具体描述
打造簡單生活的55個靈感，讓生活變得更輕鬆、心靈也輕盈了起來！讓整理收納、打掃環境、動手下廚，都能以最省力的方式進行。感覺清爽又開心的日常生活，其實是有訣竅的！
●無須堆疊的整齊收納法
●當內心感到煩躁不安，就是改善的好機會
●每天以5分鐘為單位整理環境
●並非「丟棄物品」、而是「留下物品」
●喜歡的物品無需猶豫、直接重複購入
●讓物品循環再利用
●一年騰出2次時間，定期重新檢視家中物品
作者的丈夫由於頻繁調職的緣故，目前為止包括海外曾有過5次搬家的經驗。原本全人家擁有許多物品，每次搬家時都大包小包的打包裝箱、再一一拆箱使用。但是，每一次搬到新家之後在當地認識的人們，幾乎都過著非常簡單、且具有濃烈自我色彩的生活，讓人覺得不可思議，也因此讓作者重新省思生活中需要的是什麼？在夏威夷與加州認識到的朋友們，大家都過著既放鬆又自由自在的日子，隨時隨地都保有最自然的樣貌，照自己的步伐，享受著每一天的生活。實際接觸了這些人的真實生活後，讓我重新檢視了自己平常的生活，是不是被太多不需要的東西所團團包圍了呢？也因此，作者慢慢試著從做得到的事情開始著手，一點一滴改造自己的家。在本書中，作者希望能將日常生活中親身實踐的小習慣與心思傳達給讀者，並將從那些享受著簡單生活的朋友們身上學習到的事，整理成55個生活小靈感，一併介紹給大家。－－每一天的層層累積，都將成為人生。正因為如此，才要將每天的日常生活過得簡單又有餘裕，更而更珍惜每一天。
●強調家事與收納不該成為聲中的負擔，以每個人都能輕鬆達成的目標，給予實用的建議與方法。
●記錄一家五口有條不紊的日常，以及從容度過每一天生活的法則，能提供忙碌的職業婦女最受用的心法。
●信念影響態度，態度改變生活！55個帶來清爽簡約生活的方法，從此擁有簡單快樂的心境。〈令人受益良多的生活靈感〉
●每天以5分鐘為單位整理環境在我們家，不管是打掃或整理環境都是以5分鐘為單位，而且是採取「順便」打掃的方式。舉例來說，在等水煮滾的這段時間，我會利用自製的薄荷清潔水噴灑在廚房流理台上，迅速擦拭過一遍，再用科技海綿輕輕擦拭水槽內部。或是在與母親講電話時，順手拿羊毛撢子輕輕拍落電視周圍與收納櫃周遭的灰塵，像這樣一邊在做別的事的時候順便打掃環境。其實，要下定決心捲起袖子「現在開始好好打掃吧！」是很不容易的一件事，不過，如果只是用短短5分鐘的時間「順便」做點什麼的話，無論是打掃或收拾都可以用輕鬆愉快的心情來面對。
●並非「丟棄物品」、而是「留下物品」「丟棄物品」這件事其實很難真的下定決心執行。要是滿腦子都想著要把物品丟掉，只會讓自己感到痛苦，在這種時候，不如先拋開丟棄物品的念頭，試著讓自己站在「選擇那些物品該留下」的角度來看待事物吧！雖然丟棄物品跟留下物品這兩件事乍看之下似乎是相同的，但其實在思考的本質上是完全不同的兩回事。藉由選擇該留下的物品，可以了解到自己真正喜歡的，從此以後也不會再重複購買不需要的東西。
●了解最適合自己的衣服數量每個人所需要的衣服數量皆有所不同，端看個人的生活形式而定。像我自己粗略計算下來，四季所需要的衣物總計26件。以前，我總認為薄外套越多越好，就連登場機會不多的針織外套與連帽外套也塞好了好幾件在衣櫥的角落裡。不過，事實上每天會伸手拿出來穿的總是同樣幾件，其實薄外套只要擁有1件針織外套與1件連帽外套，就非常夠穿了。當我了解到即使是在夏季，長袖襯衫卻出乎意料外地時常會穿到時，我就決定將長袖襯衫當作四季都會反覆穿搭到的單品。外出時只要將袖子隨興地捲起來，回到室內時再將袖子長度歸回原位，還能應付夏季的冷氣房；不僅如此，在陽光較強烈的時候，穿著長袖還具有防止曬傷的效果，可說是好處多多。
●感到心情焦躁時，就動手打掃吧！禪宗有個說法是：「一為掃除、二為信心」，也就是說，首先最該做的就是打掃，把環境打掃乾淨後自然就能生出信心，打掃就是這麼重要。藉由讓身體動起來打掃，便能讓心思集中於「現在」的緣故。我認為藉由頻繁動手打掃環境，可以讓心中的煩惱陰霾全數散盡，一點一滴釋放壓力。打個比方來說，我覺得打掃就像是心靈的空氣清淨機一樣，只要把開關維持開啟，就能持續吸走心中的煩悶焦躁。只要體驗過一次這種心靈澄淨清明的感受，就會對頻繁打掃上癮了。〈讓人受用無窮的簡單家事法則〉
作者简介
蜜雪兒（みしぇる）
1978年出生於山形縣的寺廟當中。自關西外國語大學英美語文學系畢業後，與美國人丈夫結婚，現在與丈夫及3名孩子居住在神奈川縣橫濱市。隨著丈夫工作上的調職，目前為止曾輾轉居住過夏威夷、神奈川縣葉山、加州等地，在許多不同的土地上經營生活。著有《ミニマルに暮らす with 無印良品》、《毎日がもっとハッピーになる 朝型生活のはじめかた》（SB Creative）等書。
目录信息
●Chapter 1 讓整理收納變得更輕鬆的靈感
無須堆疊的整齊收納法
了解最適合自己的衣服數量
當內心感到煩躁不安，就是改善的好機會
即使是一點點不太整齊，也不要視而不見
每天以5分鐘為單位整理環境 向值得仿效的人請益
holon 6不把物品放在地上的小巧思
全家人的衣物都集中放在同一處
盡可能頻繁擦拭
讓所有的物品都有自己的家
寬鬆的收納方式，能更容易取出物品
●Chapter 2 跟日常用品好好相處的靈感
並非「丟棄物品」、而是「留下物品」
認真注視那些被留下的物品
以穿著舒適度為優先考量
喜歡的物品無需猶豫、直接重複購入
在家裡不放多餘的物品
讓物品循環再利用
一年騰出2次時間，定期重新檢視家中物品
特別喜歡的物品就留到最後再處理吧！ 向值得仿效的人請益
Nathan．知恵子
了解對自己而言什麼是真正的必需品
藉由書寫讓自己與周圍親友心靈更豐富
讓自己貼近大自然，察覺到近在身邊的幸福
在飲食中攝取生食
●Chapter 3 與家人過著安心舒適生活的靈感
唯有客廳一定要隨時保持整潔清爽
讓孩子也親身體驗到「家裡乾淨整齊的感覺好舒服」
讓孩子拿取、放回都方便的收納方式
打造出一個讓物品能夠順暢流通的機制
準備好最低限度的常備藥品
每日攝取堅果類與乾燥水果
關於禮物、需要大家一起討論
把孩子們的「喜好」放在第一順位
自己先做出改變、旁人也會跟著改變 向值得仿效的人請益
おさよ
制定出一套讓孩子能夠自行收納的規則
在便條紙上列出購物清單
在白板上條列出本周的聯絡事項
每天的早餐都是固定菜色
在周末先把主菜處理好備用
●Chapter 4 讓日常生活變得「具象化」的靈感
把一整天的流程寫下來
利用插畫來管理衣櫃
把正在思考的事情畫在紙上
以繪畫增添生活的色彩
在筆記本寫下心願 向值得仿效的人請益
真謝江美子
店裡盡量不放任何多餘的物品
讓自己保持從容不迫為第一優先
順其自然
蒔花種草
●Chapter 5 讓心靈保持從容的靈感
珍惜開啟一天的「早晨」時光
對每個空間都抱持感謝的心
無論何時何地都能做的「短時間坐禪法」
每天都撥出5分鐘的放空時間
感到心情焦躁時，就動手打掃吧！
笑出聲來 向值得仿效的人請益 5 阿部白龍禪師
只要多活動身體，所有的事物都能順利進行
重視令自己感到興奮期待的事物
討厭的事情絕不思考超過1分鐘
「放手才是擁有」 結語
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书简直就像我在生活中迷失方向时收到的一束光。我一直以来都追求一种更简单、更舒适的生活方式，但总觉得自己在摸索中前进，效率不高，有时甚至会因为追求“简单”而变得更加复杂。这本《讓生活簡單快適的55個靈感》的出现，恰恰填补了我内心的渴望。它不是那种空洞的理论说教，也不是那种告诉你“必须”做什么的指令集，而是提供了一种更具启发性、更具操作性的视角。我特别喜欢它循序渐进的节奏，每一点灵感都像是一块小小的拼图，你可以根据自己的节奏和需求来拾取和运用。更重要的是，它教会我如何从根本上审视自己的生活习惯和思维模式，去芜存菁，找到真正让我感到舒适和满足的点。有时候，我们需要的不是更多的东西，而是更少的干扰，更少的负担。这本书就很好地引导我认识到这一点，并且提供了切实可行的方法去实现。它不是改变你人生的“灵丹妙药”，而是“工具箱”，让你自己去打造理想中的生活。我会在早晨阅读一两页，然后在一天中尝试去实践，那种循序渐进的成就感，是其他很多“心灵鸡汤”式读物无法比拟的。它让“简单舒适”不再是一个遥不可及的目标，而是触手可及的日常。
评分我一直觉得自己是个“完美主义者”，总是在追求细节的极致，但有时候反而让自己活得很累。《讓生活簡單快適的55個靈感》这本书，为我提供了一个全新的视角，让我明白，“简单”有时比“完美”更重要。它鼓励我放下不必要的执念，去拥抱生活中的不完美，去寻找那种轻松自在的感觉。我特别喜欢书中关于“放下控制欲”的章节，让我开始意识到，有些事情，你越是想去控制，反而越容易失控。不如顺其自然，去感受其中的乐趣。它提供的很多灵感，都像是在耳边低语，提醒我生活不应该被条条框框所束缚，而应该充满弹性，充满可能性。比如，关于“用有限的时间创造无限的价值”的建议，让我开始重新思考我的工作方式，不再是机械地重复，而是寻找更有效率、更有创造力的方法。这本书的价值在于，它让我从“焦虑”转向了“自在”，从“紧绷”转向了“舒展”。它教会我，生活中的“简单舒适”，是一种懂得取舍的智慧，是一种拥抱不完美的勇气。
评分总的来说，这本书带给我的不仅仅是55个“灵感”，更重要的是一种“生活态度”的转变。我以前总觉得生活就是要不断地“做”和“拥有”，但这本书让我明白，真正的“简单舒适”，在于“感受”和“留白”。它引导我重新审视自己的生活，去芜存菁，找到那些真正能让自己感到愉悦和满足的事物。我特别喜欢书中关于“培养兴趣爱好”的章节，它不仅仅是告诉你应该有什么样的爱好，更是教你如何在生活中找到乐趣，如何通过兴趣爱好来丰富自己的内心世界。这让我不再觉得生活只是柴米油盐的琐碎，而是一种可以充满惊喜和乐趣的旅程。而且，这本书的语言风格非常亲切，读起来没有任何压力，反而像是在和一位老朋友聊天，分享着生活中的点滴感悟。它让我意识到，所谓的“简单舒适”，从来都不是一种“放弃”，而是一种“获得”——获得内心的宁静，获得生活的掌控感，获得真正的幸福。它是一本值得反复阅读，并在生活中不断实践的书。
评分我必须承认，当我第一次翻开这本书时，我对它并没有抱有太高的期望。市面上关于生活方式的书籍太多了，很多都大同小异，充斥着一些听起来很美好却难以付诸实践的建议。然而，《讓生活簡單快適的55個靈感》却意外地给了我惊喜。它不仅仅是在教我如何整理物品，更重要的是，它引导我去思考“为什么”我要整理，以及整理的最终目的是什么。书中很多灵感都触及了内心深处，让我开始反思自己是不是被很多不必要的物质和观念所束缚。我特别喜欢其中关于“心境管理”的章节，它不是那种让你强迫自己乐观的鸡汤，而是教你在日常的点滴中，通过一些小小的调整，来改变自己的心态，从而获得内心的平静和满足。比如，书中提到的“每日感恩练习”，虽然听起来简单，但真正坚持下来，你会发现生活中的美好无处不在，而你之前却常常忽略。这种由内而外的改变，才是真正持久的。我不再是为了“别人眼中”的舒适而活，而是真正为自己的内心找到安宁。这本书让我明白，所谓的“简单舒适”，其实是一种由内而外的境界，它需要我们用心去感受，用智慧去经营。
评分在快节奏的现代生活中，我常常感到身心俱疲，渴望一种能够让我放松下来的生活方式。《讓生活簡單快適的55個靈感》这本书，就像是一股清流，为我注入了新的活力。它提供的灵感，并不是那种让你去改变生活习惯的“硬性规定”，而是更多地从“心”出发，引导我去发现生活中的美好，去感受当下的宁静。我特别喜欢书中关于“创造属于自己的舒适空间”的章节，它不仅仅是关于家居布置，更是关于如何营造一种心理上的舒适感。比如，书中提到的“香氛疗法”，我一直觉得是个很玄乎的东西，但这本书用很接地气的方式解释了它，并且提供了具体的实践方法，让我真的在生活中感受到了不同。还有关于“与自然连接”的灵感，让我重新审视了自己与周围环境的关系。我不再是那个只知道埋头工作的人，而是开始懂得停下来，去感受风的吹拂，去欣赏花草的盛开。这种由内而外的放松，让我在工作和生活中找到了更好的平衡。这本书的价值在于，它教我如何“慢下来”，如何在繁忙的生活中找到属于自己的节奏，以及如何从点滴中去提升自己的幸福感。
评分我一直以来都觉得自己是个“行动派”，喜欢尝试各种新鲜事物，但有时候也会因为“用力过猛”而适得其反。《讓生活簡單快適的55個靈感》这本书，恰恰给了我一种“留白”的力量。它不是鼓励我什么都不做，而是教我如何更聪明地去做，如何找到那个最有效率、最舒适的“做”的方式。书中的灵感，很多都围绕着“优化”和“精简”，让我开始去思考，我所做的很多事情，是不是有更简单、更直接的路径？我记得书中有一个关于“晨间仪式”的章节，它不是那种让你花费大量时间去折腾的仪式，而是通过一些微小的、可以轻松坚持的习惯，来开启美好的一天。这让我不再觉得早起是一件痛苦的事情，反而成了一种期待。而且，这本书的建议，也并非是那种“一刀切”的模式，而是提供了很多不同角度的思考，让我可以根据自己的实际情况来选择和调整。它让我意识到，真正的“简单舒适”，并非是放弃，而是更懂得选择，更懂得如何用最少的力气，达到最好的效果。这种“智慧的懒惰”，正是这本书带给我的最大启示。
评分我一直以来都对“极简主义”的生活方式很感兴趣，但总是觉得难以入门，不知道从何下手。《讓生活簡單快適的55個靈感》这本书，简直就是我人生中的“极简启蒙读物”。它没有强制你扔掉所有东西，而是从一种更温和、更人性化的角度来引导你审视自己的生活。书中的很多灵感，都非常注重“感受”和“意义”，让我开始去思考，我拥有的物品，是否真正给我带来了快乐和价值。我记得书中有一个关于“电子设备断舍离”的章节，让我茅塞顿开。我曾经以为，手机里多一些App，就能多一些便利，结果却发现，信息的碎片化反而让我更加焦虑。这本书提供的建议，不是让你完全不用电子设备，而是教你如何有意识地去使用它们，如何让它们服务于你，而不是被它们所控制。这种“有选择的放弃”，恰恰是实现“简单舒适”的关键。它让我从物质的堆砌中解放出来，也从信息的洪流中抽离出来，找到了属于自己的宁静港湾。这本书的语言风格也很亲切，读起来就像是和一位有经验的朋友在聊天，娓娓道来，却字字珠玑。
评分在我看来，《讓生活簡單快適的55個靈感》这本书，就像是一个“生活百科全书”的精简版，但它的内容却比很多长篇大论的书籍更加直击人心。它没有那些华而不实的理论，也没有让你去模仿别人的生活。而是通过一个个具体的灵感，来引导你发掘自己内心真正渴望的“简单舒适”。我特别欣赏书中关于“建立个人边界”的章节，让我开始重新审视自己与人交往的方式，学会拒绝那些不必要的干扰，保护自己的时间和精力。这让我不再总是为了迎合别人而牺牲自己，而是能够更自信地坚持自己的选择。而且，书中提供的很多灵感，都可以在日常生活中轻松实践，没有门槛，也没有负担。比如，关于“整理心灵垃圾”的建议，让我学会如何处理负面情绪，不再让它们堆积在心里，影响我的心情。这本书的价值在于，它让我从外在的物质世界，转向了内在的精神世界，去寻找真正的“简单舒适”。它教会我如何与自己相处，如何与世界相处，最终实现内心的平和与满足。
评分在我购买《讓生活簡單快適的55個靈感》之前，我曾尝试过很多关于“提升生活品质”的书籍，但很多都流于表面，或者太过理想化，难以在实际生活中落地。《讓生活簡單快適的55個靈感》则完全不同。它提供了一种非常务实且充满人性化的方法论，让我能够轻松地将这些灵感融入我的日常生活中。我尤其欣赏书中关于“社交关系优化”的建议，它不是让你断绝联系，而是教你如何识别那些真正对你有益的人，并与之建立更深层次的连接。这让我不再花费时间和精力在无效的社交上，而是能够更专注于那些真正重要的关系。而且，书中提供的很多灵感，都具有很强的“可迁移性”，也就是说，你在生活中的一个方面学到的道理，可以轻松地应用到其他方面。比如，关于“家居物品的精简”，也可以延伸到“信息精简”和“思维精简”。这种“举一反三”的能力，正是这本书价值的体现。它让我不再觉得“简单舒适”是一个遥不可及的梦想，而是可以通过一系列切实可行的步骤来实现的。
评分这本书就像是我的“生活指南升级版”。我一直觉得自己是个比较注重生活品质的人，但总是在各种细节上陷入纠结，找不到那个平衡点。比如，收纳方面，我曾经买了很多看起来很实用但实际用起来很鸡肋的收纳工具，结果反而让家里更乱了。《讓生活簡單快適的55個靈感》的出现，彻底改变了我对“收纳”的认知。它不再是简单的堆砌和分类，而是从“减少不必要”开始，从源头解决问题。而且，书中提供的很多灵感，都非常贴合实际生活，没有那种高高在上的理论，也没有让你去进行颠覆性的改革。它更像是一种“微调”，让你在不经意间就能提升生活的品质。我尤其赞赏它在“时间管理”方面的建议，不是教你一天排满多少任务，而是让你学会如何“留白”，如何找到属于自己的节奏。这让我不再感到被时间追赶，而是能够享受被时间滋养的感觉。这本书的价值在于，它能够引发你的思考，并且给你提供多种可能的解决方案，让你能够根据自己的情况进行选择和调整。它让我意识到，简单的生活，从来不是简陋，而是一种恰到好处的舒适。
评分个人觉得一般般吧，感觉差不多是每个人都有的习惯，没什么新意和实用性呢
评分就是小家越住越美的极简收纳术的台湾版本，翻译不同，差点买重了，不过台湾版的名字封面感觉都好多了啊
评分个人觉得一般般吧，感觉差不多是每个人都有的习惯，没什么新意和实用性呢
评分就是小家越住越美的极简收纳术的台湾版本，翻译不同，差点买重了，不过台湾版的名字封面感觉都好多了啊
评分忍不住重复标注一下！！我更喜欢这个书名，重点是，看完《小家，越住越美的极简收纳术》（其实就是这本书的大陆中文版））以后，我心里就想着这本书也可以叫做《为你的生活施加小魔法的55个方式》，所见略同，频道接近了，开心
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