Mastering Kempo pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Human Kinetics

作者:Durbin, William

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2000-11

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9780736003506

丛书系列:

图书标签:

• Kempo
• Martial Arts
• Self-Defense
• Fighting
• Techniques
• Training
• Fitness
• Combat
• Self-Improvement
• 武术

《精通拳道》的详尽阐释 《精通拳道》并非一本普通意义上的武术书籍，它是一扇通往古老技艺殿堂的钥匙，一幅描绘身心和谐统一的宏大画卷。这本书并非简单罗列招式套路，而是深入剖析了拳道（Kempo）的精髓，揭示了其背后深邃的哲学思想和科学原理。读者将在这里找到的，是超越纯粹肢体对抗的智慧，是对力量、速度、时机以及环境的极致理解。 全书围绕着“精通”二字展开，它强调的不仅是技艺的娴熟，更是一种对自身潜能的深度挖掘与驾驭。作者以一种循序渐进、层层递进的方式，引领读者深入探索拳道的奥秘。开篇部分，作者将带领读者认识拳道的起源与演变，理解其如何在历史的长河中汲取各家所长，最终形成独树一帜的体系。这部分内容将帮助读者建立对拳道整体的认知框架，理解其为何能够在众多武术流派中脱颖而出，成为一种经久不衰的实践。 随后，书籍的核心内容将聚焦于拳道的“术”与“道”。在“术”的层面，作者将对拳道的各个构成要素进行极为细致的讲解。这包括但不限于： 基本功的修炼： 拳道的基础并非简单的站桩或拳打脚踢，而是强调身体各部位的协调性、柔韧性、爆发力以及耐力的全面提升。书籍将详细阐述如何通过科学的训练方法，打造坚实的基本功，为后续高阶技术的学习奠定稳固的基础。这不仅仅是肌肉的锻炼，更是对身体运动规律的深刻理解。 打击与防御的艺术： 拳道的打击技巧，从直拳、勾拳、摆拳到踢腿、膝撞、肘击，每一个动作都蕴含着精准的发力技巧和时机把握。本书将深入剖析这些动作的力学原理，讲解如何通过身体的重心转移、旋转以及肌肉的协同发力，将力量最大化地传递出去。同时，书中对防御技巧的讲解同样细致入微，从闪避、格挡到化解、反击，每一项都旨在以最小的代价，化解对方的攻势，并伺机而动。 步法与身法的重要性： 拳道并非静止的对抗，而是充满了动态的博弈。灵活的步法和灵巧的身法是赢得主动权的关键。本书将详细讲解各种步法的运用，如何在进攻与防守中保持身体的平衡与移动的流畅性。身法则关乎如何通过身体的扭转、倾斜，从而避开对方的攻击，并创造有利的攻击角度。 擒拿与关节技的运用： 除了直接的打击，拳道也包含着精妙的擒拿与关节技。这些技巧往往能在瞬间制服对手，展现出一种不战而屈人之兵的智慧。书籍将逐步引导读者理解擒拿的基本原理，掌握关键的锁技和卸力技巧，以及如何在实战中巧妙地运用这些技术。 反应速度与预判能力的培养： 在瞬息万变的实战中，快速的反应和准确的预判是生存的关键。《精通拳道》将提供一系列训练方法，帮助读者提升感官的敏锐度，学会捕捉对手的微小信号，并在此基础上做出最有效的应对。这不仅仅是身体上的反应，更是意识上的提前准备。 在“道”的层面，本书将深入探讨拳道所蕴含的哲学思想。这部分内容将引导读者超越技术层面，去理解拳道的精神内核： “无我”的境界： 拳道强调的是忘掉自我，全身心地投入到每一次的训练与实战中。这是一种超越胜负、荣辱的超然态度，是对内心平静的追求。 “以柔克刚”的智慧： 拳道并非一味地追求刚猛，更注重通过巧妙的技巧，化解对方的刚力，并将其转化为自身的优势。这是一种对自然规律的深刻理解，以及对巧妙运用力量的哲学体现。 “动静结合”的平衡： 拳道训练既有激烈的对抗，也有沉静的冥想。这种动与静的结合，是为了达到身心的平衡与和谐。本书将探讨如何通过呼吸、冥想等方式，提升内在的稳定性和专注力。 “尊重与礼仪”的传承： 拳道不仅仅是一种格斗术，更是一种生活方式。书中将强调在训练和实战中，必须始终保持对对手的尊重，以及对武道本身的敬畏之心。 《精通拳道》的语言风格将力求清晰、精准且富有启发性，避免使用晦涩难懂的术语，而是用易于理解的方式，将复杂的概念层层剥开。书中可能穿插一些历史典故、人物传记，或者科学的论证，以增强内容的深度与趣味性。插图与图表也将是重要的辅助工具，它们将直观地展示动作的细节、身体的受力点以及运动轨迹，帮助读者更准确地掌握技术要领。 这本书的目标读者群体广泛，无论你是初学者，渴望踏入拳道的世界；还是有一定基础的练习者，希望突破瓶颈，达到更高的境界；亦或是对东方武术哲学感兴趣的探索者，都将在这本书中找到属于自己的收获。它不仅仅是一本指导你如何“打”的书，更是一本引导你如何“活”的书，教会你如何在生活中运用拳道的智慧，应对挑战，实现自我超越。 总而言之，《精通拳道》是一部集技艺、哲学、科学与实践于一体的力作，它将带领你踏上一段精彩绝伦的探索之旅，让你领略拳道博大精深的魅力，并最终实现真正的“精通”。

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