具体描述
《单车圣经 山地车》是山地车的完全指南，是车手、品牌商、技师等专业人士经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色插图，可以让车友轻松掌握主流山地车车型特点、配件及装备，调校维修保养，骑行技巧，体能训练等知识和技能，以及山地车相关国际赛事规则。
《单车圣经 山地车》是山地车爱好者必备的技术工具书和骑行指导书，无论是入门级车友、高级玩家，还是经常参与赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。
作者简介
目录信息
作者简介
前言
第一章 山地车概述与分类
1 / 山地车发展史
2 / 中国山地车发展历程
3 / 山地车的定义和分类
4 / 山地车的整车购买与DIY 组装
第二章 山地车的制作与设计
1 / 山地车的车身材料
2 / 铝合金车架管材的加工技术
3 / 软尾车架的避震结构
第三章 山地车零部件
1 / 车架
2 / 避震系统
3 / 轮组和轮胎
4 / 刹车系统
5 / 变速系统
6 / 山地车把组
7 / 座管与坐垫
8 / 脚踏
第四章 山地车装备
1 / 头盔
2 / 眼镜
3 / 手套
4 / 护具
5 / 骑行鞋
6 / 骑行服
7 / 骑行背包
8 / 户外运动摄像机
9 / 其他装备
第五章 山地车维护与调整
1 / 车架转点培林的维护
2 / 避震前叉的基本调整与维护
3 / 后避震的基本调整与维护
4 / 碗组的清洁与上油
5 / 车把和座管的调整与安装
6 / 变速手柄的维护
7 / 前拨的基本维护与调整
8 / 后拨的维护与调整
9 / 刹车系统的维护
10 / 牙盘与中轴的拆装
11 / 飞轮的维护与保养
12 / 链条的维护与设定
13 / 轮组的维护与保养
14 / 花鼓的常规保养
15 / 轮组的编制方法
16 / 坐垫的调整
17 /脚踏的维护与保养
18 / 把套的安装
第六章 山地车骑行技巧
1 / 正确的骑行姿势
2 / 安全地摔车
3 / 有效地踩踏
4 / 正确使用变速
5 / 控制速度
6 / 自信地过弯
7 / 从容面对各种地形
8 / 平稳地跳过土坡
9 / 骑行中的观察
10 / 征服崎岖地形的骑行技巧
11 / 安全的腾空和着地技巧
12 / 安全地腾跃
13 / 综合运用各种技术
第七章 骑行训练
1 / 有氧代谢能力训练
2 / 无氧代谢能力训练
3 / 山地车手的训练计划
第八章 骑行的准备、恢复与伤痛处理
1 / 运动前的自我评估
2 / 山地车运动前的热身准备
3 / 骑行后的放松与恢复
4 / 骑行伤痛的处理
附录
附录A / 国内外山地车公园与赛道
附录B / 世界重要的山地车比赛与名将
附录C / 山地车相关英文词汇
致谢辞
· · · · · · (收起)
读后感
这书看完也有一年多了，当时我买这本书的时候，正是我对于骑行旅游最有热情的时候。那时我甚至连骑行线路都规划好了，我希望那次旅行一切都是完美的，我希望能自己组装一辆山地车，用它跑完那次旅行，我希望在那次旅行中遇到的问题，都可以在掌控之内。所以当时我买这本书的时...
评分这书看完也有一年多了，当时我买这本书的时候，正是我对于骑行旅游最有热情的时候。那时我甚至连骑行线路都规划好了，我希望那次旅行一切都是完美的，我希望能自己组装一辆山地车，用它跑完那次旅行，我希望在那次旅行中遇到的问题，都可以在掌控之内。所以当时我买这本书的时...
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用户评价
我通常对这类强调“系统化”或“方法论”的书籍抱持着一份审慎的怀疑态度，总觉得它们要么过于空泛，要么就是陈旧的理论堆砌。然而，这本读下来，完全打消了我的顾虑。它的结构设计非常巧妙，逻辑链条清晰得像是精密的钟表，每一个环节都紧密相扣，推动着读者向前探索。最让我感到惊喜的是，它并没有局限于理论的阐述，而是大量引用了实际案例进行佐证。这些案例的选取角度非常刁钻，都是那些在常规教程中很少被提及的“疑难杂症”，而作者给出的解决方案，既有扎实的理论支撑，又饱含实战智慧。我特别喜欢它在处理争议性观点时的那种平衡感，不偏激，不武断，而是呈现出多角度的分析，引导读者自行判断。这本书的排版和用词也很有考究，读起来毫不费力，节奏感掌握得极佳，让人很难中断阅读的兴致。对于那些渴望在特定领域建立起完整知识框架的人来说，这本书无疑是一张极佳的路线图。它不仅仅是教会你“做什么”，更重要的是让你明白“为什么这么做”的底层逻辑。
评分说实话，我买这本书之前犹豫了很久，因为它看起来有点厚重，担心会是那种读起来枯燥乏味的“大部头”。但事实是，一旦翻开，我根本停不下来。作者有一种魔力，能把看似严肃或枯燥的话题，描绘得生动有趣。我本来以为它会充斥着大量晦涩的专业术语，但我发现作者非常善于将这些术语“翻译”成普通人也能理解的语言，而且没有牺牲其准确性。书中对某些历史背景的梳理也做得极为出色，它没有把历史当作背景板，而是将其视为理解当下局面的关键钥匙。我甚至因此去查阅了一些相关的历史文献，感觉自己对整个领域有了更深层的理解。这本书带给我的不仅仅是知识的增量，更是一种思维方式的重塑。它鼓励你打破既有的认知框架，用一种更具批判性的眼光去看待问题。这种潜移默化的影响，比直接灌输知识要来得强大得多。我强烈推荐给所有认为自己“学不动了”的朋友，相信它能重新点燃你们对学习的热情。
评分这本书给我的感受非常独特，它更像是一面镜子，而不是一本书。它没有直接告诉我应该怎么做，而是通过对各种情境、挑战和解决方案的细致剖析，反过来让我清晰地看到了自己在相关领域中的盲点和优势。作者的叙述风格非常内敛而富有哲思，他似乎总是在引导你去思考“如果是我，我会怎么处理？”而不是直接给出标准答案。这种亦师亦友的互动感，让阅读过程充满了探索的乐趣。我尤其欣赏书中关于失败案例的分析，作者没有简单地谴责或分析失败的原因，而是深入挖掘了导致这些失败的深层结构性问题，这是一种更高级别的洞察力。这本书的后劲很足，读完后并不是立刻就合上了，而是会让我陷入长时间的沉思，思考如何将书中的理念融入到我自己的实际生活中去。它成功地将知识、智慧和生活实践融为了一炉，是一次非常令人满足的阅读体验。
评分这本书简直是知识的宝库，我之前对某个领域了解甚少，读完之后感觉豁然开朗。作者的叙述方式非常引人入胜，他没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的朋友在娓娓道来。比如，书中对某个复杂概念的拆解，用了非常贴近生活的比喻，让我一下子就抓住了核心要义。我记得有一个章节专门讲了如何系统地提升某项技能，里面提出的步骤清晰、可操作性极强，我按照上面的建议去实践了一段时间，效果立竿见影。更让我欣赏的是，作者的文笔非常细腻，他不仅仅是在传授“术”，更是在探讨“道”。他会穿插一些个人的感悟和对行业发展的深刻洞察，让整本书的厚度远超出一本普通的技术手册。我已经向好几个圈子里的朋友强烈推荐了，他们反馈都非常好，都说读完之后仿佛打开了新世界的大门。这本书的价值在于它的深度和广度兼备，无论是入门新手还是资深人士，都能从中汲取到宝贵养分。我甚至会时不时地翻开其中感兴趣的章节重读，每次都有新的体会，这种经得起反复咀嚼的文字力量，实在难得。
评分我是一个追求效率的人，时间宝贵，所以对信息密度要求很高。这本书的价值就在于它的“高能效比”。每一页的内容都经过了精心的提炼，几乎没有一句废话或可以跳过的过渡句。阅读过程中，我感觉自己像是在进行一次高效的“信息高速公路巡航”，直达核心，直击要害。作者在描述复杂流程时，运用了一种图形化的叙事方式，即使在纯文本中，我也能清晰地在脑海中勾勒出那个结构图，这极大地帮助了我记忆和理解。特别值得一提的是，书中收录的一些高级技巧和前沿见解，是其他同类书籍中鲜有提及的，这显示了作者持续追踪行业最新动态的努力和深度研究的成果。对于那些希望在短时间内，以最高效的方式掌握某一领域精髓的人来说，这本书简直是量身定做的。它不是那种让你花时间“消磨”时间的书，而是让你感觉到每分每秒投入都获得了巨大回报的书籍。
评分全面的山地车攻略宝典，并非山马党的选择哈哈????
评分全面的山地车攻略宝典，并非山马党的选择哈哈????
评分美骑网出品的，比较体系的对单车结构的讲解及维护，还有各种骑行方式。
评分很赞，知识全面丰富，山地车骑行百科。
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