具体描述
This long-awaited updated edition takes a look at the underlying causes of resisting cognitive-emotional-behavioral change and the methods used to overcome them. Written in present-action language, Ellis gives an overview of the basic principles of Rational Emotive Behavior Therapy and Cognitive Behavior Therapy. He also includes changes in the field of psychotherapy during the last two decades. The content is expanded to integrate new therapies into REBT, including psychotherapy, solution-focused therapy, and recent findings of experimental psychology.
《无界之域：探寻人类潜能的边界》 图书简介 引言：在已知与未知之间徘徊的灵魂 人类文明的进程，本质上是一部不断突破既有界限的历史。从最初对自然力量的敬畏，到如今对宇宙深空的探索，我们始终在追问一个核心问题：我们能走多远？《无界之域：探寻人类潜能的边界》并非一本简单的励志手册，它是一部深入的哲学思辨与前沿科学交汇的宏大叙事，旨在剖析限制人类发展的深层结构，并描绘一个在认知、生理和社会层面实现“超验”的可能性。本书拒绝提供廉价的速成方案，而是致力于构建一个理解“极限”概念本身的全新框架。 第一部分：认知的囚笼——心智的固有偏见与算法的盲区 本书的第一部分，聚焦于我们赖以生存的“心智”本身。我们习惯于认为思维是自由的，但事实是，我们的认知系统如同一个高度优化的操作系统，为了生存效率而内置了大量的“默认设置”——即认知偏见。 第一章：概率的陷阱与直觉的谬误 探讨了认知捷径（Heuristics）如何在高信息密度环境下导致系统性的判断失误。从锚定效应（Anchoring Effect）在商业决策中的隐秘作用，到可得性启发（Availability Heuristic）如何扭曲我们对风险的感知，作者详尽梳理了人类思维中的“算法漏洞”。我们如何被叙事（Narrative）的力量所操纵，使得复杂的数据逻辑败给了一个引人入胜的故事？本章引入了贝叶斯推理的视角，试图提供一种量化和修正直觉偏差的方法论。 第二章：心智的边界——“我知道我不知道”的悖论 这一章深入探讨了“元认知”（Metacognition）的局限性。我们对自己知识范围的评估往往是片面的，这种不自知的不称职（Dunning-Kruger效应的深层根源）如何阻碍了真正的学习和创新？本书援引神经科学的最新发现，讨论了默认模式网络（DMN）在自我构建叙事中的作用，以及如何通过系统性的“认知解构”练习，暂时性地跳脱出自我认知的舒适区。我们将探讨“知识的负荷”（Cognitive Load）如何限制我们在复杂系统中的决策能力，以及如何通过外部化信息处理（如使用类脑计算模型）来扩展工作记忆的有效容量。 第三部分：肉身的重塑——生物学与技术的交汇点 如果说认知是软件，那么我们的身体便是硬件。人类的生理极限在漫长的进化中被固定下来，但技术的发展正以前所未有的速度挑战这些边界。 第三章：代谢的极限与熵增的抗争 本章将代谢过程视为一场与熵增的持续战斗。我们将分析端粒磨损、线粒体功能障碍等生物学老化指标，探讨的不是如何简单地“延缓衰老”，而是如何从根本上理解和管理生命体的能量消耗效率。从古老的断食哲学到尖端的NAD+前体研究，本书对比了不同文化和科学流派对“生命力”的定义。特别地，本章将详细分析极端环境（如高海拔、深海）对人体系统的压力测试，揭示了适应性（Adaptability）的生物学潜力远超我们的日常体验。 第四章：感知的拓宽——超越五感的数字增强 我们如何感知世界，完全取决于我们的感官接收器。本章探索了人机接口（BCI）和生物反馈技术如何为我们打开全新的感知通道。不仅仅是恢复视力或听力，而是探索如何感知电磁波谱、化学信号甚至量子态的变化。本书审视了“超感官知觉”的科学可能性，讨论了神经假体在提升信息输入速率方面的潜力，以及这种感官的“超载”与“调和”问题。如果我们可以“听见”数据流，那我们的思维结构会发生何种质变？ 第三部分：社会的架构——从等级到协作的范式转移 个体潜能的释放，最终受制于其所处的社会环境和组织结构。第三部分着眼于宏观尺度，探讨社会系统如何成为限制人类集体进化的最大障碍。 第五章：组织的惯性与创新的沉寂 探讨了大型组织（无论是企业、政府还是学术机构）为维持自身稳定而产生的“路径依赖”和“组织僵化”。我们如何在一个等级森严的结构中，确保最有价值的、颠覆性的思想能够浮现并被采纳？本书引入了复杂适应系统（CAS）理论，分析了去中心化协作模型（如开源社区、分布式自治组织DAOs）在打破信息壁垒和权力集中方面的优势与挑战。重点讨论了“异见”的价值——一个健康系统如何积极地鼓励和整合与其核心信念相悖的观点。 第六章：伦理的滞后与未来的责任 随着技术能力的飞速提升，我们的伦理和法律框架却常常步履蹒跚。本章探讨了在新兴领域（如通用人工智能、基因编辑、星际殖民）中，人类集体决策的滞后性可能带来的灾难性后果。我们如何建立一种“前瞻性伦理”（Proactive Ethics），在风险尚未完全显现时，就进行审慎的、全球性的对话？这需要超越民族和短期利益的“物种级责任感”的培养，以及一种关于“什么是人类福祉”的重新定义。 结语：成为“下一个物种”的蓝图 《无界之域》总结道，人类的未来不在于修复旧的系统，而在于构建一个能够自我迭代、持续超越自身当前认知的“元系统”。真正的边界并非存在于外部世界，而是深植于我们对“可能”的想象力之中。本书提供了一套跨学科的工具箱，邀请读者参与这场定义人类下一阶段进化的深刻探索，去触碰那些看似遥不可及的潜能之疆。这不是预言，而是一份对潜力的精确测量与无畏的行动呼吁。 --- 目标读者： 哲学家、未来学家、系统科学家、创新领导者、以及任何对人类心智和文明发展轨迹抱有深刻好奇心的探索者。 本书风格： 严谨的学术分析与富有洞察力的哲学思辨相结合，语言精确、逻辑清晰，避免使用空泛的口号式激励，力求提供深刻的认知工具。
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