具体描述
This practical but powerful guide reveals the trade secrets behind successful sales pitches that win new clients and business. Each aspect of this competitive business activity is covered, from what prospective clients are looking for at a pitch and what pitching companies usually give them to why a company loses the sale. By implementing the simple advice and following the seven secrets of successful pitching, companies will become prepared, organized, and successful in future business dealings.
《时间之刃：掌控你的日常》 一部关于如何重新定义效率、深度工作与生活平衡的实用指南。 内容简介 在信息洪流与持续分心的时代，我们常常感觉自己被无形的“时间之刃”不断切割，碎片化的注意力让我们难以专注于真正重要的事情。我们忙碌，却不一定高效；我们连接，却时常感到疏离。《时间之刃：掌控你的日常》并非又一本教你使用日程表或待办事项清单的工具书，它是一本深入探讨人类注意力经济学、认知负荷管理以及如何构建可持续高产出系统的底层方法论著作。本书旨在帮助读者从根本上理解时间是如何被感知、被消耗，并提供一套切实可行的策略，将时间从无意识的反应模式中解放出来，回归到有意识的、有目的性的掌控之中。 第一部分：认清“时间之刃”的锋芒——当代注意力的困境 本书的第一部分首先剖析了现代社会对人类注意力的争夺战。我们生活在一个“即时满足”的文化中，这不仅影响了我们的消费习惯，更重塑了我们大脑处理信息的方式。 “分心陷阱”的神经科学基础： 探讨多任务处理的认知代价，解释为何看似高效的“一心多用”实际上是一种效率的损耗。我们将深入了解前额叶皮层在切换任务时所承受的负担，以及持续的通知和即时反馈如何劫持我们的多巴胺回路，使我们对低质量的刺激产生依赖。 数字熵的累积： 讨论数字工具和社交媒体在提升连接性的同时，如何通过信息过载和不必要的决策点（决策疲劳）来增加我们的认知负荷。我们会分析“查看收件箱”这个动作本身所带来的隐形成本，以及持续的“在线状态”如何侵蚀深度思考的时间。 “被动时间”的陷阱： 区分主动时间（有目标地投入）和被动时间（被外部事件驱动）。很多时候，我们误以为忙碌就是高效，但大量时间被用于处理他人的紧急事务、回复不重要的邮件或进行低价值的会议，这些都是“被动时间”的体现。 第二部分：铸造时间之盾——建立你的认知防火墙 在认清问题的根源后，本书提供了构建个人“认知防火墙”的实操框架。这部分的核心是重新夺回对“开始”和“中断”的控制权。 极简主义工作法（Minimalist Workflow）： 借鉴工业设计中的“极少必要组件”原则，指导读者识别并移除工作流程中所有冗余的步骤、不必要的沟通渠道和低效的会议结构。重点不在于做更多事，而在于更有力地做更少的事。 深度工作区块的物理重塑： 阐述如何为深度工作创造“仪式感”和物理隔离。这包括对工作环境进行声音、视觉和数字化的“净化”，设定清晰的边界（如“信息禁区”时间），以及如何礼貌而坚定地拒绝干扰，保护你最宝贵的认知资源。 批处理与上下文保护： 介绍如何有效地将相似性质的任务（如邮件处理、行政事务、创意构思）进行批处理，最大化任务间的“上下文粘性”，从而减少大脑在不同思维模式间切换所浪费的能量。我们提供了如何构建“批处理清单”和“批处理窗口”的详细步骤。 第三部分：时间的精确测量与校准——从被动流逝到主动雕刻 本部分转向了对时间的量化和优化，但不是通过严格的时间表，而是通过理解和匹配你的生物节奏。 你的个人“能量地图”： 引导读者进行为期两周的“精力日记”记录，识别一天中精力、专注力和创造力最高的“高峰时段”和最低的“低谷时段”。然后，教授如何将最需要认知投入的核心任务精确地安排在你的生物高峰期。 “时间预算”而非“时间表”： 引入时间预算的概念，将一周的168小时划分为“深度工作”、“连接沟通”、“恢复休息”和“日常维护”四大类，并为每一类设定一个固定的百分比权重。这种方法关注资源分配的平衡性，而非僵硬的时刻表。 容错缓冲与反脆弱性设计： 现实世界充满了不可预见的事件。本书强调了“缓冲时间”的重要性，如何系统地在日程中预留15%-25%的未分配时间，以应对突发事件，避免一次小小的意外导致全盘崩溃。这是一种主动引入“反脆弱性”的策略。 第四部分：构建你的“注意力基础设施”——长期的可持续性 掌控时间是一个持续的实践，而非一次性的解决方案。最后一部分关注如何将这些原则内化为习惯，并建立支持长期高效率的外部系统。 项目分解与任务粒度控制： 探讨如何将庞大且模糊的目标分解为极小的、可执行的、且不超过两小时的“原子任务”。这有助于克服拖延症的初始阻力，确保始终有清晰的下一步行动。 “清空心智缓存”的日常流程： 详细介绍了“每周回顾”和“每日启动”的标准化流程。每周回顾用于清理系统、评估目标进度并调整资源分配；每日启动则用于确定当日的“三件要事”（MITs），并将它们锁定在你的深度工作区块中。 休息的战略价值： 本书强调，高效生产力的基石是高质量的恢复。我们详细分析了不同形式的休息（如微休息、主动放松、深度睡眠）如何直接影响认知表现，并提供了如何将休息从“浪费时间”的愧疚感中解脱出来，视为生产力投资的框架。 《时间之刃：掌控你的日常》 是一本实践手册，旨在帮助那些被日常琐碎和数字噪音淹没的专业人士，重新找回对自身精力和时间的绝对主导权。它教你如何优雅地抵御分心，将有限的注意力聚焦于能产生最大杠杆效应的关键产出上，最终实现更少的挣扎和更深的满足感。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有