圖書標籤: 英文  心理學  個人成長  2018   

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成癮人格。聽完懵懵然，原是極老的書，屬經驗流非科普嚮。為何戒瞭微信又迷上豆瓣：1. 人人都想快樂、尋求內心平靜。2. 生活時不時會打擊我們一下。如果接受不瞭這種痛苦和失控無力感，又缺乏傢人親友支持，則會轉嚮物品/行為以尋求安慰。3. 這種物品/行為比人更靠譜，有求必應，譬如一刷手機立刻安靜下來。久而久之，就上癮瞭。4. 可以是煙酒黃賭毒，網絡、手機……成癮過程一緻：痛苦—尋求安慰—自責、自暴自棄—痛苦。5. 成癮人格和基因、童年經曆以及環境有關，也和人生重大挫摺/改變如失去親人、退休有關。6. 癮是戒不掉的，但可以轉移，也一定會轉移，譬如戒瞭煙轉成愛打麻將。這個結論有些喪，如果從源頭做起，也許是：如果你感受到瞭痛苦，接受它，人生在世，苦海無邊，痛苦是消除不瞭的，習慣瞭就好。

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