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听肠道说话(迷人的肠道细菌工厂)
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[日]藤田纮一郎
海南出版社
2017-7-1
192
32.00元
平装
9787544373777

图书标签: 健康  肠胃健康  科普  日本  医学  饮食健康  身体管理  脑肠轴   

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发表于2025-02-16

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图书描述

肠道是掌管消化系统的器官，主要进行消化与吸收从食物获取的能量。根据现今的科学研究，发现肠内细菌的影响远超乎想象。 本书透过各种角度，将肠道与肠内细菌的惊奇力量，毫无保留地告诉读者们。唤醒有益的肠道细菌，提高肠道菌群这座“创造健康的工厂”的生产率；以线粒体引擎代替糖酵解引擎，保持肠道年轻健康；“减肥细菌”代替“肥胖细菌”，打造易瘦体质；合成血清素和多巴胺，你的快乐由肠道决定！

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著者简介

※藤田纮一郎是风靡QQ《大便书》的作者，为日本QW寄生虫研究者，素有“寄生虫博士”之称。

※本书透过各种角度，针对肠道与肠内细菌的惊奇力量，毫无保留地告诉读者们。

是尽可能地详细介绍该如何发挥这些惊奇的力量为目标所完成的著作。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

日系科普的轻松风格，当真是厕所读物。观点有点经验主义，虽然有些是公认的健康习惯，但作者对原因的阐述不是很有说服力，没啥干货

评分☆☆☆☆☆

key take aways: 肠道是更原始的大脑；肠道细菌的组成（有益菌、有害菌、条件致病菌）在幼儿10个月时定型，并伴随终身；现代人过度清洁会导致肠道细菌种类过少，可能引发过敏和情绪问题；如同世界上存在诸多地貌，每个人的肠道细菌组成的风景都是不同的。多吃有益菌喜爱的食物（纤维，发酵食物等），努力让自己的小花园欣欣向荣。番外：以更年期（50岁左右）为分水岭，人体在成长/生殖期使用糖酵解引擎，衰老期使用线粒体引擎。

评分☆☆☆☆☆

很可爱的一本书。从今天起会好好善待我的肠道的。

评分☆☆☆☆☆

◉‿◉

评分☆☆☆☆☆

◉‿◉

读后感

评分☆☆☆☆☆

听肠道说话 作者：[日]藤田纮一郎 肠道细菌作用 ●消化、吸收食物以及形成排泄物 ●维持免疫功能 ●排除有害物质 ●合成各种维生素（B族维生素、维生素C、维生素K等） ●合成荷尔蒙 ●合成快乐物质（血清素、多巴胺）的前体物质 ●促进肠道蠕动 “有益菌群”“有害菌群”和“条...

评分☆☆☆☆☆

听肠道说话 作者：[日]藤田纮一郎 肠道细菌作用 ●消化、吸收食物以及形成排泄物 ●维持免疫功能 ●排除有害物质 ●合成各种维生素（B族维生素、维生素C、维生素K等） ●合成荷尔蒙 ●合成快乐物质（血清素、多巴胺）的前体物质 ●促进肠道蠕动 “有益菌群”“有害菌群”和“条...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

听肠道说话 作者：[日]藤田纮一郎 肠道细菌作用 ●消化、吸收食物以及形成排泄物 ●维持免疫功能 ●排除有害物质 ●合成各种维生素（B族维生素、维生素C、维生素K等） ●合成荷尔蒙 ●合成快乐物质（血清素、多巴胺）的前体物质 ●促进肠道蠕动 “有益菌群”“有害菌群”和“条...

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