Taekwondo pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Tuttle Pub

作者:Hornsey, Kevin

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2003-1

价格:$ 28.19

装帧:Pap

isbn号码:9780804834261

丛书系列:

图书标签:

跆拳道
武术
格斗
韩国文化
运动
自卫
健身
技巧
训练
搏击

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具体描述

Taekwondo is best described as a non-violent art, a system of total body exercise, and a way of life. Translated, "tae" means foot, "kwon" means fist, and "do" means art -- the Korean art of the foot and fist. Historians have traced the beginnings of this art to over 1,500 years ago in Korea. Today, this fascinating system of self-defense has evolved into an international sport -- now a part of the Olympics. Taekwondo includes physical techniques, mental disciplines, and a deep philosophy. With over 50 million Taekwondo practitioners worldwide, this step-by-step, heavily illustrated introduction has a great deal to offer students of any age or ability range.

一份关于韩国传统武术的简介：在东亚的文化版图中，有一种古老而充满活力的搏击技艺，它不仅是身体的锻炼，更是精神的修炼。这种技艺发源于朝鲜半岛，在历史的长河中汲取了多种武术的精髓，最终形成了独特的风格，并逐渐走向世界，成为一项广受欢迎的体育运动和自我防卫手段。它的起源可以追溯到古代朝鲜的各种武术流派，这些流派在漫长的岁月中相互融合、发展。在近代，随着国家的发展和对外交流的增多，这种武术开始系统化、规范化，并吸收了现代体育的训练方法和竞赛规则。这一过程不仅提升了其竞技性和观赏性，也使其得以在全球范围内传播和推广。这种技艺的核心在于腿法，以其迅猛、多变、有力著称。训练者需要通过刻苦的练习，掌握高难度的踢击动作，如腾空踢、回旋踢、侧踢等。这些腿法不仅需要力量和速度，更需要极高的柔韧性、协调性和平衡感。在实战中，精妙的腿法能够有效地控制对手，制造攻击机会，甚至一招制敌。然而，它并非仅仅是腿法的展示。传统的训练体系中，也包含着丰富的拳法、格挡、步法以及跌扑等技巧。这些元素共同构成了完整的攻防体系，使得习练者在面对不同情况时，都能从容应对。身体的训练贯穿始终，包括力量、耐力、速度、柔韧性等各个方面的提升。每一次训练都是对身体极限的挑战，也是对意志力的磨砺。除了身体素质的锻炼，这种武术更加注重精神层面的培养。它强调“礼义”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”、“不屈”等武德精神。习练者在训练过程中，需要学会尊重师长，遵守纪律，控制情绪，克服困难，培养坚韧不拔的意志品质。这种精神层面的修养，使得习练者不仅能够强健体魄，更能塑造高尚的人格。它有着一套严谨的训练体系和晋级制度。从基础的桩马、基本动作开始，逐步学习套路（品势）和实战对练（格斗）。不同的段位（黑带）和级（红带、蓝带等）代表着不同的技术水平和武德修养。每一次晋级都是对过往努力的肯定，也是对未来更高的要求。在国际舞台上，它已经成为一项重要的竞技项目。在大型体育赛事中，运动员们通过激烈的角逐，展现出高超的技艺和顽强的拼搏精神。裁判依据严格的规则进行评判，确保比赛的公平公正。这项运动的普及，不仅促进了体育交流，也让更多人了解和喜爱上这种源远流长的东方武术。总而言之，它是一种集健身、防身、修身养性于一体的传统武术。它以其独特的技法、深厚的文化底蕴和鲜明的精神内涵，吸引着世界各地的人们。无论是作为一项强身健体的运动，还是一种磨砺心志的修行，它都提供了宝贵的价值。