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出版者:Lightning Source Inc

作者:Barkley, Kerr

出品人:

页数:173

译者:

出版时间:

价格:153.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781418432751

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 自助
• 成长
• 积极心理学
• 应对技巧
• 压力管理
• 情绪调节
• 坚韧
• 自我提升
• 幸福感

《韧性》 在这充满变数的世界里，我们常常面临挑战，无论是人生的重大转折，还是日常的琐碎烦恼。这些经历如同激流拍打着我们的心岸，有时让人感到疲惫、沮丧，甚至动摇。然而，总有那么一股内在的力量，能够引领我们穿越风雨，重新站立，并变得更加坚强。《韧性》这本书，便是对这种生命力的深刻探索。 本书并非提供一套僵硬的公式，也不是贩卖速成的鸡汤。相反，它以一种温和而富有洞察力的方式，引导读者深入理解“韧性”这一概念的本质。它不仅仅是简单的“恢复”或“坚持”，而是一种积极主动的、动态的适应过程。作者通过大量的真实案例、科学研究以及哲学思考，生动地描绘了人们如何在逆境中展现出非凡的勇气和智慧。 在《韧性》中，你将了解到，那些看似平凡的人物，是如何在遭遇失落、失败、疾病或不公时，找到内心的锚点。他们如何不被眼前的困境所吞噬，而是从中汲取力量，调整步伐，甚至发现新的方向。本书深入剖析了支撑个体韧性的多重维度，包括但不限于： 内在认知与信念体系： 一个人如何看待挫折，对事物的解释方式，以及深层的信念，都直接影响其应对压力的能力。书中探讨了诸如“成长型思维”的重要性，以及如何培养一种将挑战视为学习机会而非威胁的心态。我们并非生来就拥有固定的认知模式，而是在经历中不断塑造和调整。 情绪的调节与管理： 情绪如同天气，瞬息万变。真正的韧性并非压抑或否认负面情绪，而是学会理解、接纳并有效地管理它们。本书将揭示一些实用的情绪调节技巧，帮助我们在感到焦虑、愤怒或悲伤时，仍能保持清晰的头脑和积极的行动。这包括正念练习、感恩冥想以及情绪的自我对话等。 人际关系的支持网络： 孤独是压垮很多人的最后一根稻草。而强大的社会支持系统，则是抵御风暴的重要盾牌。《韧性》强调了建立和维护有意义的人际关系的重要性——无论是家人、朋友，还是社区的连接。书中分享了如何从他人那里获得情感支持、实用建议，以及在互助中感受归属感。 积极的应对策略与问题解决能力： 面对困难，逃避和抱怨只会徒劳。《韧性》鼓励读者积极探索解决之道，将注意力集中在可以控制的方面，并采取建设性的行动。它会引导你学习如何分解复杂的问题，制定可行的计划，并从中获得成就感。 意义的追寻与人生目标： 在动荡不安的时代，找到生活的意义和方向，是支撑我们前行的强大动力。本书会启发你思考生命的价值，以及如何在艰难时刻，重新连接到那些对自己而言最重要的事情上。即使在最黑暗的时期，一个清晰的目标也能成为指路的明灯。 《韧性》不仅仅是关于如何“撑过去”，更是关于如何“超越”。它是一份邀请，邀请你探索自己内心深处的潜能，学习如何将生活的磨砺转化为成长的契机。无论你正经历人生的低谷，或是希望为未来的不确定性做好准备，《韧性》都能为你提供宝贵的启示和切实可行的指导。 翻开这本书，你将与那些在逆境中绽放生命光彩的普通人同行，你会发现，韧性并非少数人的天赋，而是隐藏在每一个人心中的天赋，等待被唤醒和培养。这趟旅程，将带你走向一个更强大、更平和、更富生命力的自己。

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读完这本书，我感觉自己像是经历了一场穿越时空的旅程，虽然书名本身没有直接揭示它的核心主题，但内里探讨的关于人性的复杂性和社会变迁的深度，绝对是令人拍案叫绝的。作者的笔触细腻而又充满力量，仿佛能捕捉到那些转瞬即逝的情感波动和宏大历史背景下的个体挣扎。我特别喜欢书中对几个核心人物命运交织的描绘，他们各自背负着不同的秘密和期望，在时代的洪流中艰难前行。其中一个情节，关于主人公在面对一个几乎不可能完成的任务时所展现出的那种近乎固执的坚持，让我深有感触。那种不是盲目乐观，而是基于深刻理解自身局限后依然选择迎难而上的勇气，是现代社会非常稀缺的品质。整本书的节奏把握得极好，从缓慢铺陈到后半段的层层递进，每一个转折点都像是精心设计的机关，将读者牢牢吸引，直到最后一页才让人意犹未尽地合上书本，开始回味其中的深意。它不是那种读完就忘的消遣读物，而是会留在记忆深处，时不时提醒你思考“我是谁，我为何如此”的佳作。我甚至开始对书中的一些哲学思辨进行了延伸阅读，可见其思想的穿透力之强。

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如果要用一个词来形容这次阅读体验，我会选择“沉浸”。这本书的文字有一种魔力，能瞬间将你从现实抽离，带入一个完全由作者构建的世界。这种魔力不仅仅来自于情节的吸引力，更来自于作者对细节的极致打磨。比如，书中对某一特定职业的日常工作流程的细致描绘，那种专业术语的运用和对行业潜规则的洞察，显示出作者在前期做了大量的案头工作。它让这个虚构的故事拥有了令人信服的真实感。我尤其欣赏作者在处理人物冲突时所展现出的克制和精准。冲突的爆发往往不是那种戏剧性的嘶吼或暴力场面，而是隐藏在日常对话的字里行间，是眼神的交汇和短暂的沉默中。这些“未说出口的话”比直接的对白更有力量，它们像冰山一样，你只能看到水面上的那一角，而下方的庞大结构却在无声地支撑着整个故事的重量。这本书教会我，真正的力量往往是内敛的，真正的故事往往是留白的艺术。

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这本书给我带来的震撼，很大程度上源于它在叙事手法上的大胆创新。它似乎摒弃了传统小说的线性时间结构，而是采用了碎片化、多视角的叙事策略，这起初让人有些不适应，但很快，我就沉浸在了这种迷宫般的阅读体验中。作者巧妙地在不同的时间线和不同的叙事声音之间进行了切换，每切换一次，都会为之前读到的信息增添新的维度和解读的可能性。这种结构上的复杂性，恰恰反映了书中人物内心世界的褶皱和他们所处世界的错综复杂。我印象最深的是其中一段，主人公在描述一场关于记忆的辩论时，那种语言的交锋充满了火花，文字的密度极高，需要反复咀嚼才能体会到其中蕴含的辩证关系。它没有给出简单的答案，而是把选择权完全交给了读者，让你在读完之后，必须自己去搭建一个属于自己的理解框架。这种“参与式阅读”的体验是极其宝贵的。而且，书中的环境描写也极具画面感，那些描绘城市角落和自然景观的文字，不仅仅是背景，它们本身似乎也拥有生命和性格，与人物的情感轨迹形成了奇妙的共鸣。

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这本书的阅读过程，对我来说更像是一场与作者之间心照不宣的智力博弈。它从不迎合读者的口味，反而时不时地抛出一些看似无关紧要的线索或者哲学疑问，迫使你停下来思考。我发现自己不止一次地停下来，合上书本，试图去揣摩作者设置这些看似冗余的段落的深层用意。这种思考的深度和广度，远远超出了我阅读一般小说的预期。书中对“时间”这一概念的探讨尤其深刻，它没有用晦涩的科学理论去解释，而是通过几个不同年龄角色的生命轨迹来展现时间的主观性和不稳定性。一个角色觉得光阴似箭，另一个角色却感觉时间被无限拉长，这种对比非常精彩。我感受到了作者试图打破线性思维定势的强烈愿望。而且，这本书的配乐般的语言节奏感极强，有些章节读起来抑扬顿挫，如同听一曲精心编排的交响乐，充满了韵律美。

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坦率地说，这本书的阅读难度不算低，它要求读者有足够的耐心去跟上作者跳跃性的思维和时不时出现的象征性意象。但正是这种挑战性，让最终的收获显得尤为珍贵。我尤其欣赏作者在塑造反派角色时的那种复杂性，没有绝对的黑白之分，即便是动机最纯粹的反派，其行为逻辑也建立在某种常人难以理解的创伤之上。这使得整个故事的道德光谱变得极其丰富。书中对于人际关系中“误解”的刻画简直是教科书级别的，它展示了沟通的脆弱性，以及我们如何因为片面的信息而构建起坚不可摧的壁垒。读到后半部分，当我终于将那些分散的线索拼凑起来时，那种豁然开朗的喜悦感，是任何快速阅读带来的爽快感都无法比拟的。这本书像一个精密的仪器，你需要耐心校准才能看到它最精确的读数，而一旦校准成功，它所呈现出的世界观的宏大和细节的精妙，会让你由衷地赞叹。

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