Capoeira 100 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:Taylor, Gerard

出品人:

页数:350

译者:

出版时间:2007-1

价格:$ 31.58

装帧:Pap

isbn号码:9781583941768

丛书系列:

图书标签:

• Capoeira
• 巴西武术
• 格斗
• 运动
• 健身
• 文化
• 舞蹈
• 自卫
• 传统武术
• 身体训练

《卡波耶拉 100：巴西格斗艺术的奥秘》 卡波耶拉，这门古老而充满活力的巴西格斗艺术，以其融合了舞蹈、杂技、音乐和搏斗的独特魅力，吸引着世界各地的爱好者。它不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种文化的传承，一种哲学的生活方式。本书《卡波耶拉 100：巴西格斗艺术的奥秘》将带领你深入探寻卡波耶拉的深层内涵，揭示其不为人知的魅力与精髓。 历史的回响：从压迫中绽放的生命之花 卡波耶拉的起源可以追溯到非洲奴隶在美国的殖民时期。在巴西，非洲奴隶们在遭受残酷压迫和剥削的同时，并未放弃对自由和尊严的追求。他们将非洲的舞蹈、宗教仪式和战斗技巧巧妙地融合在一起，创造出卡波耶拉。这种艺术形式在最初是被禁止的，因为殖民者认为其具有威胁性。然而，奴隶们巧妙地将其伪装成舞蹈，用音乐和节奏掩盖其内在的格斗属性。 卡波耶拉的动作，例如“Queda de Rins”（肾之倒地）的流畅转身、“Aú”（侧空翻）的轻盈腾跃，以及各种躲闪和踢击，都蕴含着对身体极限的挑战和对环境的适应。它不仅仅是简单的肢体运动，更是一种生存智慧的体现，是在绝望中寻求希望，在压迫下绽放生命力的艺术。本书将细致地梳理卡波耶拉从非洲起源，在巴西殖民时期艰难发展，到如今成为世界性体育运动和文化现象的完整历史脉络。我们将深入探讨不同历史时期卡波耶拉的发展流派，以及那些为卡波耶拉的传承和发展做出杰出贡献的先驱者们的故事。 动作的语言：技巧、策略与身心的和谐 卡波耶拉的“Roda”（游戏圈）是其核心的实践场所。在这个充满音乐和节奏的空间里，卡波耶拉练习者们（Capoeiristas）通过各种技巧的碰撞和互动，进行着一场充满智慧与勇气的“对话”。书中将详细解析卡波耶拉的基础动作，从站立姿势（Base）的稳固，到头部动作（Cabeçada）的灵巧，再到腿部技法（Chute）的多样性，如“Armada”（旋风踢）、“Meia Lua de Compasso”（圆弧摆腿）的蓄力与爆发，以及“Martelo”（锤子踢）的精准攻击。 然而，卡波耶拉的精髓远不止于动作的掌握。它更强调的是动作之间的流畅连接、空间的运用、节奏的把握以及对对手意图的洞察。本书将深入剖析卡波耶拉的战术策略，包括如何运用“Esquiva”（躲闪）来规避攻击，如何通过“Contra-Ataque”（反击）来扭转局面，以及如何利用“Jogo de corpo”（身体游戏）来迷惑对手。我们将探讨卡波耶拉的“Malícia”（狡猾）——这是一种融合了智慧、策略和技巧的综合能力，它使得每一次的“Jogo”（游戏）都充满变数和惊喜。 更重要的是，卡波耶拉是一种身心合一的训练。它不仅锻炼身体的柔韧性、力量、平衡感和协调性，更培养练习者的专注力、耐心、自信心和团队精神。本书将深入探讨卡波耶拉的训练方法，包括如何通过“Aulas”（课程）系统地学习，如何通过“Treino”（训练）来提升技能，以及如何在“Roda”中不断实践和成长。 音乐的灵魂：节奏、乐器与精神的共鸣 音乐是卡波耶拉不可或缺的组成部分，它为卡波耶拉注入了灵魂，赋予了生命。卡波耶拉的音乐通常由“Berimbau”（巴西弯弓琴）领奏，它根据不同的节奏和旋律，引导着“Roda”的节奏和练习者的动作。本书将详细介绍卡波耶拉的音乐构成，包括“Berimbau”、“Atabaque”（非洲鼓）、“Pandeiro”（手鼓）、“Agogô”（响铃）等主要乐器，以及它们在卡波耶拉音乐中的作用。 我们将深入探讨卡波耶拉歌曲（Cantigas）的意义，这些歌曲通常以问答形式演唱，歌词内容丰富，涵盖了卡波耶拉的历史、哲学、个人经历以及社会评论。通过歌曲，练习者们能够更好地理解卡波耶拉的文化背景和精神内涵。本书将解析不同卡波耶拉流派的音乐风格差异，以及音乐如何影响着“Roda”的氛围和练习者的表演。 哲学的思考：智慧、尊重与生活的态度 卡波耶拉不仅仅是一种格斗技巧，更是一种深刻的哲学。它教导人们如何在充满挑战的环境中保持冷静和智慧，如何在竞争中展现尊重和优雅，如何在生活中追求和谐与平衡。卡波耶拉的“Axé”（生命能量）的概念，强调的是内在的力量和积极的态度，它鼓励人们发掘自身的潜力，克服困难，并与他人建立积极的联系。 本书将探讨卡波耶拉的哲学理念，包括“Respeito”（尊重）——对对手、对音乐、对文化的尊重；“Paciência”（耐心）——在学习和实践中持之以恒；“Alegria”（快乐）——在运动中体验纯粹的乐趣；以及“Comunidade”（社区）——卡波耶拉练习者之间形成的紧密联系和互相支持。我们将分析卡波耶拉如何影响练习者的思维方式和人生观，如何帮助人们培养坚韧不拔的精神和积极乐观的生活态度。 文化的传承：流派、节日与全球影响 随着时间的推移，卡波耶拉发展出了不同的流派，如“Capoeira Angola”（安哥拉卡波耶拉）和“Capoeira Regional”（地区卡波耶拉）。安哥拉卡波耶拉更注重传统的节奏、动作和仪式感，强调“Malícia”和“Jogo de corpo”的运用；而地区卡波耶拉则更加注重速度、力量和技巧的结合，动作更加流畅和富有攻击性。本书将详细介绍这些主要流派的历史渊源、技术特点和文化差异，帮助读者更清晰地认识卡波耶拉的多样性。 卡波耶拉的节日和仪式，如“Batizado”（授带仪式）和“Formatura”（毕业仪式），是传承和发展卡波耶拉文化的重要场合。在这些仪式中，新学员接受腰带，标志着他们对卡波耶拉的承诺和进步。本书将深入介绍这些具有象征意义的仪式，以及它们在卡波耶拉社区中的重要性。 如今，卡波耶拉已经超越了巴西的国界，传播到世界各地，成为一种全球性的文化现象。它不仅是一种体育运动，更成为一种跨文化交流的桥梁，连接着不同国家和地区的人们。本书将探讨卡波耶拉在全球的传播路径，分析其在不同文化背景下的发展和适应，并展望其未来的发展前景。 《卡波耶拉 100：巴西格斗艺术的奥秘》是一本献给所有热爱卡波耶拉、渴望了解卡波耶拉，或仅仅是对巴西文化充满好奇的读者的书籍。它将引领你进入卡波耶拉的世界，感受其历史的回响，领略其动作的精妙，聆听其音乐的灵魂，体悟其哲学的智慧，并认识其文化的魅力。这不仅仅是一本书，更是一次穿越时空的探索，一次对生命力的礼赞。

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我黑色的皮肤，像夜晚一样黑，看看我镣铐下的伤疤， 但我的手臂还很强壮。 葡萄牙人给我们用油洗澡，给伤口盖上火药粉， 给患有痢疾的奴隶的肛门塞上软木塞。 生活在可怕的环境中， 奴隶们没有什么可追求的， 奴隶的思想就是主人的思想， 晚上，种植园的奴隶开始跳起热烈的舞，释放他们的身体， 自由的舞蹈，是强大的武器。 在巴西内陆，我们逃进雨林，开始形成远离兰提斯的部落。 当我找不到卡波耶拉时，我就开始观察大自然， 看动物如何生存，如何捕猎，看鸟如何飞翔，鱼如何游动，看飓风如何转向。

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