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出版者:Sage Pubns

作者:Materna, Laurie Ellen

出品人:

页数:212

译者:

出版时间:

价格:664.00 元

装帧:HRD

isbn号码:9781412952934

丛书系列:

图书标签:

• 成人学习
• 学习策略
• 自我提升
• 教育心理学
• 学习技巧
• 职业发展
• 终身学习
• 动机
• 目标设定
• 个人成长

《开启成人学习之旅》 这本书将带你踏上一段发掘内在潜能、重塑人生方向的非凡旅程。它不仅仅是一本关于学习的书，更是一份关于自我成长的详尽指南，专为那些渴望在人生新篇章中闪耀光芒的成年人而设计。 你是否曾感到在熟悉的生活轨道中渐行渐远，内心深处渴望着新的挑战和更广阔的天地？是否曾被“太晚了”的想法束缚，而放弃了那些曾经魂牵梦萦的梦想？《开启成人学习之旅》正是为你而写，它将帮助你打破年龄的界限，释放被岁月尘封的激情，重新点燃对知识和技能的渴求。 本书将深入探讨成人学习的独特优势和内在驱动力。我们将一同剖析成人学习者在知识吸收、技能掌握以及情感投入上所展现出的非凡能力，理解为何丰富的过往经历反而是最宝贵的学习财富。你将了解到，成年人的大脑并非僵化不变，而是拥有着惊人的可塑性，并且拥有更成熟的认知策略来应对复杂的学习任务。 书中将为你揭示一套行之有效的学习方法论，这些方法并非照搬传统的教育模式，而是经过精心设计，能够与成年人固有的生活节奏、工作压力以及多元化的学习目标相契合。我们将学习如何构建个人化的学习计划，识别并克服学习过程中可能遇到的障碍，无论是时间管理上的挑战，还是自信心上的疑虑。 本书的核心内容之一是关于“学习动机”的深度解析。我们不仅仅会谈论学习的“是什么”，更会深入探究“为什么”要学习。你将学会如何连接你的个人价值观、职业抱负和社会责任感，从而找到学习的内在驱动力，让学习成为一种享受，而非负担。我们将一同探索如何将学习目标与个人成长、职业发展以及生活意义紧密结合，让每一次学习都充满价值和方向感。 在技能培养方面，《开启成人学习之旅》将提供一系列实用的技巧和工具，帮助你高效地掌握新知识和新技能。从批判性思维的锻炼，到解决问题的策略，再到沟通协作能力的提升，本书将涵盖成年人在现代社会中取得成功所必需的核心能力。你将学习如何有效地进行信息检索和分析，如何构建自己的知识体系，以及如何将理论知识转化为实际应用。 此外，本书还将关注成人学习者在情感和心理层面的需求。我们将探讨如何应对学习过程中的挫折感，如何建立支持性的学习社群，以及如何保持学习的持续性和积极性。书中包含丰富的案例研究和实践练习，旨在帮助你建立更坚定的学习信念，培养终身学习的习惯。 “心智模型”的调整是本书的另一项重要内容。我们理解，成年人往往带着固有的思维模式进入新的学习领域，而这些模式有时可能会成为进步的阻碍。《开启成人学习之旅》将引导你审视和调整这些心智模型，拥抱开放、灵活的学习心态，勇于挑战旧有的认知框架，从而更有效地接纳和整合新信息。 本书不仅仅停留在理论层面，更注重实践的落地。书中提供了一系列互动式的练习和反思工具，鼓励读者积极参与，将所学内容应用到自己的生活中。无论是职业技能的提升，个人爱好的培养，还是对世界更深层次的理解，这本书都将是你可靠的伙伴。 《开启成人学习之旅》旨在赋予你力量，让你相信，年龄从来不是学习的障碍，而是丰富人生阅历的宝贵财富。它鼓励你勇于迈出第一步，去探索那些未知的领域，去拥抱那些令人兴奋的可能性。这是一次关于自我发现、能力拓展和人生重塑的邀请，你准备好接受挑战，开启属于你的精彩学习之旅了吗？本书将是你最坚实的后盾，也是你最明智的选择。

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我最近的工作压力非常大，职业倦怠感已经到了临界点，总觉得想学点新东西，却完全提不起劲来，时间管理和精力分配成了老大难问题。当我翻开这本书时，我最先关注的是它关于“目标设定”的章节。与其他书籍那种“宏大叙事”不同，这本书的切入点极其微观，它没有让我去设想五年后的自己有多么光鲜亮丽，而是引导我去分析我“今天下午三点”最想完成的一件学习任务是什么。这种由近及远的叙事方式，极大地降低了学习的启动门槛。更让我惊喜的是，作者竟然引入了认知心理学中关于“前摄抑制”和“后摄抑制”的知识，并将其巧妙地融入到工作流程的优化建议中。这不仅仅是教你怎么学习，更是在教你怎么“设计”你的大脑更高效地运作。读到关于“间隔重复”在职业技能深化中的应用时，我立刻做了笔记，并开始着手调整我每周例会的复盘机制。这本书的文字风格是那种冷静而富有洞察力的，不煽情，不灌鸡汤，每一句话都像是经过了精密计算，直击要害，让人不得不停下来深思。

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这本书的语言给我一种非常“接地气”的感觉，仿佛作者本人也经历过那种在深夜里对着电脑屏幕发呆，却不知道该从何下手的窘境。它没有使用大量晦涩难懂的学术术语来彰显专业性，而是用最朴素、最直白的语言，去阐述那些深刻的教育学和神经科学原理。特别是关于“心流体验”的部分，作者没有停留于描述心流的美好，而是详细拆解了进入心流状态所需的“挑战与技能平衡点”的具体操作方法。我立刻反思了我最近在处理的一个项目，发现自己总是在“舒适区”里打转，怪不得效率低下。书中建议的“难度微调法”，我昨天在做报告时就实践了，通过有意识地增加一个数据分析的复杂度，果然，枯燥的整理工作立刻变得引人入胜起来。这本书的结构安排也是匠心独运，每一章的结尾都有一个“反思日志”的小栏目，强迫读者立刻将所学知识与自身经验进行对接，真正做到了学以致用，而不是读完就忘。

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这本书的封面设计简直是直击灵魂，那种色彩的搭配和字体选择，让人一眼就能感受到一股积极向上的力量。我原本以为这会是一本枯燥的说教手册，毕竟“成人学习”这几个字听起来就有点让人头疼，但拿到手后，我发现自己完全错了。它的排版非常注重阅读的舒适度，大量的留白和恰到好处的插图，让眼睛得到了极大的放松。我尤其欣赏作者在介绍基础概念时所使用的类比手法，那些生活中的小故事，瞬间就把抽象的学习理论拉到了我们身边，使得我这个“老学究”都能立刻get到重点。而且，书中关于如何克服“学习惰性”的那一章节，简直是我的救星。它没有用那些空泛的口号，而是提供了一套非常实际、甚至有点“反直觉”的微习惯养成法。我试着应用了其中一个“五分钟启动法”，效果立竿见影，那种长期压在心头的学习启动障碍，竟然就这样被悄无声息地化解了。这本书给我的感觉，不是一本工具书，而更像是一位经验丰富的朋友，在耐心地陪伴你，引导你重新找回对知识的渴望和掌控感。它真正理解了成年人学习的痛点，不卖弄理论，只讲实效，这点非常难得。

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说实话，作为一个习惯了传统教育模式的“老家伙”，我对任何宣称能“颠覆”学习方法的书籍都抱持着一种审慎的态度。这本书给我的第一个震撼，在于它对“失败”的重新定义。在传统的语境中，学习失败往往与负面情绪挂钩，但在书中，作者把它描绘成了一种必需的“数据采集”过程。它详细阐述了如何进行“低成本试错”，以及如何将每一次未达预期的结果，转化为下一次迭代的宝贵信息。这种思维的转变，对于那些害怕犯错而不敢尝试新领域的职场人士来说，简直是一剂强心针。我特别喜欢书中关于“社群学习”的那一节，它不是泛泛而谈“抱团取暖”，而是提供了一套可复制的“知识互助小组”的组织架构和沟通准则。我马上召集了几个同事，尝试用书中的方式组织了一次非正式的线上研讨，发现讨论的深度和参与度都比以往高出了一个量级。这本书的实用性是毋庸置疑的，它提供的不是理论模型，而是可立即部署的行动蓝图。

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我是一个偏爱视觉化学习的人，对于纯文字的书籍往往难以保持长久的注意力。然而，这本书成功地吸引了我。它的内容组织逻辑极其清晰，仿佛是搭建了一座结构稳固的金字塔，从最底层的学习心态建设，到中层的具体策略运用，再到顶层的知识内化与迁移，层层递进，毫不混乱。最让我欣赏的是，书中关于“数字化工具赋能学习”的讨论，非常与时俱进。它不是简单地罗列App名称，而是深入探讨了如何利用特定的软件架构来模拟大脑的记忆网络，比如如何用知识图谱软件来构建跨学科的知识链接。这种将古老学习智慧与现代科技工具相结合的视角，让我看到了一个全新的学习维度。它成功地打破了我“年纪大了就该墨守成规”的固有观念。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了一个沉重的包袱，重新获得了对自我成长的掌控权，那种久违的、对未来探索的兴奋感又回来了，这对于一个成熟的职场人来说，是极其宝贵的精神财富。

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