具体描述
【编辑推荐】
★世界瑜伽天后为你揭开美丽、优雅与智慧的人生秘密。
本书作者倾心讲述通过瑜伽让自己从叛逆少女到世界瑜伽天后的传奇之路，她的故事震惊了美国，被纽约时报盛赞为——瑜伽天后。
★欧美明星都在悄悄练的高端瑜伽课，帮你塑造美好身材、告别焦虑情绪、打造明星气质，你离女神只有一步之遥！
作者科琳是享誉世界的知名瑜伽导师，她的课程场场爆满座无虚席，不仅受到了世界瑜伽爱好者的欢迎，更是众多好莱坞明星、维密天使的私人瑜伽教练。她帮助千千万万的人获得了健康、美丽、自信的人生。
★《纽约时报》专题盛赞：本书是女人超想要的一本瑜伽书。
书中详细教导如何解压，处理排毒、抑郁和荷尔蒙的情绪波动，以及如何增加自信心和人生气场能量。书中有照片展示且有一步一步的具体指示，所以读者可以毫不费力地跟着一起练习瑜伽，变成女神。
★世界畅销书《自控力》译者王岑卉倾情献译。译者点评：看完本书，你会发现瑜伽是我们面对人生困境时最好的态度和智慧。
★麦当娜、妮可·基德曼、米兰达·可儿、卡梅隆·迪亚兹、德鲁·巴里摩尔、瑞茜·威瑟斯彭等好莱坞明星和社交名媛盛赞。
★作者科琳写给天下女人的一封信：
女人天生是美丽的，但在成长的过程中总会遭受身体、情感或者心理层面的痛苦。而瑜伽，不仅能让我们找到久违的安全感，还能获得美丽、健康、自信的人生。
我已经学会如何在普通的日子中发现瑜伽之美，我也已了解到存在于当下的快乐与悲伤；
瑜伽可以让我在海浪细波中遨游以及在身陷泥泞时获得克服困难的勇气，瑜伽也使我能够看清那位于湖底——最真实的自我。
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【内容简介】
你喜欢现在的自己吗？
夜深人静时，当你看着日渐肥胖的身体，变得越来越坏的脾气，开始不停地焦虑、拖延、抑郁、甚至怀疑人生……
《遇见瑜伽，遇见最好的自己》是作者数十年的关于瑜伽和人生的思索与沉淀，她首次在书中分享自己从叛逆少女到世界瑜伽天后的传奇之路，以及如何运用瑜伽解决日常生活的压力和焦虑。各章节都有具体的瑜伽动作，并教导如何解压，处理排毒、抑郁和荷尔蒙引起的情绪波动，以及增加自信心和气场能量。利用本书提供的方法来认识自己身心灵各部位，让你感受何谓真正的活着，体会当下的平静。
为了让现代更多的女性摆脱身心层面的困惑，她创建瑜伽馆、女性瑜伽静修营，不仅受到了全世界瑜伽爱好者的欢迎，更受到了麦当娜、妮可·基德曼、米兰达·可儿、卡梅隆·迪亚兹、德鲁·巴里摩尔、瑞茜·威瑟斯彭等好莱坞明星和社交名媛的称赞，更被《纽约时报》誉为“瑜伽天后”。
作者简介
科琳•瑟依曼•伊（Colleen Saidman Yee）
美国知名瑜伽导师，被《纽约时报》称为“瑜伽天后”。
十几岁时，她几乎成为坠入毒品深渊的叛逆少女；二十几岁时，她成为世界知名的时尚名模。一个偶然的机会她接触到瑜伽，在迷茫中找到自我的坐标与人生方向。她说：“女人天生是美丽的，但在成长的过程中总会遭受身体、情感或者心理层面的痛苦。而瑜伽，不仅能让我们找到久违的安全感，还能获得美丽、健康、自信的人生。我已经学会如何在普通的日子中发现瑜伽之美，我也已了解到存在于当下的快乐与悲伤；瑜伽可以让我在海浪细波中遨游以及在身陷泥泞时获得克服困难的勇气，瑜伽也使我能够看清那位于湖底——最真实的自我。”
二十余年的瑜伽练习，使科琳成为知名瑜伽导师，她的课程场场爆满且座无虚席，是风靡欧美的高端瑜伽课。她所创建的香提瑜伽馆、女性瑜伽静修营，不仅受到了全世界瑜伽爱好者的欢迎，更受到了麦当娜、妮可·基德曼、米兰达·可儿、卡梅隆·迪亚兹、德鲁·巴里摩尔、瑞茜·威瑟斯彭等好莱坞明星和社交名媛的称赞，而科琳本人则被《纽约时报》授予“瑜伽天后”的称号，成为享誉世界的瑜伽导师和社会活动家。
目录信息
第一章 根源
瑜伽体位串联：稳固，开放，滋养
第二章 创伤
瑜伽体位串联：缓解焦虑，抚平创伤
第三章 上瘾
瑜伽体位串联：观察自我，改掉习惯
第四章 宽恕
瑜伽体位串联：关爱自己，善待自己
第五章 自信
瑜伽体位串联：积聚勇气，脚踏实地
第六章 觉醒
瑜伽体位串联：全新视角，彻底颠覆
第七章 奉献
瑜伽体位串联：困难时期，微妙练习
第八章 混乱
瑜伽体位串联：高度专注
第九章 恐惧
瑜伽体位串联：直面恐惧
第十章 期待
瑜伽体位串联：抛开预设
第十一章 真实
瑜伽体位串联：求真求实
第十二章 大爱
瑜伽体位串联：寻找平衡
第十三章 女人
瑜伽体位串联：相信直觉，敢于发声
第十四章 平和
瑜伽体位串联：彻底放松
后记
致谢
资料来源
引用许可
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读后感
时代快速运转，人们也高度紧张，都在寻求解压出口。健身在各个媒体中得到了一波又一波的推崇。其中跑步算是很受人欢迎的一项。看看我们周遭多少人在跑马拉松。但依然有人不喜欢这种剧烈流汗模式的运动。比如我。 曾经因为一时兴起想追求点精致的生活，开始了练习瑜伽。没有报...
评分又到一年总结时，我却迟迟没有写下自己过去一年的总结，不是没有什么想说的，而是想说的太多、太沉重。有些原因，触发我写下了这篇文章。 我们究竟想要的是什么呢？ 我新年看的第一部电影是《29+1》（改编自彭秀慧执导的香港同名舞台剧），影片讲述了两位即将进入三十岁的女性...
评分时代快速运转，人们也高度紧张，都在寻求解压出口。健身在各个媒体中得到了一波又一波的推崇。其中跑步算是很受人欢迎的一项。看看我们周遭多少人在跑马拉松。但依然有人不喜欢这种剧烈流汗模式的运动。比如我。 曾经因为一时兴起想追求点精致的生活，开始了练习瑜伽。没有报...
评分又到一年总结时，我却迟迟没有写下自己过去一年的总结，不是没有什么想说的，而是想说的太多、太沉重。有些原因，触发我写下了这篇文章。 我们究竟想要的是什么呢？ 我新年看的第一部电影是《29+1》（改编自彭秀慧执导的香港同名舞台剧），影片讲述了两位即将进入三十岁的女性...
评分时代快速运转，人们也高度紧张，都在寻求解压出口。健身在各个媒体中得到了一波又一波的推崇。其中跑步算是很受人欢迎的一项。看看我们周遭多少人在跑马拉松。但依然有人不喜欢这种剧烈流汗模式的运动。比如我。 曾经因为一时兴起想追求点精致的生活，开始了练习瑜伽。没有报...
用户评价
将人生经历、内心的自我探索和瑜珈的体位三者结合在一起，对女性而言，这是一本治愈系的书，也是一本瑜珈实操书。
评分#读书#419 太棒了，爱不释手。一口气读完，又画了很多线，比起读瑜伽经典更能打动此时此刻的我，双手合十：namaste。我会当做枕边书，经常翻阅的。还有，我发现读的时候背景音乐选《make you feel my love》很对味。
评分不想读完系列
评分按我读书的经验，这样漂亮的封面，内容一定很好
评分不仅是方法论，不仅是价值观，是人生，是修行的点点滴滴
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