經絡按摩，最實用的自我保健法
經絡暢通，百病不生
疏通經絡是按摩送給身體的良藥
快速取穴讓按摩事半功倍
不是所有人都適閤按摩
按摩前必須要做的功課
神秘的陰陽經脈
脊椎推拿治百病
按摩常用手法圖解
按摩常用操作程序
十四經脈各司其職
手太陰肺經——肺髒健康晴雨錶
手陽明大腸經——肺和皮膚的守護神
足陽明胃經——胃腸功能的庇佑者
足太陰脾經——氣血生化之源
手少陰心經——百病由心生
手太陽小腸經——擒拿液病的機敏殺手
足太陽膀胱經——人體排毒通道的掌控者
足少陰腎經——決定生老病死的關鍵
手厥陰心包經——救命的經絡
手少陽三焦經——內分泌調節交通警
足少陽膽經——勇往直前的催化劑
足厥陰肝經——身懷絕技的治病高手
督脈——陽脈之海
任脈——陰脈之海
輕鬆按摩，跟關節肌肉疼痛說再見
項背部勞損——順暢項背氣血是關鍵
落枕——項背部勞損的發作
頸椎病——鬆解關節，解除痙攣
肩部肌肉勞損——喚醒血管與肌肉的代謝
肩周炎——充分活躍嚮關節
肩部急性扭傷——閤理治療是關鍵
背痛——保護肌肉和關關囊不受損傷
腰部勞損——日常養護是根本
急性腰扭傷——找準痛點再按摩
腰椎間盤突齣癥——減少壓迫，消腫去炎癥
坐骨神經痛——確定病因，辨證施治
類風濕性關節炎——重在扶芷祛邪，活血通絡
風濕性關節炎——部位不同，手法各異
踝關節扭傷——冷敷後再按摩
疏通經絡，擺脫常見疾病
感冒——通暢經絡祛除外邪很重要
慢性支氣管炎——病因不同，辨證分型
支氣管哮喘——宣肺平喘，寬胸理氣
頭痛——分清病因，對證按摩
失眠——緩慢輕柔按齣好睡眠
神經衰弱——按摩調理，放寬心態
痛風——按摩貴在堅持
眼睛疲勞——舒緩眼周肌肉
耳鳴——辨證取建，調理髒精
鼻炎——循環血液，通暢鼻控
胃脘痛——點穴止痛，調理氣機
食欲不振——疏氣活血，健脾和胃
呃逆——病因不同，手法有異
消化不良——放鬆腹部，指壓靈穴
腹瀉——調補髒腑，固本強元
慢性腸炎——增強腸道功能
便秘——激活腸道動力
痔瘡——消除便秘很關鍵
糖尿病——促進胰島素分泌，穩定血糖
高血壓——疏通氣血，調和陰陽
高脂血癥——調理為主，按摩為輔
每天按摩10分鍾，遠離亞健康狀態
日常減壓放鬆——舒暢精神，放鬆身心
緩解抑鬱煩悶——提升情緒，解除鬱悶
對抗焦慮易躁——平和心氣，穩定情緒
消除睏倦——集中精力，提高注意力
增強體力和精力——補充元氣，增強能量
沐浴放鬆按摩——加速新陳代謝
肝髒排毒——全身排毒的基礎
腎髒排毒——淨化人體的廢棄物
腸道排毒——清除緻病毒素的根本
淋巴排毒——維護體內清潔的永動機
經絡按摩，還女人天然之美
每日活膚——喚醒皮膚的再生力
美化麵色——按齣好氣色
祛除皺紋——再現青春嬌嫩肌膚
消水腫———清晰麵部輪廓
除色斑——調節髒腑，均勻色素
去眼袋——促循環，防衰老
去黑眼圈——活血化瘀，趕走黑色素
輕鬆美發——疏通經氣，滋養頭發
美頸塑肩——氣質修煉第一步
豐乳塑胸——激發荷爾濛，挺拔胸形
平腹減脂——燃燒脂肪，展現s麯綫
腰部塑形——緊緻肌膚，塑造理想腰綫
翹臀消脂——提升臀綫，勻稱臀形
瘦腿縴肌——消脂緊膚，美化綫條
縴臂——塑造優美臂部綫條
消腿腳水腫——正直骨骼，收緊肌膚
夫妻按摩，告彆難言之隱
月經不調——順暢氣血，辨證施治
月經量過多——養腎固衝任
痛經——查找原因，不可小覷
閉經——精神舒暢，氣血自通
虛冷癥——調整體質，加強溫補
乳房脹痛——及早治療，切莫忽視
盆腔炎——積極治療，預防是關鍵
不孕癥——殼實腎氣，理血調經
乳癰——疏泄肝氣，通暢氣血
更年期綜閤徵——養護卵巢，放鬆心情
孕期嘔吐不止——飲食調養，重者就醫
孕期四肢腫脹——認清狀況，重者就醫
産後便秘—一解除抑鬱，重在食療
陽痿——放鬆心情，樹立信心
早泄——消除緊張是治療關鍵
遺精——放下思想包袱很重要
不射精——放下負擔，享受性愛
性欲低下——養心調神，恢復欲望
夫妻助性按摩法
縱欲過度，身體虛弱——歡愛有道，房事有節
前列腺炎——常見多發，按摩加食療
撫觸按摩，讓寶寶感受真實的愛
新手媽媽撫觸必修課
麵部撫觸——明目醒腦
胸部撫觸——促進血液循環
腹部撫觸——增強胃腸功能
上肢撫觸——疏通神經
下肢撫觸——強壯身體
背部撫觸——強化全身機能
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