着每一个习武者。 身体的觉知与协调性：通过大量的身体练习，柔术能够极大地提升学习者对自身身体的觉知能力，了解身体的每一个部位是如何协同工作的。这不仅能提高身体的协调性和灵活性，还能帮助预防运动损伤。 现代社会的 relevance 在现代社会，柔术早已超越了其最初的军事和搏击用途，展现出更加广泛的应用价值。 个人防身术的有效选择：对于普通大众而言，柔术提供了一种高效且实用的个人防身技能。其不依赖于绝对的力量，而是侧重于技巧和智慧，使得女性、老人等群体也能有效保护自己。 健身与运动的新风尚：柔术是一种全身性的运动，能够有效地锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高身体柔韧性。其充满挑战性和趣味性的训练方式，吸引着越来越多的人将其作为一种健康的生活方式。 团队协作与社群的构建：柔术道馆通常是一个充满活力的社群。在共同训练的过程中，学员们互相学习、互相帮助，形成深厚的友谊和团队精神。这种社群感能够带来归属感，并成为个人成长的重要支撑。 解决冲突的智慧启发：柔术所蕴含的“以柔克刚”的哲学，也为我们处理人际关系和解决冲突提供了新的视角。如何在对抗中寻求合作，如何在矛盾中找到平衡，这些智慧能够在日常生活中得到借鉴。 《武道精粹：柔术的深层探秘》旨在为读者提供一个全面而深入的视角，去理解柔术的博大精深。本书将通过严谨的分析、生动的案例以及对武道精神的深刻阐释，带领读者踏上一段探索柔术内在奥秘的旅程。无论您是初涉武道的爱好者，还是经验丰富的习武者，抑或是对东方哲学和身心修养感兴趣的读者，都能从中获得启发和收获。这本书不仅是关于一种技艺的介绍，更是关于一种生活方式、一种思维模式的探索。

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