具体描述
Experience Sampling Method: Measuring the Quality of Everyday Life is the first book to bring together the theoretical foundations and practical applications of this indispensable methodology. Authors Joel M. Hektner, Jennifer A. Schmidt, and Mihaly Csikszentmihalyi provide fascinating information for anyone interested in how people go about their daily lives.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
读罢《Experience Sampling Method》一书，我脑海中挥之不去的是一种“觉醒”的感觉。我长期以来都觉得自己对人生的“目标感”有所缺失，总是在追逐一些模糊的、不确定的事物，而很少去审视这些目标是否真正契合我内心深处的渴望。这本书，则提供了一种极具操作性的方法，让我能够去深入地挖掘这些渴望。它不是那种给你设定宏大目标，让你去奋斗的书，而是让你从最基本、最微小的体验中去寻找方向。我被书中关于“动机的源泉”的分析所深深吸引。我们常常误以为，动力来自于外部的奖励或惩罚，但这本书却揭示了，内在的动机才是驱动我们前进的真正力量。我开始尝试书中提供的方法，去记录那些让我感到“有意义”的活动，去分析那些让我感到“有活力”的时刻。这个过程，让我对自己有了前所未有的清晰认知。我开始明白，我真正想要的是什么，以及我为什么会想要它。这本书的语言风格非常朴实，没有太多华丽的修饰，但却字字珠玑，句句都在点子上。它让我感受到一种“真诚”，一种作者想要帮助读者真正成长的真诚。它让我明白，真正的目标，不是别人设定的，而是从自己内心深处生长出来的。它让我开始相信，我能够成为自己人生的掌舵者。
评分这本书给了我一种前所未有的体验，它不像市面上大多数书籍那样，给你一堆现成的答案或者理论。相反，它更像是一次引导，一次邀请，让你自己去挖掘、去发现。我常常觉得，我们对于自己的了解，就像在黑暗中摸索，总是有很多盲点。而这本书，就好像递给我一盏微弱却坚定的灯，照亮了那些我从未仔细观察过的角落。它让我开始质疑一些我一直以来深信不疑的假设，关于我们如何做出决定，关于我们的情绪是如何产生的，关于我们对世界的认知又是如何形成的。这本书并没有用晦涩难懂的术语来淹没你，而是用一种非常人性化的方式，让你去体会。它让我重新审视了那些我忽略的细节，那些在日常生活中匆匆掠过的瞬间，原来都蕴含着深刻的意义。我记得书中有一个部分，让我对“习惯”这个概念有了全新的认识。我们往往把习惯看作是自动化的行为，但这本书却揭示了习惯背后更深层次的心理机制，以及它们如何悄无声息地塑造着我们的生活。这种洞察力，让我感到既震撼又振奋。我开始反思，自己身上有哪些习惯是真正有益的，又有哪些是阻碍我前进的。这本书就像一位睿智的长者，循循善诱，而不是居高临下的教导。它让我明白，真正的智慧，往往来自于对自身经验的深入反思和理解。我特别喜欢它在处理“情绪”这个话题时的细腻。我们常常被情绪所困扰，却很少去真正理解它们。这本书提供了一种方法，让我们能够更清晰地看到情绪的来龙去脉，以及它们如何影响我们的行为。这种理解，让我感到一种解脱，一种能够与自己情绪和谐相处的力量。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种能力的培养，一种让你成为自己生活的主宰者的能力。
评分《Experience Sampling Method》这本书，在我看来，是一次关于“理解”的深刻之旅。我一直对“人际关系”有着莫名的困惑，总觉得难以真正理解他人的想法和感受。这本书，则以一种非常独特的方式，为我打开了这扇门。它并没有教你如何去“操纵”他人，而是让你去“感知”他人。它提供了一种方法，让我能够更清晰地看到，在与他人互动时，我的想法、感受和行为是如何被影响的，以及我又是如何影响他人的。我被书中关于“沟通的误区”的讨论所吸引。我们总以为自己表达得很清楚，但很多时候，对方接收到的信息却完全不同。这本书，让我看到了这些沟通中的“盲点”，以及如何去弥合这些差距。我开始尝试书中提供的方法，去更细致地观察自己在与他人交流时的每一个细节，去感受对方的每一个反应。这个过程，让我对自己的人际交往模式有了前所未有的清晰认识。我开始明白，为什么有些沟通会如此顺畅，而有些却会充满障碍。它让我觉得自己能够更好地理解他人，也能够更有效地与他人沟通。这本书的叙述风格，与其说是在“指导”，不如说是在“陪伴”。它就像一位经验丰富的向导，带领你穿越复杂的心理迷宫。它让我明白，真正的理解，来自于耐心和细致的观察，以及真诚的付出。
评分我最近读完了一本叫做《Experience Sampling Method》的书，虽然我并不打算在这里剧透书中的具体内容，但我想分享一下这本书带给我的深刻印象和引发的思考。这本书，坦白说，在某些地方触及了我内心深处最原始的感受，仿佛在描绘我那些曾经被忽略、被遗忘的片段。我一直认为，我们对自身世界的理解，很大程度上是建立在记忆和反思之上的。然而，记忆是如此不可靠，它会随着时间的推移而模糊、变形，甚至被无意识地重塑。而反思，又往往带着主观的滤镜，让我们难以触及事物的本质。这本书，则似乎提供了一种全新的视角，一种更直接、更赤裸裸地审视我们“当下”的方式。它让我开始重新审视那些日常生活中看似微不足道的瞬间，那些我们可能从未在意过的念头、情绪和行为。这本书的叙述风格，有时像一位严谨的科学家，冷静地剖析现象；有时又像一位富有诗意的哲学家，用优美的语言引导你去感受存在的重量。我尤其被其中关于“意识流动”的探讨所吸引。我们的大脑，究竟是如何在瞬息万变的外部环境中，持续不断地生成我们的主观体验的？这本书并没有给出简单的答案，而是通过一种独特的方法，鼓励读者亲自去探索。它让我意识到，我们所认为的“自我”，可能并非一个固定不变的实体，而是一个动态的、不断生成的过程。这种想法，既令人兴奋，又带有一丝不安。它挑战了我一直以来对“我”的认知，让我开始思考，我究竟是谁？我为何会成为现在的我？这种对“当下”的关注，也让我对时间有了更深刻的理解。我们总是在规划未来，追忆过去，却常常忽略了当下这一刻的宝贵。这本书，则像一面镜子，将我拉回到现实，让我看到此刻的真实状态，并从中学习。它让我明白了，真正的成长，或许就蕴藏在对每一个当下体验的觉察和接纳之中。这本书不仅仅是一本理论著作，更像是一份邀请，邀请我去踏上一段自我探索的旅程。
评分我最近翻阅了一本名为《Experience Sampling Method》的书，虽然我不能详细介绍其内容，但我不得不说，它对我产生了非常显著的影响。我一直对心理学和行为科学领域有着浓厚的兴趣，但很多时候，我感觉自己像是隔靴搔痒，无法真正触及到事物的核心。这本书，则以一种我从未想过的方式，将我带入了探索的深处。它不是那种让你一口气读完，然后就束之高阁的书。相反，它更像是一个长期的项目，一个需要你投入时间和精力去实践的课题。书中提供的某种方法，让我开始以一种全新的眼光去看待我的日常生活。我曾经以为，我对自己有着相当的了解，但这本书让我意识到，很多时候，我们对自己的认知是多么的片面和模糊。它鼓励我去捕捉那些稍纵即逝的念头和感受，去记录那些我从未留意过的细微变化。这让我感到一种挑战，一种想要更深入地了解自己的冲动。我记得书中关于“决策过程”的部分，它让我开始质疑自己一些看似理所当然的选择。我们以为自己在理性地做出选择，但很多时候，我们可能早已被潜意识的影响所左右。这种认识，让我感到既警醒又兴奋。它让我开始思考，如何才能做出更符合自己真实需求的决定。这本书的叙述风格非常独特，它既有学术的严谨，又不失人文的关怀。它让你在学习知识的同时，也能够感受到作者的真诚和用心。我尤其欣赏书中对于“自我觉察”的强调。它不是那种空泛的口号，而是通过具体的方法，让你能够一步步地提升自己的觉察能力。这种能力的提升，让我觉得自己能够更好地掌控自己的生活，不再被动的接受外界的一切。这本书，可以说是一次深刻的自我对话的契机，它让我有机会更清晰地聆听自己内心的声音。
评分《Experience Sampling Method》这本书，在我看来，是一次关于“成长”的深刻体验。我曾经对“个人成长”的概念感到模糊，总觉得它是一个遥远而难以企及的目标。这本书，则以一种非常接地气的方式，让我看到了成长的无限可能。它不是那种教你如何一夜之间变成“成功人士”的书，而是让你去关注那些微小的、持续的进步。我被书中关于“习惯的重塑”的讨论所深深吸引。我们总以为改变一个习惯是困难的，但这本书却揭示了，改变的关键在于循序渐进，在于日积月累。我开始尝试书中提供的方法，去观察我身上的那些“无益”的习惯，去分析它们产生的原因，然后有意识地去用更积极的习惯去替代。这个过程，让我对自己有了前所未有的耐心和信心。我开始明白，成长不是一蹴而就的，而是一个持续不断地自我优化和超越的过程。它让我觉得自己能够更好地掌控自己的生活，也能够更积极地去面对生活中的挑战。这本书的叙述风格，与其说是在“指导”，不如说是在“鼓励”。它让我感受到一种温暖和力量，让我相信自己有能力去实现真正的改变。它让我明白，真正的成长，就藏在我们每一次微小的努力和坚持之中。
评分我最近接触到了一本名为《Experience Sampling Method》的书，它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是提供了一种独特的视角和一套方法论，让我自己去探索。我一直对“人的行为模式”和“心理动机”充满了好奇，但市面上的书籍，要么过于理论化，要么过于浅显，很难找到一本能够真正打动我，并且让我产生实践冲动的。这本书，恰恰填补了这一空白。它让我开始意识到，我们对自己的认知，往往是基于一种“事后诸葛亮”式的解读。当事情发生后，我们才去解释它，而很少去真正理解它发生时的内在动力。这本书提供了一种“实时”的观察方式，它鼓励我去记录下那些在特定时刻真实发生的一切。这种方式，让我感到一种前所未有的“直接性”。我不再需要通过二手信息来了解自己，而是可以直接面对我自己的体验。书中关于“情绪的波动性”的探讨，尤其让我印象深刻。我一直以为自己的情绪是有迹可循的，但这本书让我看到，情绪的产生是多么的复杂和微妙，以及它如何受到各种内外因素的影响。这种认识，让我对自己的情绪有了更深的接纳，也让我能够更好地应对它们。我特别喜欢它在引导读者进行“自我反思”时所采用的方式。它不是强迫你去看待你不愿意看到的东西，而是通过一种温和而有力量的方式，让你自然而然地去发现。这种循序渐进的过程，让我感到安全，也让我能够更持久地进行探索。这本书，在我看来，更像是一份“行动指南”，它不仅仅是纸上的文字，更是可以融入生活的实践。它让我明白，真正的改变，始于对当下真实的理解。
评分最近阅读了《Experience Sampling Method》这本书，我感到一种久违的“顿悟”。我一直认为，我们对“生活质量”的评价，很大程度上是基于物质和成就的。我们总是在比较，总是在追求更高的目标，而忽略了当下的感受。这本书，则以一种独特的方式，将我拉回了“当下”。它让我意识到，生活的质量，更多地体现在那些微不足道的日常体验中。我记得书中关于“情绪的连贯性”的描述，让我开始思考，我一天中的情绪变化究竟是怎样的。我们往往只记得一些突发的情绪事件，而忽略了那些平缓的、持续的情绪状态。这本书，提供了一种方法，让我能够更清晰地看到这些情绪的流动。这种能力，让我觉得自己能够更好地理解自己，也能够更好地管理自己的情绪。我尤其欣赏书中对于“专注力”的探讨。在这个信息爆炸的时代，我们的注意力总是被各种事物所分散。这本书，则鼓励我去重新掌控我的注意力，去专注于那些真正重要的事情。这种专注力的提升，让我感到一种“掌控感”，一种能够更好地安排自己时间和精力的主动性。这本书的叙述，与其说是在“教导”，不如说是在“启发”。它让我自己去思考，去探索，去发现。它没有给我一个固定的答案，而是提供了一个开放的框架，让我能够在其中自由地遨游。这本书，对我来说，更像是一次“精神的洗礼”，它让我重新认识了“生活”的真正含义。
评分我最近拜读了《Experience Sampling Method》一书，这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种思维模式的转变。我一直认为，我们对于“幸福感”的追求，往往是被外界定义的，是被社会价值观所裹挟的。我们总是在追逐那些“应该”让我们快乐的东西，而忽略了真正让我们感到满足的瞬间。这本书，则像一股清流，让我重新审视了“幸福”的本质。它没有给我一个标准化的幸福公式，而是提供了一种方法，让我自己去发现属于我的幸福。我被书中关于“日常体验的价值”的论述深深吸引。我们总是在期待那些重大的时刻，而忽略了那些分散在生活中的微小快乐。这本书，让我看到了这些微小快乐的巨大能量，以及它们如何汇聚成持久的满足感。我开始尝试书中提供的方法，去捕捉那些让我感到愉悦的时刻，去记录下那些让我感到平静的瞬间。这个过程，让我感到一种前所未有的“自我关注”。我不再是被动地等待幸福的降临，而是主动地去创造和发现它。书中关于“意义的构建”的探讨，也让我受益匪浅。我们常常感到迷茫，不知道自己人生的意义何在。这本书，则鼓励我去从日常的体验中寻找意义，去发现那些让我感到有价值的事情。这种从微观到宏观的连接，让我觉得自己的生活更加充实和有目标。这本书的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，但字里行间却充满了力量。它让我感受到一种“真实”，一种对生活最本真的解读。它让我明白，幸福，其实一直都在我们身边，只是我们常常因为过于关注远方而错过了。
评分我近期阅读的《Experience Sampling Method》这本书，带给我一种前所未有的“洞察力”。我一直对“决策过程”感到好奇，但很少有书籍能够真正深入地剖析其中的复杂性。这本书，则提供了一种非常实用的方法，让我能够去观察和理解自己的决策过程。它不是那种教你“如何做出正确决策”的书，而是让你去“理解你为什么会做出某个决策”。我被书中关于“理性与非理性的交织”的描述所吸引。我们总以为自己是理性的，但很多时候，我们的决策却被情绪、偏好、甚至是无意识的因素所影响。这本书，让我看到了这些“非理性”的影子，以及它们如何悄悄地左右着我的选择。我开始尝试书中提供的方法，去记录我在做出重要决定时的每一个思考步骤，去分析那些影响我决策的关键因素。这个过程，让我对自己有了前所未有的清晰认知。我开始明白，为什么我会在某些情况下做出一些让自己事后后悔的决定。它让我觉得自己能够更审慎地对待每一个选择，也能够更好地识别和规避那些潜在的风险。这本书的叙述风格，与其说是在“说教”，不如说是在“启发”。它让我自己去思考，去分析，去找到属于自己的答案。它让我明白，真正的智慧，不在于拥有多少知识，而在于能够如何运用这些知识去理解自己。
评分2012-11-17于无锡出差期间读毕，Experience sampling method比较系统的方法学介绍，该方法在国内应用较广，和胡塞尔的现象学、阿伦特、兰德的哲学，积极心理学均有一定关联
评分2012-11-17于无锡出差期间读毕，Experience sampling method比较系统的方法学介绍，该方法在国内应用较广，和胡塞尔的现象学、阿伦特、兰德的哲学，积极心理学均有一定关联
评分2012-11-17于无锡出差期间读毕，Experience sampling method比较系统的方法学介绍，该方法在国内应用较广，和胡塞尔的现象学、阿伦特、兰德的哲学，积极心理学均有一定关联
评分2012-11-17于无锡出差期间读毕，Experience sampling method比较系统的方法学介绍，该方法在国内应用较广，和胡塞尔的现象学、阿伦特、兰德的哲学，积极心理学均有一定关联
评分2012-11-17于无锡出差期间读毕，Experience sampling method比较系统的方法学介绍，该方法在国内应用较广，和胡塞尔的现象学、阿伦特、兰德的哲学，积极心理学均有一定关联
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有