发表于2024-12-23
80妈妈宝贝计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《80妈妈宝贝计划》将告诉您想要宝宝之前从心理到生理应该如何做好准备。主要内容包括:孕前心理准备,妊娠是爱情的升华;孕前生理准备,要个聪明宝宝的必修课;孕前物质准备,集天时地利与人和。爱的最好的礼物,第一个月,妈妈,我来了,你知道吗?第二个月,妈妈,让你难受了。对不起,第三个月,妈妈,聆听我的心跳吧。做妈妈了,慢慢享受吧,和宝宝一起成长吧!
Q&A中提供实用方法,包括凯格尔训练,拉玛泽呼吸法,骨盆肌肉、腰背肌肉、腿部肌肉训练,放松的方法,分娩的步骤。
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