Ballroom Dancing pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Natl Book Network

作者:Bottomer, Paul

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2006-12

价格:$ 10.16

装帧:Pap

isbn号码:9781844762767

丛书系列:

图书标签:

舞蹈
社交舞
球房舞
舞步
技巧
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教学
健身
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情侣

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具体描述

This handbook shows how to master the social foxtrot, waltz, quickstep, modern tango, slow foxtrot and the Viennese waltz. It contains over 360 step-by-step photographs and diagrams in colour clearly, which illustrate all the dances and movements so you can learn at home and see exactly what you are aiming to achieve. This is an easy-to-follow handbook suitable for dancers of all ages and any level of experience. The great classic ballroom dances included in this book - the social foxtrot, waltz, quickstep, modern tango, slow foxtrot and the Viennese waltz - are clearly explained in simple, everyday language, including their histories and the stories behind them; their individual traditions; and, of course, easy-to-follow lessons on how to dance them. The basic routines are built up in step-by-step movements that are beautifully illustrated with over 360 colour photographs and diagrams, which form a wonderfully simple and clear teaching system you can study at home.

《舞步翩跹：探索交谊舞的优雅与魅力》这是一本关于交谊舞（Ballroom Dancing）的入门指南，将带领读者走进一个充满节奏、优雅与连接的世界。本书并非是一本叙述性的故事集，也不是对某一特定舞种的深入学术研究，而是以一种平实而富有引导性的方式，为所有对交谊舞感兴趣的朋友们打开一扇窗。本书内容涵盖了交谊舞的基础知识，从最基本的站姿、重心转移，到简单的脚步组合，都将以清晰易懂的语言和图文并茂的方式进行讲解。我们将从零开始，让你了解交谊舞的魅力所在，它不仅仅是身体的律动，更是一种情感的交流，一种文化的传承。第一部分：初识舞池——基础入门为何选择交谊舞？我们将从交谊舞的起源和发展简要介绍，让你了解它在世界各地的普及度和深远影响。同时，也会探讨交谊舞的诸多益处，例如：身心健康：交谊舞是一种绝佳的有氧运动，能够提升心肺功能，增强身体协调性和平衡感，有效缓解压力，改善情绪。社交技能：在舞池中，你将有机会与不同的人互动，学习如何与舞伴配合，提升沟通与合作能力。艺术修养：交谊舞融合了音乐、节奏、身体表达，是一种高雅的艺术形式，能培养你的审美情趣。生活情趣：学习交谊舞能为你的生活增添一份乐趣和活力，让你在忙碌的生活中找到放松与享受的时刻。穿什么，怎么准备？本部分会提供关于舞池着装的实用建议，从鞋子的选择到服装的搭配，帮助你以最舒适、最自信的状态踏入舞池。同时，也会简要介绍一些跳舞前需要注意的准备工作。站姿与重心：一切的舞步都始于正确的站姿和稳固的重心。本书将详细指导你如何调整身体姿态，找到正确的重心，为后续的学习打下坚实基础。这包括身体的放松，脊柱的挺拔，以及如何感知和运用身体的重量。第二部分：舞步的语言——基本步伐与技巧基础步伐解析：本章将深入浅出地介绍几种最基础、最常见的交谊舞舞步，例如：华尔兹（Waltz）：学习其标志性的“三步一转”，感受其优雅流畅的旋转。探戈（Tango）：体验其独特的顿感和身体的控制，展现力量与情感的结合。快步（Quickstep）：感受其轻快活泼的节奏，学习简单的跳跃和滑步。伦巴（Rumba）：领略其充满拉丁风情的浪漫与激情，学习如何通过胯部和身体的律动表达情感。恰恰（Cha-cha-cha）：掌握其独特的“三步一停”节奏，感受其活泼有趣的律动。（此处可根据实际内容增加或删减其他舞种的基础舞步介绍，如牛仔、桑巴等，但重点在于基础，不求全而求精）每种舞步的介绍都将附带清晰的图示或分解动作说明，并讲解其基本的节奏和音乐特点。身体的运用：除了脚步，身体的各个部位在交谊舞中都扮演着重要角色。我们将讲解如何运用手臂、肩部、臀部以及躯干来增强舞步的表现力和流畅性，让你的舞蹈更具艺术感。与舞伴的连接：交谊舞是双人舞蹈，与舞伴的配合至关重要。本章将介绍如何与舞伴建立良好的连接，如何通过身体的接触和细微的动作传递信息，实现默契的配合。这包括引导与跟随的技巧，以及如何感知舞伴的意图。第三部分：从入门到进阶——实践与提升练习的艺术：学习跳舞并非一蹴而就，持之以恒的练习是关键。本书将提供有效的练习方法和建议，帮助你在家也能进行有效的自我训练，巩固所学舞步。音乐的感知：音乐是交谊舞的灵魂。我们将引导你如何去倾听音乐，理解音乐的节拍、旋律和情绪，并将这些元素融入你的舞蹈中，让你的表演更具感染力。参加舞会：当你掌握了基本舞步后，参加舞会是一个绝佳的实践机会。本书会提供一些参加舞会的实用贴士，例如如何与不熟悉的舞伴跳舞，如何应对各种舞池礼仪，以及如何在舞会中享受乐趣。继续学习的路径：本书的目的是为你打开交谊舞的大门，让你感受到其中的乐趣。如果你想进一步提升，本书也会提供一些继续学习的建议，例如寻找专业的舞蹈老师、参加进阶课程等，帮助你在这个美好的领域不断探索。《舞步翩跹：探索交谊舞的优雅与魅力》是一本为你量身打造的入门书籍，它将引导你从对交谊舞的好奇，到自信地踏上舞池，享受舞蹈带来的身心愉悦和社交乐趣。无论你是否有舞蹈基础，只要你怀揣着一颗学习的心，这本书都将是你最忠实的伙伴。让我们一起，用舞步书写优雅，用连接创造美好。