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作为一个内向的人，读这本书又痛苦又高兴。痛苦的是这本书提及的沟通误区我几乎全都踩中过，读它像是在读自己的人际失败史，高兴的是这本书为人们提供了保持人际健康的若干方法和有效工具。我们无法改变别人，只能从点滴改变自己，沟通也是。这本书让我迈开了在人际上改变自己的第一步

生活中经历一些困难对话，比如说想要加薪，需要离职，辞退员工，和家里人沟通关于另一半的选择，和另一半沟通自己和他不一样的人生计划，每一次我都感觉困难无比，总是想要选择拖延等待，总觉效果不理想是自己不善言辞的个性使然，这本书有不少实用的工具和技巧，最关键是改变了对此类沟通的看法

我们学会了发音却没有学习过说话。这本书有趣的是用生活的其他事例比如汽车保养等来类比说明“为什么要学习说话”。接着就是怎么做，最后再升华到亲密关系。对话，与其说是与挑剔的人愉快相处，其实是与自己愉快地相处，学会真实地表达自己的想法、感受、关心。并不是为了改变别人，而是改变自己，理解别人。改变自己，多么美好的事情。改变自己，才会更好。

有些技巧性，但对话经常是双方的，一方出了问题，另一方面就陷入了困境，所谓秀才遇到兵，所以这个书还是偏向另一种类型，对方是有诚意沟通的，各方面还优胜于自己的，自己需要提高技巧和对方对话。

简单的“高难度对话”，沟通需要安全感，信任，真诚... 大道至简，所以简单。 非一朝一夕而成，所以高难度。

如何与人相处《高难度对话》 这本书的名字叫《高难度对话》其实并不是完全在说对话的，书其实讲的是人和人之间的沟通。 人和人之间的沟通什么是最重要的呢？我们是通过观察身边最重要的人来学习沟通的，看他们如何应对生活的种种际遇。 当作者的女儿很小的时候，...  

我从小就很羡慕会说话会做事的人，巧舌如簧游刃有余，经常觉得自己这辈子也没指望了。虽这么说但是日子还得过工作还得做，为了能够使我人生的小船安然地行驶在人间，迫不得已也得观察学习别人的处事说话方式。 我发现高难度对话之所以难，未必是对方多么难搞定，很可能是本人...  

“春节回老家真是一个又让人期待、又有些抵触的事。”前几日，一个朋友跟我说。 “期待的是亲人朋友的相聚，抵触的是亲友见面的尬聊和盘问。” 这个场景，不用作过多解释，我相信大多数人会有此感受。多年不见的人，在这些年各自都有太多的变化，一味地回忆过、或是畅想未来，...  

昨天出去吃了一顿饭，光看着隔壁桌了。 丈夫光顾着看手机，点错了妻子要的汉堡，然后被谍谍不休，丈夫皱着眉，仍然边看手机边吃饭。身边的小孩有点害怕的看着父母，不声不响吃了两口，接着拿起妈妈放在桌上的手机，开始打小游戏。这下爸爸火了，或者说被妻子唠叨积在心里的怨气...