Overcoming Agoraphobia and Panic Disorder Client Manual pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:New Harbinger Pubns Inc

作者:Zuercher-White, Elke

出品人:

页数:88

译者:

出版时间:

价格:124.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781572241473

丛书系列:

图书标签:

• Agoraphobia
• Panic Disorder
• Anxiety
• Self-Help
• Cognitive Behavioral Therapy
• CBT
• Mental Health
• Psychology
• Fear
• Phobia

深入探寻人类行为的复杂迷宫：一本关于认知、情感与社会互动的综合指南 本书旨在为读者提供一个多维度、深入的视角，用以理解人类行为的复杂构成，聚焦于驱动我们决策、塑造我们情感联结以及影响我们社会互动的核心机制。我们摒弃单一学科的局限，采用跨学科的整合方法，将心理学的前沿理论、神经科学的最新发现与社会学、人类学的洞察相结合，共同勾勒出“人”这一复杂系统的完整图景。 第一部分：心智的架构——认知、感知与意识的边界 本部分将我们带入人类心智的内部运作机制。我们首先探讨认知科学的核心议题：信息是如何被编码、存储和提取的？我们审视记忆系统的精妙构造，从短暂的工作记忆到长期巩固的语义和情景记忆，解析遗忘的机制与记忆重构的脆弱性。这不仅仅是对存储容量的描述，更是对人类叙事构建能力的反思——我们如何通过筛选和诠释信息来构造自我和外部世界的统一认知。 随后，我们将深入研究知觉与注意力的动态过程。感官输入如何被大脑过滤和选择性地加工？我们将讨论“盲点”和“注意力的黑洞”，揭示我们在日常信息洪流中，为了维持认知效率而不得不放弃的部分现实。这部分内容将引入对“涌现现象”（Emergent Phenomena）的讨论，即当大量简单神经元相互作用时，复杂意识是如何从物质基础中“浮现”出来的。 一个至关重要的章节将专门探讨决策制定的非理性基础。我们挑战传统经济学中“理性人”的模型，转而拥抱行为经济学的洞见。通过对启发法（Heuristics）和认知偏差（Cognitive Biases）的细致剖析，我们将展示情绪、直觉以及环境线索如何系统性地影响我们的选择，尤其是在面对不确定性和高风险情境时。我们将探讨“损失厌恶”、“锚定效应”以及“框架效应”如何潜移默化地塑造商业、法律乃至人际关系中的重要决策。 第二部分：情感的交响——情绪的生物学基础与文化表达 情感，作为人类经验的驱动力，是本书的另一核心焦点。我们将超越将情绪简单归类为“积极”或“消极”的二元对立，而是将其视为一种高度进化的适应性工具集。 本部分从情绪的神经生物学基础入手。深入探讨杏仁核、前额叶皮层以及边缘系统在情绪生成与调节中的精细协作。我们将审视荷尔蒙（如皮质醇、催产素）在塑造我们的应激反应和依恋模式中的关键作用，从而解释为什么某些情绪体验具有如此强大的生理驱动力。 随后，我们转向情绪的社会功能。情绪并非孤立的内在体验，它们是强大的社会信号。我们将分析面部表情、肢体语言以及语调如何构成一套复杂的“非语言交流系统”。我们会探讨共情能力的神经基础——镜像神经元系统——以及它是如何促进社会凝聚力、理解他人意图的关键所在。 此外，一个专门的章节将论述情绪的文化建构性。虽然基础情绪在不同文化间具有普遍性，但表达规则（Display Rules）、情绪的分类（如某些文化中特有的“羞耻”或“荣幸”的复杂情绪）以及它们在道德判断中的权重，则深深植根于文化传统之中。通过跨文化案例研究，我们揭示了文化如何训练我们“感受”和“反应”世界的方式。 第三部分：联结的艺术——人际互动、依恋与群体动力学 人类是社会性动物，我们的身份、安全感和自我价值感几乎完全依赖于我们与他人的联结。第三部分专注于社会心理学的深刻领域。 我们将从个体层面解析依恋理论的长期影响。成年后的亲密关系、冲突处理模式，乃至职业选择，都可以追溯到童年与主要照料者建立的早期联结模式。我们将详细考察安全型、回避型、矛盾型以及无序型依恋的形成机制及其对一生人际动态的预测力。 紧接着，我们将转移到群体动力学的宏观层面。探讨身份认同（Identity）是如何在不同层级的群体（家庭、工作团队、民族、网络社区）中被构建和维护的。我们将分析从众行为（Conformity）、群体极化（Group Polarization）以及去个体化（Deindividuation）的社会压力，这些力量如何在不知不觉中影响个体的行为，有时甚至导致群体做出与个体理性相悖的行动。 最后，本部分将聚焦于冲突、合作与信任的建立。通过博弈论模型（如“囚徒困境”的扩展）的视角，我们探究在资源有限和信息不完全的情况下，社会成员如何权衡短期私利与长期互惠。我们将探讨信任——这一社会资本的基石——是如何通过一致性、可靠性和真诚性逐步积累起来的，以及一旦瓦解，修复的难度所在。 结论：走向整合的自我理解 本书的终旨并非提供简单的操作手册，而是提供一个整合性的认知框架。通过将大脑的生物学指令、心智的认知过滤器以及社会环境的结构性要求视为一个相互作用的系统，读者将被引导去认识到：人类行为的复杂性并非源于内在的缺陷或孤立的冲突，而是多重力量系统性交织的必然结果。理解这个系统，是实现更深层次的自我觉察与更有效的人际互动的起点。

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