Essential Guard pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Independent Pub Group

作者:Peligro, Kid/ Medeiros, Rodrigo

出品人:

页数:231

译者:

出版时间:2005-9

价格:$ 33.84

装帧:Pap

isbn号码:9781931229418

丛书系列:

图书标签:

安全
防护
指南
必备
家庭安全
个人安全
应急
预防
安全意识
生存技能

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具体描述

The nuances of the guard, the most important position in jiu-jitsu, are covered in this instructional guide that teaches practitioners how to put up an impenetrable defense to any opponent. Showing how a myriad of techniques originate in the guard, including sweeps, reversals, and submissions, these drills demonstrate how small changes in hip position and weight distribution can make the difference between success and failure in submission combat. Extraordinarily detailed with tips from leading black belts and down-to-earth advice on what to think about during a match, this guide is instructive reading for even advanced belts seeking to refine their game.

《Essential Guard》是一本旨在全面提升个人及团体安全意识和实操技能的指南。本书深入浅出地剖析了现代社会中可能面临的各类风险，从日常居家安全到应对突发公共事件，再到网络空间的潜在威胁，无所不包。核心内容涵盖：基础安全意识的构建：本部分将帮助读者建立起一套系统的安全思维模式。它详细阐述了风险评估的基本原则，教会你如何识别潜在的危险源，并从源头上规避风险。这包括但不限于对环境的观察与分析，对可疑行为的辨识，以及培养敏锐的直觉。书中会通过大量真实案例，让你深刻理解“防患于未然”的重要性。居家安全防护：无论是独居还是与家人同住，家庭的安全永远是第一位的。《Essential Guard》将提供详尽的居家安全策略。这包括家庭成员的安全教育，家中潜在的盗窃、火灾、燃气泄漏等风险的防范措施，以及如何正确使用家庭安防设备（如门锁、窗户防盗、烟雾报警器、灭火器等）。书中还会探讨如何打造一个物理安全系数更高的居住环境，以及在紧急情况下如何快速有效地撤离。个人行动安全：在外出活动时，如何保障自身安全至关重要。《Essential Guard》会针对不同的场景，提供实用的个人安全建议。例如，在公共场所如何保持警惕，避免成为犯罪分子的目标；在夜晚出行时如何选择安全的路线和交通方式；如何应对搭讪、骚扰和潜在的肢体冲突；以及在旅途中应注意的安全事项。本书还会分享一些基本的自我防卫技巧，帮助你在必要时保护自己。应对突发事件：面对突如其来的紧急情况，冷静和有效的应对是关键。《Essential Guard》将系统性地介绍各类突发事件的应对预案，例如火灾、地震、洪水等自然灾害，以及群体性骚乱、突发暴力事件等人为威胁。本书将指导读者如何在混乱中保持镇定，如何判断当前局势，如何采取正确的行动以最大程度地减少伤害，并如何与救援人员取得联系。网络与信息安全：在数字化时代，网络安全与人身安全同等重要。《Essential Guard》将深入探讨网络欺诈、个人信息泄露、恶意软件攻击等常见的网络安全威胁。书中会教授读者如何设置强密码，如何辨别网络钓鱼，如何保护个人隐私数据，以及如何安全地使用互联网和社交媒体。此外，还会介绍一些基本的数字取证概念，帮助理解信息保护的重要性。心理韧性与情绪管理：安全并非仅限于物理层面，强大的心理素质同样是“Essential Guard”的重要组成部分。本书将探讨在面对压力、恐惧和不确定性时，如何保持积极的心态，培养心理韧性，并有效管理自己的情绪。通过学习书中提供的技巧，读者可以更好地应对危机带来的心理创伤，并恢复正常生活。团队与社区安全：安全并非孤立的个体行为，也涉及群体和社区的互助。《Essential Guard》还会强调团队协作在安全保障中的作用。它会指导如何建立有效的社区安全网络，如何在团队活动中互相照应，以及如何在集体面临威胁时，协调一致，共同应对。《Essential Guard》的目标是成为读者在不断变化的世界中，一份可靠的安全参考。它不仅提供了知识，更致力于培养一种积极主动的安全习惯和坚韧不拔的生存能力，让你在面对挑战时，能够更加从容、自信地守护自己和身边的人。本书语言通俗易懂，案例丰富，操作性强，无论你是初学者还是有一定安全基础的读者，都能从中获益。