"Affair-Proof" Your Marriage pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Harpercollins

作者:Staheli, Lana

出品人:

页数:276

译者:

出版时间:1998-5

价格:$ 14.69

装帧:Pap

isbn号码:9780060929183

丛书系列:

图书标签:

• 婚姻
• 婚外情
• 情感
• 关系
• 信任
• 沟通
• 承诺
• 忠诚
• 挽救婚姻
• 亲密关系

婚姻的艺术：在日常中构建坚不可摧的联结 一部深入洞察现代亲密关系，提供切实可行工具与深刻哲思的婚姻指南。 本书旨在为所有致力于维护和深化其婚姻关系的人们提供一套全面、务实且富有人文关怀的实践手册。在当代社会，婚姻面临着前所未有的复杂性与压力——工作与家庭的拉扯、数字时代的沟通鸿沟、个人成长与伴侣期待的平衡，以及如何将激情转化为持久的亲密感。我们深知，幸福的婚姻并非偶然所得，而是需要学习、维护和积极经营的“艺术”。 核心理念：从“生存”到“繁荣” 许多婚姻指导书籍侧重于危机干预——如何处理出轨、财务纠纷或情感疏离。本书则将焦点放在预防性维护和主动优化上。我们相信，最稳固的婚姻并非从未经历过风暴，而是拥有了足够强大的内部结构来抵御和修复风暴。我们的目标是将您的关系从仅仅“维持现状”的状态，提升到能够共同成长、相互赋能的“繁荣”阶段。 第一部分：解构日常：理解你和TA的“情感操作系统” 1. 深入理解“情感银行账户”： 我们引入了“情感银行账户”的概念，它超越了简单的“付出与回报”。我们将探讨如何识别账户的健康状态、识别那些看似微小却具有巨大累积效应的“存款行为”（如即时回应、真诚的赞美、无条件的倾听），以及那些悄无声息的“取款行为”（如拖延回应、消极的肢体语言、持续的未兑现承诺）。本章将提供一套详细的自我评估清单，帮助您准确诊断您和伴侣在情感账户中的当前盈余或赤字。 2. 剖析五种核心爱的语言与需求： 虽然“爱的五种语言”广为人知，但本书更深入地探讨了这些语言在不同人生阶段和文化背景下的“方言”变化。我们将指导您如何识别伴侣的“原生爱的语言”——它往往根植于童年经历和未被满足的需求。更重要的是，我们将教授如何用伴侣的“方言”进行有效沟通，确保您的爱意能够被准确“接收”和“解码”，而非仅仅被“发送”。 3. 冲突的重新定义：从战场到学习场： 冲突是关系中不可避免的一部分，但冲突本身并非问题所在。问题在于我们处理冲突的方式。本章摒弃了“赢家”与“输家”的二元对立思维，转而关注冲突背后的“未被表达的需求”。我们将教授“积极倾听的深度技术”——不仅仅是听到对方的词语，而是穿透言语，捕捉其背后的恐惧、渴望和脆弱。我们将详细介绍“暂停与冷却机制”，即如何在情绪高涨时，优雅且负责任地叫停争论，并设定何时、何地、以何种状态重新讨论问题的规则。 第二部分：日常维护：构建关系的安全基石 4. 边界的艺术：清晰、尊重与灵活性： 健康的婚姻需要清晰的边界，这些边界涉及时间分配（个人时间、伴侣时间、家庭时间）、财务透明度、社交圈互动，以及对个人隐私的尊重。我们将提供一个框架，帮助夫妻共同协商和建立这些边界，强调边界设置不是为了隔离，而是为了保护双方的个体完整性，从而滋养共同体。重点探讨如何处理“边界协商中的僵局”，即当双方需求产生根本性冲突时，如何通过创造性的妥协找到第三条道路。 5. 亲密关系的动态平衡：从激情到陪伴的过渡： 如何让新鲜感永不褪色？本书认为，激情（Lust）与深层亲密感（Intimacy）是两种不同的燃料。激情依赖于未知和化学反应，而亲密感则依赖于深刻的了解和安全感。我们提供了一系列“每日微型联结仪式”（Micro-Connection Rituals），例如“每日十分钟无干扰回顾”、“感恩三件事分享”，这些仪式旨在保持情感的流动性和可见性。同时，探讨如何重新点燃身体的亲密关系，将其视为情感连接的自然延伸，而非仅仅是满足生理需求的活动。 6. 财务的透明化与共同愿景： 金钱是婚姻中最大的压力源之一，往往是因为金钱背后代表的权力、安全感和价值观的差异。本书提供了一套“金钱哲学对话”模板，引导夫妻讨论他们对“富足”的定义、储蓄的动机、消费的模式，以及如何处理各自的“金钱创伤”。关键在于建立共同的“金钱叙事”，确保财务决策是共同赋权的过程。 第三部分：面向未来：共同成长与韧性培养 7. 应对外部压力与家庭演变： 婚姻是一个活的系统，它必须不断适应生命的不同阶段：新居、生育、职业变动、亲人离世、空巢期。本章重点探讨如何在剧烈的生活转变中，维持核心的“我们”感。我们将教授“联合危机应对模型”，确保在面对外部挑战时，夫妻双方能够保持信息同步、情绪支持，并将挑战视为增强团队协作的机会。 8. 培养“关系韧性”：从“受害者”到“创造者”： 关系韧性是指从挫折中恢复并变得更强大的能力。这要求双方都培养一种“成长型心态”（Growth Mindset）——相信关系是可以被改进的。我们将探索如何从指责（“你让我感到……”）转向担当（“我选择感到……”），并鼓励双方承担起维护关系质量的积极责任。 9. 维护独立性：滋养你的“单人世界”： 健康的婚姻需要两个完整的人。本书坚定地倡导伴侣双方都应保留并积极发展自己的个人兴趣、友谊和独立空间。我们将指导如何沟通和争取这种独立性，确保“我们”的概念不会吞噬“我”的身份。一个拥有丰富内心生活的个体，才能为婚姻带来持续的新鲜视角和能量。 总结：关系是一场终生的创作 《婚姻的艺术》不是一本提供快速修复方案的“急救手册”，而是一部关于长期投入、持续学习和深刻理解的指南。它要求我们放下对“完美伴侣”的幻想，转而拥抱真实的、有血有肉的、不断进化的伙伴。真正的亲密关系，源于共同创造一个安全港湾，一个能够承载彼此的梦想、恐惧和全部人性的空间。通过掌握这些工具和心法，您将能够将您的婚姻打造成一个坚不可摧、持续焕发光彩的生命联结。

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