好好工作，好好生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中信出版集团

作者:【美】克里斯汀•卡特（Christine Carter）

出品人:

页数:248

译者:靳婷婷

出版时间:2017-6

价格:42.00

装帧:精装

isbn号码:9787508675053

丛书系列:

图书标签:

个人成长
方法论
自我成长
自我管理
个人管理
心理学
乐观心理学
管理
职场
生活
自我提升
时间管理
效率
心态
习惯
成长
幸福
正能量

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

阅读本书前，请先做个自我测验：

•你感到工作压力非常大，几乎让你喘不过气来？

•你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了？

•你想把该做的事一口气做完，却仍是天天拖延？

•你想让自己的工作更高效、生活更轻松，却苦于无处下手？

如果你有上述烦恼，那么这本书一定能够帮助你。

加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀•卡特发现，很多人（包括她自己）都被冗繁的现代生活压得心烦气躁，你永远都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且，若想把所有任务都完成，那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢？

卡特教授通过研究和实践，总结出了她的绝招，帮助我们减轻压力，达到工作与生活的平衡。具体方法包括：适度休息、放声大笑、适度奖励自己、学会断舍离等等。最重要的是，她建议我们培养出坚毅的品格，勇敢地采取行动，用乐观的心态迎接生活的挑战。因此，与其愁眉苦脸，试图将所有的事都做到完美，不如静下心来，将最重要的事做好。这样，你才能自如地掌控自己的生活，乐享人生。

作者简介

【美】克里斯汀•卡特（Christine Carter）

克里斯汀•卡特博士是美国加州大学伯克利分校的资深研究员，她的研究方向包括幸福、复原力以及情商等。同时，她还著有《好好工作，好好生活》《培养快乐的孩子》等畅销书。此外，卡特博士还定期在《赫芬顿邮报》《今日心理学》等媒体上发表文章。她曾任《奥普拉•温弗瑞秀》《奥兹医生秀》《瑞秋美食秀》《乔恩•斯图尔特每日秀》《今日秀》以及美国国家公共电台的嘉宾，并通过演讲和在线课程帮助很多人收获了快乐、高效的生活。

目录信息

目录
引　言　找到高效工作与美好生活的“甜蜜点”
第一部分　如何在提高工作效率的同时享受生活？
第 1 章　按照内在的生物钟作息，有张有弛，拒绝“过劳死”
第 2 章　放声大笑，愉悦自己，发掘积极情绪的力量
第二部分　如何运用好习惯让自己的工作与生活更轻松？
第 3 章　从“微习惯”开始，适度奖励自己
第 4 章　用“21 步法”养成好习惯
第三部分　如何释放负面情绪，做到断舍离？
第 5 章　确定工作中的优先事项，学会说“不”
第四部分　如何打造和谐顺畅的人际圈？
第 6 章　友善待人，让自己更有亲和力
第 7 章　别让手机疏离你与他人之间的关系
第五部分　直面挫败
第 8 章　苦练一万小时，坚毅才能成就卓越
第 9 章　勇敢付诸行动，成长到死
第 10 章　不做自我批判，承担责任，改正错误
结语成功只是副产品
致谢
附录
· · · · · · (收起)