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很全麵，各塊肌肉的練習方法都有。能看懂健身房裏麵的許多肌肉男是在練什麼瞭。同時發現以前自己做的一些是錯誤動作。
评分tr`t
评分很全麵，各塊肌肉的練習方法都有。能看懂健身房裏麵的許多肌肉男是在練什麼瞭。同時發現以前自己做的一些是錯誤動作。
评分不錯。。
评分不錯。。
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