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Undoing Depression pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

Undoing Depression
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
Richard O'Connor
Berkley Trade
1999-01-01
358
USD 15.00
Paperback
9780425166796

圖書標籤: Self-help  非虛構  抑鬱癥  心理  Depression  2009   

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发表于2025-02-10

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圖書描述

This refreshingly sensible book teaches how to replace depressive patterns of thinking, relating, and behaving with a new and more effective set of skills.

Undoing Depression 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

《走齣抑鬱:讓藥物和心理治療更有效(第2版)》的作者Richard O'Connor不僅是一位經驗豐富的心理治療師，他本人也曾是一個抑鬱癥患者；童年時，還曾親眼目睹母親因抑鬱而自殺。因此，他對於抑鬱癥有著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來，抑鬱癥不僅是基因、生物化學因素以及環境共同作用的結果，要走齣抑鬱，更需要擺脫“抑鬱的習慣”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

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讀後感

評分☆☆☆☆☆

这是一本很好的书，对于抑郁症的知识和自助作者也尽可能做到了系统。可能作者因为自己和亲人有抑郁症，他的对抑郁症的描述、比喻等表达方式更容易让人产生共鸣。 但是它并不适合作为抑郁症自助入门书。比如，相比《伯恩斯新情绪疗法》，《走出抑郁》用了更多专业术语和理论，这...  

評分☆☆☆☆☆

这本书让我对于抑郁症有了一个大致的了解，再也不会简单的认为抑郁症只是因为某个单一事件引起的消极情绪了。 抑郁症是因为长时间的自我攻击型思维方式，导致大脑发生变化，以致于抑郁性思维方式成为他待人接物和对待自身的认知方式。 治疗抑郁症的药通过使得大脑分泌与快乐有...  

評分☆☆☆☆☆

打四颗星星足够了，什么方法，剖析，认识，案例都有了，相比其他有关抑郁症的书籍，已经属于很优秀的书了，剩下的一颗星星就留给那些行动的抑郁症的朋友们了 逻辑结构清晰明了，文字通俗易懂，贴近生活，不做作，不矫情，确实如其他书友所说，非常接近抑郁症的一本书，值得学习...  

評分☆☆☆☆☆

实操性的方法是一本好工具书的必备要素，《走出抑郁》无疑满足这一条件。在这篇书评里想和大家分享下我使用本书介绍的练习进行消极认知重塑的一个实例。 一些说明 1) 自己的情况：曾患三年恶劣心境，一年抑郁症，采用认知治疗法进行治疗，目前处在康复初期，正通过写文章的形式...

評分☆☆☆☆☆

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