Psychology of Hope

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出版者:Free Press
作者:C.R. Snyder
出品人:
页数:448
译者:
出版时间:2003-4-1
价格:USD 27.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780743254441
丛书系列:
图书标签:
  • 希望
  • 心理学
  • 积极心理学
  • 幸福感
  • 动机
  • 韧性
  • 乐观
  • 心理健康
  • 自我提升
  • 目标设定
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具体描述

In this compelling look at the psychology of hope, C.R. Snyder provides insights into the personality of the highly hopeful individual. Drawing on inspiring clinical cases, as well as his seminal research and widely distributed hope scale, Snyder shows that very hopeful people differ from the rest of us in some intriguing respects. First, they have the ability to envision a broader range of goals than most people. Second, they have greater will power and energy in pursuing those goals. And third, they have the skills to generate a greater variety of routes to reach their objectives. The book includes in the first chapter a hope test for adults that allows readers to assess their individual levels of hope. Snyder then analyzes the significant events in the first 18 years that contribute to the development of hope, and he provides a useful scale for children that parents and professionals can administer to determine a child's level of hope. Through a variety of clinical cases, he also explores how hope is often destroyed in children and in adults. He shows, for example, how neglect, abuse, parental loss, unrealistic expectations for the child, and inconsistent parenting can erode in different ways children's ability to envision goals or their ability to develop strategies to reach them. Finally, he provides practical, research-based information on how hope can be fostered in children and adults. In this section, he gives specific advice on how to envision goals more strongly, how to increase one's energy in pursuing one's objectives, and how to develop a greater variety of strategies to reach one's goals. The Psychology of Hope is a book for anyone who seeks to understand thepsychological underpinning of this essential virtue.

《时间的航向:线性叙事与非线性体验的交织》 一、导论:破碎的时间感与重塑的叙事 本书旨在深入探讨人类对时间的基本认知,并挑战我们习以为常的“线性时间观”。自古以来,从古代的历法制定到近现代物理学对时空的界定,时间似乎总被视为一条单向、均匀流动的河流。然而,当我们审视人类的记忆、情感波动以及文化叙事时,这种线性的模型便显得捉襟见肘。 《时间的航向》超越了对物理时间(Chronos)的简单描述,转而聚焦于“体验时间”(Kairos)——即主观感受到的、充满意义和张力的时间片段。本书的第一部分将从哲学、心理学和神经科学的交叉点出发,解构“现在”的本质,揭示我们如何通过选择性记忆和未来预期来构建时间感。我们将探讨詹姆斯·赫伯特·皮克(James Herbert Pick)提出的“时间锚点理论”,即人类如何通过高强度的情感事件(如创伤、狂喜或重大决策点)来标记时间轴,使得非锚点时间在回忆中被压缩或遗忘。 二、叙事结构中的时间扭曲 叙事艺术,无论是文学、电影还是历史记录,都是人类组织时间经验的主要工具。本章将详细分析不同叙事策略如何操纵读者的时间感知。 2.1 逆流与跳跃:非线性叙事的心理机制 非线性叙事(如倒叙、插叙、闪回的密集使用)并非仅仅是结构上的花哨技巧,它们更深刻地反映了人类大脑处理信息的方式。我们的大脑并非按顺序播放“录像带”,而是通过联想网络激活记忆。我们将分析马塞尔·普鲁斯特对“非自愿记忆”的细致描摹,探讨气味、声音如何瞬间打破时间壁垒,将个体拉回过去。 此外,我们将深入研究“时间循环”叙事,例如在某些神话和后现代小说中反复出现的结构。这种循环并非意味着没有进步,而是强调了某些核心主题或道德困境的永恒性与不可逃避性。循环结构迫使读者/观众重新评估每一个重复的瞬间,寻找微小的、累积的、非线性的变化。 2.2 速度与密度:事件的感知权重 时间流逝的速度是高度主观的。在等待中,时间被拉伸至近乎凝固;在深度专注或极度危险中,时间似乎被压缩。本书将引入“事件密度模型”,该模型量化了单位时间内容纳的信息量、情感强度和决策复杂性如何影响我们对其长度的判断。 举例而言,一个充满决策和冲突的会议(高密度)往往在回忆中显得漫长而充实,而一个平淡无奇的假期(低密度)则可能在转瞬之间消逝。本书将通过对当代社会中“效率崇拜”的批判,指出我们对高密度时间追求的潜在代价——即对宁静、沉思等“低密度”但高价值体验的疏离。 三、时间的社会建构与文化差异 时间观念并非铁板一块,它深深植根于特定的文化和社会结构之中。本部分将转向人类学和社会学的视角,考察不同文明如何组织和体验时间。 3.1 循环时间与线性进步的冲突 许多传统文化(如印度的“劫”概念或玛雅文明的历法)倾向于循环时间观,认为历史事件和宇宙状态是周期性重复的。这与西方主导的、基于“进步”和“终结”(如启示录或技术奇点)的线性时间观形成了鲜明对比。我们将分析这种时间观差异如何影响社会对变革、衰败和永恒的理解。 3.2 跨代际时间与“未来债务” 在当代全球化和生态危机背景下,跨代际时间的概念变得尤为重要。我们如何向尚未出生的后代负责?本书将探讨“未来债务”的伦理维度,即当代消费和资源消耗如何将不可逆转的时间成本转嫁给未来。我们将分析可持续发展话语中,时间维度是如何被政治化和伦理化的。 四、超越线性:神经科学与时间感的可塑性 人类对时间的体验是神经化学过程的结果。本章将探索大脑如何生成时间感,以及这种机制如何被训练和调整。 4.1 内部时钟与环境同步 我们将详细介绍基底核(Basal Ganglia)和小脑(Cerebellum)在节律和时长判断中的作用。更重要的是,我们将讨论环境光线、温度、运动和生理状态(如睡眠剥夺、药物影响)如何精确地校准我们的“内部时钟”。 4.2 冥想与时间流的消融 在许多深度冥想或“心流”状态中,个体报告称时间感完全消失。这种现象并非逃避现实,而是大脑处理模式的一种深刻转变——从前额叶皮层对未来和过去的持续规划,转变为完全沉浸于当下。本书将考察这种主观体验对提高注意力和减少焦虑的实际意义,将其视为对僵化线性时间结构的积极反抗。 五、结论:成为时间的“舵手” 《时间的航向》的最终目标是赋予读者掌控自身时间体验的能力。我们无法阻止物理时间的流逝,但我们可以重塑我们对这段流逝的感知和意义赋予。通过理解时间的非线性本质、叙事构建的影响以及其文化根源,个体可以学会有意识地“锚定”重要的瞬间,“压缩”无意义的等待,并最终将时间从一种外在的强迫转变为一种内在的创造性工具。本书倡导一种灵活、多维度的“时间公民身份”,在这种身份中,过去、现在和未来不再是僵硬的轨道,而是可以自由航行的广阔海域。

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