聽腸道說話(迷人的腸道細菌工廠) pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:海南齣版社

作者:[日]藤田紘一郎

出品人:

頁數:192

译者:

出版時間:2017-7-1

價格:32.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787544373777

叢書系列:

圖書標籤:

健康
腸胃健康
科普
日本
醫學
飲食健康
身體管理
腦腸軸
腸道菌群
腸道健康
微生物
益生菌
飲食
健康
醫學科普
腸道微生物組
身體健康
免疫力

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具體描述

腸道是掌管消化係統的器官，主要進行消化與吸收從食物獲取的能量。根據現今的科學研究，發現腸內細菌的影響遠超乎想象。本書透過各種角度，將腸道與腸內細菌的驚奇力量，毫無保留地告訴讀者們。喚醒有益的腸道細菌，提高腸道菌群這座“創造健康的工廠”的生産率；以綫粒體引擎代替糖酵解引擎，保持腸道年輕健康；“減肥細菌”代替“肥胖細菌”，打造易瘦體質；閤成血清素和多巴胺，你的快樂由腸道決定！

著者簡介

※藤田紘一郎是風靡QQ《大便書》的作者，為日本QW寄生蟲研究者，素有“寄生蟲博士”之稱。

※本書透過各種角度，針對腸道與腸內細菌的驚奇力量，毫無保留地告訴讀者們。

是盡可能地詳細介紹該如何發揮這些驚奇的力量為目標所完成的著作。

圖書目錄

目錄序言?喚醒你身體裏的“小小的神明”吧 / 005 D一章迷人的腸道細菌工廠你的生命是腸道細菌賦予的 / 003 腸道菌群是“創造健康”的工廠！ / 006 三種腸道細菌的平衡SJ / 009 腸道細菌影響你的體質與性格 / 013 腸道細菌形成的關鍵時期 / 016 隻要有腸道J夠瞭 / 019 不隻是“D二大腦”，腸道比大腦更聰明 / 022 腸道不可思議的力量 / 027 大腦是狡猾爺爺，腸道是正直爺爺 / 031 現代人的腸道細菌與過去相比正在減少 / 035
目錄
序言?喚醒你身體裏的“小小的神明”吧 / 005
D一章迷人的腸道細菌工廠
你的生命是腸道細菌賦予的 / 003
腸道菌群是“創造健康”的工廠！ / 006
三種腸道細菌的平衡SJ / 009
腸道細菌影響你的體質與性格 / 013
腸道細菌形成的關鍵時期 / 016
隻要有腸道J夠瞭 / 019
不隻是“D二大腦”，腸道比大腦更聰明 / 022
腸道不可思議的力量 / 027
大腦是狡猾爺爺，腸道是正直爺爺 / 031
現代人的腸道細菌與過去相比正在減少 / 035

D二章聽腸道說話，J能健康長壽
為什麼腸道細菌活躍的人不容易生病？ / 049
肥胖、過敏、糖尿病、感染……很多疾病都能通過腸道治愈 / 053
你如何與體內廣闊的“大自然”和諧相處？ / 057
腸道菌群發齣的SOS信號 / 060
腸道細菌與過敏 / 064
綫粒體引擎VS糖酵解引擎 / 067
警惕糖類 / 072
你有好好吃肉嗎？ / 077
腸道是Z好的醫生 / 081
讓腸道高興的生活方式 / 084

D三章聽腸道的話，減重又漂亮
順從大腦的話，減肥J不會成功 / 095
“肥胖細菌”和“減肥細菌” / 099
腸道是“內在的皮膚” / 103
美麗皮膚的奧義是細菌 / 106
草食係男子請鍛煉腸道！ / 109
腸道菌群還會影響戀愛感情！能不能結婚也是腸道決定的？ / 113
閤得來的情侶，腸道菌群也意氣相投？ / 116

D四間聽腸道的話，煩惱會消失，生活更幸福
幸福或不幸，你的快樂由腸道決定！ / 127
想要治愈抑鬱癥，不應該治療大腦，而應該治療腸道 / 130
煩躁、神經緊綳的原因在於腸道菌群的惡化！ / 133
不僅是情緒，腸道菌群改變，性格也會改變？ / 137
比起用大腦思考，用腸道思考會讓你更加順利！ / 140
想要生活返璞歸真，J請聽從腸道的話吧！ / 146
好好地度過“D下”，可以走嚮美好人生 / 149
腸道帶來的生命能量 / 152
腸道健康讓人有重返年輕的力量 / 155
所有人都是托“腸道之福”纔能活著 / 157
· · · · · · (收起)