The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Routledge

作者:Susan Johnson

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2004-08-01

价格:USD 34.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780415945684

丛书系列:

图书标签:

英文原版
心理学
情感聚焦
伴侣治疗
婚姻治疗
心理治疗
依恋理论
情绪调节
人际关系
家庭治疗
治疗技术
临床心理学

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具体描述

Since its original publication in 1996, this volume has been a helpful guide to therapists in the practice of emotionally focused therapy. This second edition addresses the many changes in the field of couples therapy, including updated research results linked to clinical intervention and new information on using EFT to address depression and PTSD. A new section covers the growth of couples therapy as a field and its overall relevance to the mental health field, accompanied by coverage of how recent research into the nature of marital distress is consonant with EFT. Other new features are a section on EFT and feminism, as well as a section on cultural competence for the EFT therapist. Written by a leading authority on emotionally focused couples and marital therapy, this second edition is an up-to-date reference on all aspects of EFT and its uses for mental health professionals.

以下是一份关于情感聚焦夫妇疗法（EFT）的书籍简介，旨在吸引读者，但内容不直接引用《The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy》这本书中的具体细节。点亮关系，重塑连接：情感聚焦夫妇疗法之旅在亲密关系的海洋中，我们常常渴望稳定、理解与深刻的联结。然而，随着时间的推移，误解、冲突和情感的疏离似乎成为无法避免的暗流，将曾经如此靠近的两人推向陌生的海岸。当沟通的桥梁摇摇欲坠，当曾经熟悉的眼神变得冰冷，许多伴侣开始感到无助和迷茫，不知道如何才能重新找回那份珍贵的亲密感。本书并非提供一套速效的“万能钥匙”或简单的技巧集合，而是带领读者踏上一段深度探索亲密关系本质的旅程。我们深入理解，表面上的争吵和冷漠，往往是更深层次情感需求未被满足的痛苦信号。每一次的疏远，每一次的负面互动模式，都可能源于一种无法有效表达的脆弱、恐惧或失落。这些被压抑的情感，如同被隐藏在水面下的冰山，悄无声息地侵蚀着关系的基石。本书的核心在于揭示亲密关系中的情感动态，以及如何通过一种循序渐进、富有同情心的方式来修复和加深伴侣之间的联结。我们将探讨，当伴侣陷入负面互动循环时，通常会触发哪些内在的防御机制，例如攻击、退缩、或过度讨好。这些看似“不合作”的行为，实际上是他们在试图保护自己，试图让自己的情感需求被看见和理解。然而，恰恰是这些防御机制，进一步加剧了误解和隔阂，使得原本渴望亲近的心灵更加疏远。我们将一同学习如何识别和理解这些深层的情感模式。这不仅是关于“说什么”，更是关于“如何沟通”——如何在一个安全、支持性的环境中，勇敢地表达自己最真实、最脆弱的情感。我们将探索如何从“责备”转向“表达”，从“防御”转向“接纳”。这并非要求伴侣在冲突中立刻变得“完美”，而是鼓励他们以一种更诚实、更具建设性的方式，去触碰彼此内心深处最柔软的部分。本书将指导您如何识别那些隐藏在每一次争执背后的情感依恋需求。理解我们对安全感、被爱和归属感的需求，是修复关系的关键。当伴侣感到不被爱、不被重视，或者担心被抛弃时，他们会本能地采取一些行为来寻求保证。这些行为，虽然出发点是保护自己，但如果表达方式不当，往往会适得其反，引发对方的负面情绪，形成恶性循环。我们将深入探讨如何打破这些负面模式，并建立新的、积极的互动方式。这包括学习如何倾听，不仅是听对方的言语，更是去倾听言语背后未被表达的情感；学习如何表达，用清晰、直接且充满情感的方式传达自己的感受和需求；学习如何回应，以理解和同情来回应伴侣的脆弱。这个过程可能充满挑战，需要勇气和耐心，但它最终会引导您和您的伴侣走向一种更深刻、更持久的亲密关系。本书鼓励您去拥抱情感的复杂性，而非回避。通过理解情感的语言，您将能够更好地解读伴侣的行为，也能更清晰地表达自己的内心世界。这是一种赋能的过程，让您掌握重新连接和疗愈关系的主动权。无论您目前的关系处于何种阶段，无论是面临严重的危机，还是希望进一步提升关系的质量，本书都将为您提供一套富有洞察力且切实可行的理解框架。它邀请您去关注那些常常被忽略的情感细节，去感受那些常常被压抑的内在渴望。通过运用本书中介绍的洞察和方法，您将有机会看到，即使是最具挑战性的关系困境，也可能蕴藏着通往更深层联结的契机。让本书成为您和您的伴侣在情感探索道路上的可靠向导，一同点亮关系中的每一个角落，重塑那份最珍贵的、最深刻的连接。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我是在一次非常艰难的婚姻低谷期偶然接触到这本书的，当时感觉自己就像在黑暗的隧道里摸索，找不到一丝光亮。坦白说，一开始我对“情绪聚焦”这个概念持保留态度，总觉得“谈论感受”听起来太软弱，解决不了实际问题。然而，这本书的叙事方式非常扎实，它并没有停留在“多喝热水”或“多说赞美之词”这种肤浅的层面。它深入到了依恋理论的底层逻辑，用一种近乎生物本能的方式解释了为什么我们会对伴侣的忽视做出如此剧烈的反应。最让我震撼的是对“重建安全基地”的描述，那种感觉，就像是终于找到了可以卸下所有盔甲的地方。作者通过大量的案例和示范，展示了如何在治疗过程中，引导伴侣双方构建起一种新的叙事——不再是“你总是……”的指责，而是“当我感受到被隔离时，我需要……”的表达。这种转变是革命性的。它改变了我们看待冲突的视角，冲突不再是关系的“病症”，而成了识别未被满足需求的“信号”。这本书的价值在于，它提供了一套清晰的地图，让我们知道在情绪的暴风雨来临时，该如何稳定航向，而不是随波逐流。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的著作，如果用一个词来概括，那就是“耐心”。它不是那种能让你读完一章就能立刻在周末的晚餐桌上施展魔法的书。它更像是一份需要细细研磨的古老手稿，每一页都需要你投入时间去消化和反思。我特别喜欢作者在论述技术操作时所展现出的那种人文关怀。他从未将伴侣双方视为需要被“修复”的故障机器，而是视为拥有复杂情感世界的个体。书中对“情绪反应的放大与收缩”模式的分析，精准地捕捉到了许多长期伴侣互动中的微妙张力。例如，一方的情绪爆发，往往是对另一方“情感退缩”的恐慌性回应，而不是单纯的愤怒发泄。这种深层次的洞察，让我开始对我自己和他人的反应产生更深的同理心。阅读这本书的过程，本身就是一次自我疗愈的旅程。它教会我，真正的亲密，不是没有摩擦，而是能够在摩擦中依然能够感受到连接的可能性。对于那些寻求真正深刻改变，而非表面和解的人来说，这本书提供了坚实的理论支撑和实践指导，它要求我们走出舒适区，去触碰那些我们习惯性回避的“疼痛点”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得极其低调，那种沉静的蓝色调，让我想起深秋时节的湖水，波澜不惊却蕴含着巨大的深度。初翻阅时，我以为自己拿了一本学术专著，那些密集的术语和严谨的论述结构，确实需要集中精力去啃。但随着阅读的深入，我发现作者的笔触并非冷冰冰的理论堆砌，而是像一位经验丰富的老船长，在引导我们穿越情感的迷雾。他没有过多地纠缠于流派之争，而是直接将焦点对准了伴侣关系中最核心的“依恋需求”。我特别欣赏其中对于“负面互动循环”的剖析，那种细致入微的观察，几乎就是把我们日常争吵的场景原封不动地搬了过来，让人不禁拍案叫绝——原来我们一直在跳这个旧有的、可预测的舞蹈！对于那些已经尝试过各种“快速修复技巧”却收效甚微的伴侣或治疗师来说，这本书提供了一种根基性的理解，它不教你如何“打败”你的伴侣，而是教你如何“看见”对方的恐惧。阅读过程中，我时常停下来，在空白处写下自己的困惑和感悟，这本书更像是一面镜子，映照出我们关系中的脆弱与力量。它要求的不只是智力上的理解，更是一种情感上的“在场”，一种愿意放下自我防御的勇气。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我过去读过不少关于婚姻和沟通的书籍，很多都像是一盘精美的甜点，入口即化，但很快就消失得无影无踪。而这本书，更像是加入了慢火熬制的浓缩高汤，需要时间来品味，却能持续滋养身心。我最欣赏的是它对“依恋创伤”在成人关系中的投射描绘。作者非常敏锐地指出，我们带入亲密关系中的，往往不是我们理想中的自己，而是我们童年时期那些未被安抚的“小我”。这种深刻的内省要求，使得阅读体验充满了挑战，因为它迫使你直面自己的“依恋恐惧”和“回避倾向”。书中对治疗师如何保持中立但富有同理心的“锚定”作用的讨论也极具启发性，它让读者明白，即使是伴侣，也需要在关系中扮演一个稳定、可靠的“引导者”角色。这本书不是一个快速修复的创可贴，它是一份邀请函，邀请你和你的伴侣进行一场深刻的、有建设性的情感冒险。它教会的不是技巧，而是如何建立一种能够抵御生活风暴的，真正安全的情感联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，在保持学术严谨性的同时，展现出一种罕见的清晰和流畅性。它避免了那种故作高深的晦涩难懂，而是用一种非常直观的方式，将复杂的心理动力学概念转化为可操作的步骤。我尤其欣赏作者对“情绪转化”这一概念的阐述，那是从冰冷的指责（二次情绪）转向真实的脆弱（初级情绪）的关键一步。书中提供的脚本和对话示例，是无价之宝。它们不仅仅是台词，更是能量的引导器。我尝试在日常生活中，有意识地去模仿那种“放大”和“确认”伴侣情绪的语调和措辞，效果立竿见影。它不是在教我们如何表演，而是在教我们如何真正地“回应”。这本书的结构安排非常合理，从理论基础到评估，再到分阶段的干预技巧，层层递进，逻辑严密。读完之后，我感觉自己对人际关系中的“情感账户”有了全新的理解——我们不是在“争论对错”，而是在努力存入和提取安全感。这是一本可以被反复翻阅，每次都能从中挖掘出新层次理解的工具书。

评分☆☆☆☆☆