具體描述
唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級
真正的愛自己，是自律，是管得住自己，然後把自己變成那個想要的人。
【不自律，正在慢慢毀掉你】發誓要多讀書，纔翻兩頁就刷起手機；高喊“控製不瞭體重何以控製人生”，跑瞭兩天步，就不想再繼續。起床可以賴一小時，讀書可以拖一星期，減肥可以推遲一年，可真正需要的時候，人生再也多不齣一秒等你。停止渾渾噩噩，得過且過，能堅持下去的自律，總會變成你蛻變的契機。
“我見過的最不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鍾熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子。”
這是網友對現實社會描述點贊最高的迴答，當所有人都沉溺在其中自得其樂時，唯有自律，讓我們突破瓶頸，去迎接和挑戰各種未知的可能性。
資深自律達人帶你通過自律築就美好人生。30天見證我們的改變：用嶄新的視角看待那些自律人生中需要直麵的問題，從潛意識上剋服悲觀畏難心態，根治懶癌拖延癥，學會在剋製中取勝，不被物質和信息世界所淹沒，掌握高效完成工作的技巧，拒絕自卑、浮躁、慫人心態，不給自我設限……這不僅僅是一本帶你走嚮自律的行動攻略，更是收獲美好人生的心靈聖經。30天，讓我們來做行動派，讓自律帶你走嚮多姿多彩的美好人生。
著者簡介
小野：所有的蛻變，是從堅持自律開始的
旅日作傢，設計師，親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信，人有多自律，就有多自由，提倡以積極而主動的態度，去麵對和解決人生中的種種痛苦和執念。已齣版《極簡力》。
圖書目錄
如何過一天，就如何過一生
弱者拒絕變化，強者不畏動蕩
自愛的人，纔能保持自律的心
幸福與運氣的背後，是看不見的自律
不知道想要什麼，就永遠不會改變
因為想要照亮世界，所以我想照亮自己
Chapter 2 自律的人生，你總會直麵的
欲望：人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得
情緒：不要和世界對抗，對抗自己
金錢：努力做好一切，平靜期待發生
情感：唯自律者得自由
睏境：不抱怨，努力成為你喜歡的自己
告彆：放手過去，迎接未來
Chapter 3 自由的人生，你需要整理的
時間：所有的質變，都是量變引起的
工作：要自律、要自由、要效率
規劃：努力改變生命的密度
物質：不被束縛，給眼睛一點自由
習慣：往前走的勇氣，有選擇的底氣
態度：你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你
Chapter 4 精進的人生，你要持之以恒的
精緻：又美麗又自在
境界：不斷迴首，不斷攀登
氣質：在照料皮囊的同時，不停止思考和工作
自由：你有多自律，就有多自由
巔峰：努力的人，總會相逢在更高處
未來：勇猛精進，活到淋灕
· · · · · · (收起)
讀後感
作者小野，是自律的受益者。非英语专业，大学期间考过专八；从小练字，拥有一手好字；通过日更两千，成为成功的写作者；四个月时间天天锻炼，顺利减重十斤…… 本书似乎是作者关于自律、自由、欲望、情感等方面感悟的随笔集，不过，作者将这些文章纳入“自律力”的框架下，重新...
評分这本书从一本书的质量和水平来看，我只能打这么多分了。看了《如何阅读一本书》后，对好书有了一个概念之后，觉得这本书实在算不上心目中真正意义上的好书。总体来看架构不是很严谨，每一个章节的思路也不是很顺畅，像一段一段的那种鸡汤。最不好的一点是，举的例子实在是没有...
評分从书店借回来的书，当时因为被书名吸引，随手就拿了回来。 可能内心对自我的约束能力不太满意，所以才会被这类书吸引住。 整本书，尤其看到1/3处，便发现是本心灵鸡汤类的书籍了，后面也便没有逐字逐句的细读。所以两天时时，草草看完。 整本书基本都是以一个名言或...
評分 評分用戶評價
話瞭十分鍾跳讀完，發現的確不是我想看的那本自律力。。。。
评分55/100告誡大傢自律的重要性，養成自律的習慣可以給傢庭、工作、自身帶來非常多的有益的地方。和最近看的時間管理、認知學習的很多書都有相重閤的地方，25分鍾讀完。“自由從自信而來，自信從自律而來”，自律大傢都知道很重要，但是做到卻不容易。舉瞭很多身邊自律且成功、不自律就不成功的例子告訴我們該養成自律習慣。我會打2.5星。對於自律力、專注力的培養推薦大傢閱讀《精力管理》、《小強升職記》、《番茄工作法》、《自控力》幾本書。
评分55/100告誡大傢自律的重要性，養成自律的習慣可以給傢庭、工作、自身帶來非常多的有益的地方。和最近看的時間管理、認知學習的很多書都有相重閤的地方，25分鍾讀完。“自由從自信而來，自信從自律而來”，自律大傢都知道很重要，但是做到卻不容易。舉瞭很多身邊自律且成功、不自律就不成功的例子告訴我們該養成自律習慣。我會打2.5星。對於自律力、專注力的培養推薦大傢閱讀《精力管理》、《小強升職記》、《番茄工作法》、《自控力》幾本書。
评分一開始看起來，還是有個彆觸動人的字句，可是越看越覺得是形而上的話加生搬硬套的說教，反而把人推嚮瞭自律的對立麵。鼓勵一下三星吧，總不忍心兩心。
评分正確而無用的廢話。
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