具体描述
编辑推荐：
★C罗，魔鬼训练成就的超级巨星！
★皇马喉舌报《马卡报》社长加利亚多、C罗家乡体育记者佩雷拉联手写作。《体坛周报》知名记者小中倾情翻译。
★由亲历C罗成长过程的专业记者撰写，C罗青训时期大量档案文件首次曝光。
★从C罗的跑步姿势分析到心理测评记录……用数据为支撑的科学解析。
★扎实的技术流写作手法，为你解密超级罗进球的终极奥秘。
★书中收录上百张照片，带读者坐时光机回看C罗奋进的人生历程。
内容简介：
这是你已经知道的C罗——
C罗是皇家马德里俱乐部的历史最佳射手。
C罗是历史上唯一一位4次在自然年中攻入60+进球的球员（2011年至2014年）。
C罗在2017年6月4日将个人欧冠总进球数提升到105粒，是欧冠历史第一射手。
C罗曾四次荣膺欧洲金靴奖，是足坛历史上获得该奖项次数最多的球员。
C罗2016年12月13日获得金球奖，第四次获得足坛最高个人荣誉。
书里有一位你可能不太知道的C罗——
C罗有心脏病史，并做过手术，而心脏病差点断送他的足球生涯。
C罗的身体天赋并非都是正面的，他的脚上就有一块多余骨头，直接影响他的运动平衡能力。
C罗非常重视身体训练，家里甚至有一台“美国国家航空航天局失重机”来辅助训练。
C罗的团队配置，不仅有一位私人理疗师，而且还有一位私人心理专家。
C罗的跑步技术有缺陷，如果不受野路子跑步姿势影响，他的速度本可以更恐怖。
C罗……
嗯，这本书将要告诉你，C罗进球的终极秘密。
作者简介
作者：
【西】胡安·伊格纳西奥·加利亚多
1970年出生于西班牙马达霍斯省唐贝尼托市。
西班牙最重要体育报纸《马卡报》副社长、西班牙体育记者协会（AEPD）副主席。1991年加入《马卡报》，常年跟踪报道西甲两大豪门皇马和马德里竞技，2001年升任“皇马-马竞采访部”主任，2003年起担任《马卡报》总编辑，2007年升任《马卡报》副社长。
记者生涯，撰写了多部关于足球和皇家马德里俱乐部的书籍。
【葡】路易斯·米格尔·佩雷拉
1969年出生于葡萄牙首都里斯本。
多部畅销书的作者，全世界著书最多的足球记者和作家之一，也是葡萄牙最成功的足球作家，一直与国际足坛最好的球员、最好的主教练和顶级豪门俱乐部保持着良好的合作，除C罗传记之外，还写过穆里尼奥传记等多部作品。
自1990年起开始记者生涯，在平面媒体、电台和电视台都有过工作经历，目前担任SportTV电视台第三频道编辑部主任一职。
译者：
小中（李海龙），中国人民大学国际政治系毕业，澳门大学葡文学院学习葡萄牙语。曾供职新华社，现为《体坛周报》资深记者，巴西足球专家。曾出版《R9印象》《卡卡》等。
目录信息
力量
身上流淌着黑人的血液 / 一个名叫米克的秘密 / 不知疲倦的工作者 / 强悍的计划 / 完美运动员
耐力
在游泳池里训练出的超强耐力 / 用美国国家航空航天局的机器进行锻炼
速度
短跑选手型足球运动员 / 自由奔跑 / 野路子奔跑姿势 / 奥运会水平 / C 罗的比赛不好执法 / 400 米跑高手 / 隐藏在肌纤维里的秘密 / 一边带球跑一边跳舞
巴尔德贝巴斯
有幸落到天才的手中
伤病史
璞玉瑰宝 / 比赛结束之后马上就开始恢复 / 水晶脚踝 / 一块罕见的骨头 / 伤停记录单并不长 / 心脏引发的一场虚惊
第二章 心理
漂泊的灵魂 / 口音泄露了他的出身 / 岛民的思乡情是种风险？ / 压力山大：闪电般由男孩儿成长为男人 / 来自阿尔加维的“兄弟” / 惊艳表现帮他提前一年去曼联 / 身上每个毛孔都洋溢着自信 / 一位名叫“儿子”的父亲 / 弗格森的点金妙手 / 在皇马才成了（准）成品
自信
说话从不绕圈子 / 是自信还是夸夸其谈？ / 穆里尼奥：自负C 罗的驯兽师 / 私人心理医生
锲而不舍
惩前毖后的处罚 / 不能忽略的多洛蕾斯 / 母爱无边 / 不只是奶奶，她是真正的妈妈 / 无处不在的迪尼斯 / 鲁尼事件：敏感话题 / 梅西挡在路中央 / “司令官”的还击
超强争胜心
对失败零容忍 / 输不起
雄心壮志
赢者心态 / 可以做任何一位运动员的榜样
领袖气质
暴力抢劫 / 天然领袖
平衡
安静的家 / 水疗 / 安静、寡言和洞察力 / 霸气的签名 / 在试管中
第三章 敬业
选择踢球 / 健身房加练 / 从脖子往上的与众不同 / 赞扬来自四面八方 / 额外付出 / 巴尔德贝巴斯里的天堂 / 私人理疗师 / 神圣的睡眠时间 / 好胃口 / 积极休假 / 经济独立 / 慷慨与感恩
第四章 技术
耐心排队等候 / 比菲戈和尤西比奥更好？ / 乒乓球可以解释一切
盘带
过掉巨人范尼斯特鲁伊 / 街头学校：身体协调得到最高分 / 在宿舍和走廊里琢磨出来的过人技术 / 左脚不行？ / 气急败坏的主教练 / 寻找合适的猎物 / 肢体语言强化课 / 超宽视野
临门一脚
怎样才能进球？
远射
远射的数学公式 / 不反复练习就不会有进步 / 不断提高的专门技能
头球
就连在黑暗中也行 / 新近的爱
战术素养
第五章 时尚品位
瘦高的丑小孩儿 / 头发桀骜不驯？ / 强健体魄在曼联铸就 / 练腹肌是从弗兰那里获得灵感 / 肌肉粉：迷恋肌肉男 / 以牙还牙 / 绿茵T台秀 / 餐馆、电视剧和属于自己的歌曲
酷酷的眼镜 / 爱美之心有助于提高竞技水平
译后记
· · · · · · (收起)
读后感
这部由 马卡报 资深 体育记者 撰写的 c罗研究报告，简直是可以当教材来看，从 远射的数学公式，到 c罗告诉他 如何从 乒乓球 获得 任意球灵感，c罗的 自律，好胜心，从 外部学习的能力 都远胜于 其他足球员，C罗收获 职业生涯700球一点不奇怪，传奇还在继续。再火几年？ 内容简...
评分这部由 马卡报 资深 体育记者 撰写的 c罗研究报告，简直是可以当教材来看，从 远射的数学公式，到 c罗告诉他 如何从 乒乓球 获得 任意球灵感，c罗的 自律，好胜心，从 外部学习的能力 都远胜于 其他足球员，C罗收获 职业生涯700球一点不奇怪，传奇还在继续。再火几年？ 内容简...
评分与其说《C罗：进球机器的秘密》是一部球星自传，不如说是一部励志读本，因为这本书告诉了我们一个未知的C罗。每个人的人生都不是一帆风顺的，也必然会遇到这样或那样的困难，但是当遇到困难的时候，如何去面对，这本书用事实向我们诠释除了答案。 C罗的荣誉是可知的，今年帮皇...
评分这部由 马卡报 资深 体育记者 撰写的 c罗研究报告，简直是可以当教材来看，从 远射的数学公式，到 c罗告诉他 如何从 乒乓球 获得 任意球灵感，c罗的 自律，好胜心，从 外部学习的能力 都远胜于 其他足球员，C罗收获 职业生涯700球一点不奇怪，传奇还在继续。再火几年？ 内容简...
评分与其说《C罗：进球机器的秘密》是一部球星自传，不如说是一部励志读本，因为这本书告诉了我们一个未知的C罗。每个人的人生都不是一帆风顺的，也必然会遇到这样或那样的困难，但是当遇到困难的时候，如何去面对，这本书用事实向我们诠释除了答案。 C罗的荣誉是可知的，今年帮皇...
用户评价
这是一部让我阅读体验非常“沉重”的传记，因为它让人直面了天赋的局限性以及后天努力的残酷性。与其他同类作品相比，这本书的“冷峻感”非常突出。它没有过多渲染聚光灯下的华丽与荣耀，反而把笔墨大量投向了那些光环之外的、甚至有些令人不适的细节——比如常年累月的伤病管理、与队友间的竞争压力，以及年龄增长带来的速度衰退，他是如何用更精密的头脑和更科学的跑位去弥补这一切的。作者似乎在不断地问读者：你真的准备好付出这种代价了吗？书中对C罗职业生涯中几个关键的“岔路口”的分析，尤其值得推敲，特别是他决定离开曼联转投皇马时，那种对个人成就的强烈驱动力，几乎超越了对团队归属感的依恋。这种对自我实现近乎苛刻的追求，使得“进球机器”这个称号不再是赞美，而更像是一种对他自身生活哲学的精准概括。
评分这本关于足球巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的传记，给我带来了一种前所未有的震撼感。它不仅仅是简单地罗列了他所获得的奖项和创造的纪录，更深入地挖掘了这位葡萄牙“七号”在球场内外的心路历程。阅读过程中，我仿佛能够真切地感受到那种近乎偏执的自我要求和对胜利的无尽渴望。作者似乎拥有独家渠道，揭示了C罗在训练场上不为人知的那些“非人”训练细节，那些日复一日、年复一年，将身体和意志力推向极限的瞬间。我特别欣赏书中对于他早期在里斯本竞技和曼联时期的细致描绘，那种从一个天赋异禀的毛头小子，蜕变为全球偶像的艰难过程，被刻画得淋漓尽致，充满了张力和成长的疼痛。书里对“进球机器”这个称号背后的机制分析也十分到位，探讨了他是如何通过精确计算跑位、优化射门角度，将天赋转化为稳定、高效的进球效率的，这远超出了普通球迷对“天才射手”的想象，更像是一部关于人类潜能开发的案例研究。这本书成功地平衡了对巨星的崇拜与对其人性弱点的客观审视，读完后，我对“职业精神”这个词有了全新的理解。
评分我一直以为我已经了解了克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的一切，直到我读到这本书里关于他“数字化”训练和恢复过程的描述，才发现自己是多么的浅薄。这本书的叙事风格非常现代，它使用了大量的量化数据来佐证作者的观点，使得整本书的论证逻辑无懈可击。它不仅仅关注“他踢了多少球”，更关注“他每一次射门的数据模型是如何演变的”。书中关于他在不同联赛中，对不同防守体系的破解策略，简直像军事战术分析一样精妙。最让我感到新奇的是，书中似乎还探讨了足球运动中“明星效应”的经济学和心理学影响，展示了C罗如何巧妙地利用自己的公众形象来巩固他在俱乐部和国家队中的地位。这种多维度的剖析，让这本书的价值远远超出了体育传记的范畴，它更像是一份关于如何在任何领域成为绝对顶尖的深度报告。阅读过程酣畅淋漓，仿佛跟随一位顶级教练的视角，拆解了一个人类身体与精神的完美结合体。
评分读完这本书，我最大的感受是，它简直就是一本关于“意志力建筑学”的教科书。我一直以为我知道克里斯蒂亚诺·罗纳尔多有多么努力，但直到翻开这些篇章，我才意识到，我们所看到的闪耀只是冰山一角。书的叙事手法非常引人入胜，它大量运用了高强度的对比，将C罗在重大失利后的情绪低谷，与他如何利用这些挫折感作为燃料，在接下来的比赛中完成惊天逆转的心理过程，描绘得惊心动魄。印象最深的是关于他饮食和恢复机制的描述，那简直比某些顶尖运动员的科学手册还要严谨。作者用了一种近乎纪实的手法，记录了他在不同俱乐部时期，面对不同教练风格时，他是如何快速调整自己的战术定位和身体状态的，这种适应能力和自我重塑的能力，才是他能长期保持巅峰的关键。全书结构紧凑，几乎没有冗余的文字，每一页都在为构建“进球机器”这一核心概念添砖加瓦，让读者在阅读刺激故事的同时，也能汲取到实实在在的自律哲学。
评分这本书的独特之处在于，它避开了过多体育评论员式的赞美辞藻，而是聚焦于“为什么”和“如何做”。我尤其喜欢作者对C罗与几位关键教练之间关系的处理。例如，书中对弗格森爵士如何保护和引导他初露锋芒的细节捕捉得非常到位，那种亦父亦师的复杂情感，为后续C罗性格的定型提供了背景。再比如，描述他在皇马时期，如何从一个主要依靠速度和盘带的边锋，转变为一个纯粹的禁区杀手，这背后的决策过程和技术磨练，被拆解得极具条理性。它不仅仅是一本关于足球的书，它更像是一部关于如何在高度竞争环境中，进行长期职业规划的商业案例分析。当我读到他如何面对外界的巨大压力和嘘声时，书中描绘的心理防线是如何构建起来的，那份泰山崩于前而色不变的沉着，真的让人肃然起敬。这本书没有给我带来廉价的鸡汤，而是提供了实实在在的、需要用汗水和时间去交换的成功路径图。
评分嗯，體育科學和人體解剖
评分是因为喜欢我罗来的‘偶尔有一天，我也会感到有一点儿疲惫。可是，找借口不去训练，这样的事我从没做过，今后也绝不会干。如果有一天，从床上起来，我觉得没有力气再去训练了，那就到了我告别的时刻。我会说：“好吧，到了收拾好球鞋的结束你的职业生涯的时候了。”如果没有动力，没有进取心，最好的做法就是结束一切’
评分嗯，體育科學和人體解剖
评分是因为喜欢我罗来的‘偶尔有一天，我也会感到有一点儿疲惫。可是，找借口不去训练，这样的事我从没做过，今后也绝不会干。如果有一天，从床上起来，我觉得没有力气再去训练了，那就到了我告别的时刻。我会说：“好吧，到了收拾好球鞋的结束你的职业生涯的时候了。”如果没有动力，没有进取心，最好的做法就是结束一切’
评分他会发光，他是冠军，他是世界第一的球员，然而他也有不为人知的一面，曾经的马德拉小岛上的少年，靠自己的努力，一步一步向前迈进，无论是身体、心理、足球道德还是技术和时尚品味，无一不是世界一流，C罗是现象级的球员，也是最努力的一个。
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