具体描述
建立科学的孕期体重管理和饮食计划，不仅能更加健康地怀孕，有利于母婴健康，也利于孕妈妈在产后回复曼妙的身材。
作者简介
南京市妇幼保健院营养科主任、副主任医师
南京医学会临床与膳食营养分会副主委兼秘书长
江苏省营养学会理事
江苏省营养学会妇幼分会副主委
目录信息
一、做好体重管理，怀孕长胎不长肉
二、孕10月养胎营养方案
三、孕妈妈宜常吃的营养食材
四、孕期必需的20种关键营养素
五、孕期常见不适饮食调养
六、产后饮食与体重管理
七、赶走产后不适营养方案
· · · · · · (收起)
二、孕10月养胎营养方案
三、孕妈妈宜常吃的营养食材
四、孕期必需的20种关键营养素
五、孕期常见不适饮食调养
六、产后饮食与体重管理
七、赶走产后不适营养方案
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读后感
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用户评价
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不建议，感觉满鸡肋的一本书
评分同事备孕中的书。如目录所写，先总体说一遍怀孕十个月期间的营养摄入和搭配，+菜谱。然后单列营养，+菜谱。虽然总不晓得该做什么吃，但是怀孕30周的时候才看到这本书，感觉也懒得按照菜谱做了，凑合吃吧，调兑开各种食材就好了。
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