Healthy Aging and Longevity

Healthy Aging and Longevity pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Blackwell Pub
作者:Weller, Noah J.
出品人:
页数:500
译者:
出版时间:2007-12
价格:$ 159.95
装帧:Pap
isbn号码:9781573316804
丛书系列:
图书标签:
  • Healthy Aging
  • Longevity
  • Wellness
  • Nutrition
  • Exercise
  • Mental Health
  • Preventative Medicine
  • Geriatrics
  • Lifestyle
  • Brain Health
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具体描述

In a climate where many unsubstantiated claims are made, it is essential to have access to the best evidence-based knowledge on how to extend healthy life expectancy. Researchers, healthcare practitioners, and policy makers come together annually at the International Research Center for Healthy Ageing and Longevity to discuss, debate, and exchange ideas, and the proceedings of the most recent conference is contained in the chapters of this volume. Now, more than ever, a critical need exists for the development of appropriate policies so that aging is seen as a resource and not as an isolating and segregating experience. Solid research elucidating the processes of aging must be translated into strategies for clinical practice in order to respond to the needs of an aging population. The full spectrum of proven and potential aging interventions including pharmaceutical, nutritional, clinical, educational, policy, complementary, preventive, and restorative means were explored at this international meeting. The topics covered in this volume include the following: (1) Nutritional interventions in aging and age-associated disease, both diet and supplements; (2) dementia in an aging population; (3) the new caring -- financial and asset management and substitute decision-making by and for older people; (4) how we improve the quality of research into healthy aging; (5) promoting balance and preventing falls in an aging population; (6) population aging in developing countries; (7) promoting health and well-being of the older community; (8) hormone and metabolic interventions in aging; (9) community attitudes and approaches towards human life extension; (10) respecting the elders in our care; (11) the biology of healthy aging and longevity; (12) basic science and mechanisms of aging and longevity; (13) sustaining optimal aging -- inner strength and mutual support; (14) wellbeing, retirement planning and expectations of the baby-boomer generation; (15) natural and complementary approaches to age-associated disorders; (16) psychosocial predictors of healthy aging and longevity -- lessons from longitudinal studies; (17) healthy longevity -- lessons learned from the world's longest-lived people; (18) the aging brain; (19) baby-boomer work force participation; (20) quality of care and quality of life for the elderly; (21) frontiers of knowledge in biogerontology; (22) behavioural and social interventions for healthy aging and longevity. NOTE: Annals volumes are available for sale as individual books or as a journal. For information on institutional journal subscriptions, please visit www.blackwellpublishing.com/nyas. ACADEMY MEMBERS: Please contact the New York Academy of Sciences directly to place your order (www.nyas.org). Members of the New York Academy of Science receive full-text access to the Annals online and discounts on print volumes. Please visit http://www.nyas.org/MemberCenter/Join.aspx for more information about becoming a member

书籍简介:探索人类心智的奥秘与潜能 书名:《心智的疆域:意识、认知与人类潜能的无限探索》 --- 引言:超越感官的界限 我们生活在一个由信息和感知构建的世界中,然而,真正塑造我们存在的核心,是那个无形的、不断运作的“我”——心智。本书并非关于延长生命的生物学技巧,也不是对衰老过程的医学探讨。相反,它是一次深入人类心智最深层结构、认知运作机制以及我们尚未完全发掘的潜能的宏大旅程。它旨在揭示,我们的思维如何构建现实、我们如何学习、记忆、决策,以及如何超越当前已知的认知边界,达到心智能力的全新高度。 第一部分:意识的迷宫——解析内在的自我 心智哲学与神经科学的前沿交汇点,永远是人类知识体系中最具挑战性的领域。本书从意识的本质出发,试图解构“自我”的概念。 第一章:意识的硬问题与现象学 我们探讨了“意识的硬问题”——为什么物理大脑会产生主观体验?从笛卡尔的二元论到当代整合信息理论(IIT)的数学模型,我们审视了当前主流的哲学立场。重点关注现象学研究,分析个体的主观体验(Qualia)如何塑造我们对世界的感知,以及我们如何通过内省来映射内在状态。这一部分将挑战读者对于“我”是何物的既有认知。 第二章:注意力与工作记忆的算法 认知心理学揭示了心智资源分配的有限性。本章深入研究注意力机制,从自上而下的目标驱动到自下而上的刺激捕获。我们详细剖析了工作记忆(Working Memory)的容量限制及其对复杂问题解决能力的影响。通过对神经回路的描述,解释了为什么多任务处理在效率上常常是神话,并提供了一套基于认知负荷理论(Cognitive Load Theory)的策略,用于优化信息处理流程。 第三章:情感的导航系统——情绪与理性 长期以来,情感常被视为理性的对立面,但现代神经科学表明,它们是不可分割的。本书批判性地考察了情感在决策制定中的核心作用,特别是通过对腹内侧前额叶皮层(vmPFC)损伤患者的研究,展示了缺乏情感输入如何导致“理性瘫痪”。我们将解析基本情绪的跨文化一致性,并探讨情绪调节(Emotional Regulation)的认知重评(Cognitive Reappraisal)策略,教导读者如何利用情感信号而非受其支配。 第二部分:学习的架构——知识的构建与重塑 学习不仅仅是信息的输入,更是一个动态的、基于经验的构建过程。本部分致力于剖析记忆的复杂层次及其在知识迁移中的应用。 第四章:记忆的图书馆——编码、储存与提取 本书详尽描绘了从感觉记忆、短期记忆到长期记忆(内隐与外显)的整个流程。我们超越了传统的“存储库”模型,侧重于记忆的重构性本质——每一次提取都是一次再编码。通过对海马体依赖性学习的探讨,我们揭示了睡眠在巩固新信息中的关键作用,并提供了优化睡眠卫生以最大化学习成果的科学依据。 第五章:元认知:思考你的思考 元认知(Metacognition)是心智能力的皇冠。本章阐述了自我监控、自我调节和知识评估的能力。它解释了为什么“知道自己不知道什么”比积累事实本身更为重要。我们将介绍“规划-监控-评估”的元认知循环,并展示如何通过刻意练习(Deliberate Practice)的元认知指导,实现技能的快速精进,尤其是在需要复杂判断的领域。 第六章:心智模型与世界观的形成 我们通过心智模型(Mental Models)来理解和预测世界。这些深植于经验和教育中的框架,决定了我们解决问题的视角。本章分析了系统思维(Systems Thinking)如何帮助我们超越线性因果关系,构建更稳健的心智模型。我们探讨了“确认偏误”(Confirmation Bias)的认知根源,并提出了系统性地挑战和更新现有心智模型的实践方法,以应对快速变化的环境。 第三部分:潜能的拓展——心智工具箱的升级 如果说前两部分是解剖心智的运作原理,那么第三部分则专注于如何利用这些原理去扩展心智的能力范围。 第七章:创造力的神经基础与激发 创造力并非灵感的随机降临,而是特定的认知过程的产物。我们分析了发散性思维(Divergent Thinking)与收敛性思维(Convergent Thinking)的交替运作,以及“默认模式网络”(Default Mode Network, DMN)在酝酿新想法中的角色。本书提供了一套基于“约束下的自由探索”的创造力训练方案,鼓励读者在结构化的限制内进行跳跃性的思维实验。 第八章:直觉的科学解析 直觉,常被视为神秘力量,实则是大脑在潜意识层面快速整合大量经验和模式识别的结果。本章将直觉重新定位为一种高效的、基于经验的启发式(Heuristics)判断。通过对丹尼尔·卡尼曼“系统1”与“系统2”的深入讨论,我们指导读者识别何时应该信任快速的直觉判断,何时需要激活更慢、更审慎的分析系统,从而在不确定性中做出更优决策。 第九章:心智的韧性与适应性 本书的收官部分聚焦于心智的适应能力——韧性(Resilience)。我们探讨了认知灵活性(Cognitive Flexibility)作为应对压力和不确定性的核心能力。通过引入积极心理学中的“成长型心态”(Growth Mindset)概念,并结合神经可塑性(Neuroplasticity)的最新发现,本书阐明了心智结构并非一成不变,而是可以通过有意的认知训练和经验积累,实现持续的重塑与升级。读者将获得一套实用的、基于心智科学的工具集,用以培养持续的学习能力和面对复杂性时的心理强度。 --- 结语:未竟的旅程 《心智的疆域》提供了一幅关于人类认知机器的详细蓝图。它不是一本提供简单答案的书,而是一份邀请函,邀请读者亲自踏入自身心智的广阔领域,理解其运作的复杂性、欣赏其精妙的架构,并积极地去探索和拓展其尚未触及的无限潜能。心智的疆域,永远等待着新的探险家。

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