具体描述
你常感覺疲倦無力嗎？你常覺得力不從心嗎？你經常睡不好覺嗎？你在減肥的夢魘中掙扎嗎？你因生活重壓而心情起伏嗎？你感到人生不順遂嗎？ 6種醫藥無效的生活遺毒，6個人生的世紀迷思，白雁老師一次幫你解決所有的問題！
作者简介
白雁
美國加州大學心理學碩士，專業健康管理專家，德國、美國授證特聘「氣功師資培訓」教授。綜合世界養生大全，配合現代人生活形態，整體架構「和氣健康管理」課程，帶領時尚氣功新風潮。其國際教學經驗十二年，學生遍佈世界，與高雲大師所教授學員超過三十萬人次。應邀到德國、美國、加拿大、澳洲、希臘、瑞士、西班牙等國專授「氣功師資」課程，專門培訓優質講師，因而被推崇為青年一輩自然療法專家中功能最全面、口碑最佳的國際名師。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的整体氛围是极其宁静和内敛的，它避开了所有喧嚣的标签和热点话题，像一股清泉般汩汩流淌过读者的心田。它不追求让你立刻感到“振奋”，而是提供了一种更持久的“安稳感”。我特别欣赏作者对“过程美学”的推崇。在如今这个一切都讲求结果导向的社会，这本书像一个温柔的反叛者，提醒我们，支撑起人生的不是那些光芒万丈的终点，而是每一个默默耕耘、跌倒爬起的“中间状态”。书中对细节的捕捉达到了惊人的程度，比如对光线如何变化、一次呼吸的深浅所蕴含的情绪力量的描绘，都极为精准到位。这些细微的观察，极大地拓宽了我的感知范围，让我开始留意生活周遭那些平时被大脑自动过滤掉的美好。这本书与其说是一本关于人生的指导书，不如说是一本关于“如何重新学习去感知生命”的手册。它带来的改变是潜移默化的，你不会突然间觉得世界变了，而是发觉，是你观察世界的方式，已经变得更加深邃和有力量了。
评分这本书简直是心灵的避难所，读完后感觉整个人都被净化了。它不是那种空洞的励志口号堆砌起来的“成功学”读物，而是像一位智慧的长者，用非常细腻和富有洞察力的笔触，娓娓道来关于如何真正接纳自己、与世界和解的哲学。我尤其喜欢作者在探讨“不完美”这个主题时所展现出的那种包容性。我们总是在追逐一个虚无缥缈的“完美”标签，这本书却像一把温柔的剪刀，剪断了那些不必要的束缚和外界强加的期望。它引导我重新审视那些我一直试图隐藏和修复的“缺陷”，并最终意识到，正是这些独特的棱角，才构成了我生命中最动人的光芒。阅读过程非常沉浸，文字的节奏感把握得极好，仿佛能感受到作者在字里行间流淌出的那种平静而坚定的力量。那种力量不是催促你立刻做出改变，而是让你在静默中积蓄能量，慢慢地、自然而然地走向更圆满的状态。看完之后，我的焦虑感明显降低了许多，取而代之的是一种更踏实、更脚踏实地的生活态度。它教会我的，是如何在波涛汹涌的生活中，找到属于自己的那片宁静港湾，然后，再有勇气去迎接下一场风浪。
评分这本书的结构安排堪称一绝，它不像传统书籍那样有着僵硬的章节划分，更像是一系列精心编排的思维碎片，它们看似独立，实则通过一种微妙的内在逻辑紧密相连，引导读者层层深入探索生命的核心议题。我欣赏作者的勇气，他敢于触碰那些我们习惯性回避的深层恐惧——比如对遗忘的恐惧、对被取代的恐惧。但他的处理方式却极其高明，不是用强硬的逻辑去说服你，而是通过一系列富有画面感和象征意义的故事片段，让你在不知不觉中完成了自我审视。特别是关于“意义”的探讨部分，它彻底颠覆了我以往对于“成功”的定义。我过去总认为意义需要通过外部的成就来证明，而这本书则坚决主张，意义本身就是一种自洽的状态，它存在于每一个真实体验的当下。阅读过程中，我经常需要停下来，合上书本，静静地消化脑海中涌现的那些新的理解。这种需要“回味”的书籍，才是真正有价值的知识载体。它不是用来快速消费的，而是需要细细品味的陈年佳酿。
评分这本书的语言风格非常具有个人魅力，我甚至能想象到作者写作时的那种状态——或许是在一个安静的午后，伴着窗外若有若无的风声。它的句子长短错落有致，时而如诗歌般舒展，充满了对自然和人性的赞美；时而又如同锋利的短刀，精准地剖开某种社会性的伪装。这种节奏变化极大地丰富了阅读体验，让人时刻保持着新鲜感。我印象最深的是其中关于“关系构建”的章节，它没有谈论如何讨好他人或维护表面和谐，而是侧重于如何设定健康的界限，并以一种真实、不设防的状态去连接那些真正重要的人。这在当今这个充满表演性社交的时代，显得尤为珍贵。它鼓励的是一种“真实联结”的勇气，而不是“完美社交”的技巧。读完后，我感到自己对亲密关系的理解提升到了一个新的维度，不再追求那种不切实际的“完美伴侣”，而是懂得欣赏那些互相滋养、共同成长的伙伴关系。这本书，确实值得被反复阅读和珍藏。
评分坦白说，我刚翻开这本书的时候，有点担心它会是那种老生常谈的“正能量”读物，但很快，我就被作者那股清冽而又不失温度的叙事风格彻底吸引住了。这本书的魅力在于它的“去宏大叙事化”，它没有试图提供一个万能公式去解决所有人类的困境，而是聚焦于那些微小、日常、却常常被我们忽略的瞬间——比如清晨醒来时对镜子的那一眼，比如面对一次小小的挫折时的内心独白。作者的文字如同摄影师的镜头，精准地捕捉了现代人在追求高效和光鲜外表下，内心深处那份隐秘的疲惫与迷茫。最让我感到震撼的是其中关于“时间感”的论述，它打破了我一直以来对线性进步的执念，让我开始欣赏生命中那些看似“浪费”的时光，认识到它们其实是精神深度沉淀的必要过程。这种叙事方式，非常贴近当代人的真实心境，没有居高临下的指导，只有平等的对话。它像一面清澈的镜子，照出了我们每个人在时代洪流中努力保持真实的挣扎。我推荐给所有被“内卷”和“焦虑”困扰的朋友们，这本书是一剂温和的解毒剂。
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