具体描述
In this second volume, Kim, a tenth dan in Tae Kwon Do, presents easy-to-follow instructions to teach tae kwon do to students the second three of eight Jangs (sections) of Palgue Hyung which students must master in order to earn their brown belt. Over 250 photographs and illustrations cover foot patterns, self-defense and one-step sparring. 160 pgs.
《跆拳道品势4、5、6》是一本深入探讨跆拳道核心技术——品势的权威指南。本书聚焦于跆拳道体系中的进阶品势，为习练者提供了系统、详尽的学习资源，旨在帮助学员更好地理解和掌握这些复杂的动作组合。 品势的重要性与构成： 品势，作为跆拳道的“套路”，是跆拳道技法、步法、身法、呼吸和精神力量的综合体现。它模拟了实战中的攻防过程，通过一系列预设的动作，展现了跆拳道运动员的力量、速度、柔韧、协调以及对时机的把握。每一个品势都有其独特的历史渊源、战术意义和哲学内涵。掌握品势不仅是技术层面的提升，更是对跆拳道精神的深刻领悟。 《跆拳道品势4、5、6》的核心内容： 本书将以清晰、条理分明的方式，逐一解析跆拳道品势中的4、5、6号套路。对于每一套品势，我们将从以下几个方面进行深入剖析： 起源与背景： 追溯每一套品势的起源，了解其在跆拳道发展历史中的地位以及可能借鉴的实战原理。一些品势可能与特定的武术流派或历史事件相关联，理解这些背景有助于更好地理解品势的动作设计。 动作分解与要领： 这是本书的核心部分。我们将对每一套品势的起始姿势、每个动作的转换、关键技术（如踢、打、防、步法）的细节进行详细的图文解析。 技术动作： 重点关注每个动作的正确发力方式、角度、力度，例如出拳时身体的拧转、出腿时的支撑腿稳定、以及各种阻挡动作的有效性。对于踢法，会详细说明膝盖的高度、脚背的绷直、以及身体的平衡。 步法与重心转移： 步法的流畅性和重心转移的准确性是品势的灵魂。本书将详细展示每个品势中步法的变化，以及如何在动作转换中平稳、快速地转移重心，保持身体的平衡和连贯性。 呼吸与精神： 强调每一次呼吸与动作的配合。正确的呼吸方式能够帮助习练者在发力时更加有力，在动作间隙中恢复体力，同时也能提升精神的专注度和内在的能量。本书会引导读者感受呼吸与动作的统一，体会“气”在品势中的作用。 站姿与手型： 详细介绍每一步的正确站姿，包括脚的摆放角度、膝盖的弯曲程度、身体的重心分布。同样，对手型的要求也会详细说明，例如握拳的松紧、掌的形状等。 关键技术点的提示与常见错误纠正： 针对每一套品势中容易出现的难点和错误，提供专业的指导和纠正方法。例如，某些踢法的腿部高度不够、转身动作不协调、出拳无力等，都会在书中得到详细的说明和改进建议。 战术意义与实战应用： 每一套品势都是一系列攻防技术的集合。本书将探讨每个品势中蕴含的战术思想，以及如何在模拟实战或实际对抗中运用这些技术。例如，某个连接的格挡和反击，其设计思路可能是在应对某种特定攻击时的最佳策略。 训练方法与进阶建议： 除了动作本身的讲解，本书还将提供科学的训练方法，帮助习练者提高身体素质，如力量、柔韧性、平衡感和反应速度，以更好地掌握品势。对于有一定基础的学员，还会提供一些进阶的训练思路，例如速度训练、力量训练、以及如何通过冥想提升品势的精神层面。 品势的演练节奏与流畅性： 强调品势的连贯性与节奏感。品势并非是孤立动作的堆砌，而是有其内在的韵律和动势。本书将指导学员如何把握每个动作之间的转换速度，以及整体品势的起承转合，达到流畅自然的境界。 目标读者： 本书的目标读者包括但不限于： 跆拳道初学者： 为他们打下坚实的技术基础，理解品势的入门知识。 跆拳道进阶学员： 深入学习和掌握4、5、6号品势，提升技术水平和实战能力。 跆拳道教练： 作为教学参考，为指导学员提供专业的理论支持和实践方法。 对跆拳道感兴趣的爱好者： 了解跆拳道品势的魅力和技术体系。 《跆拳道品势4、5、6》旨在成为每一位跆拳道习练者案头必备的工具书，帮助他们系统地学习、深刻地理解，最终融会贯通，在跆拳道的道路上不断精进。通过本书的学习，相信您能够对跆拳道品势有更深入的认识，并显著提升您的实战技艺和跆拳道素养。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有