Breastfeeding and the Working Mother (Revised Edition) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:St. Martin's Press

作者:Mason, Diane

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:

价格:$11.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780312154868

丛书系列:

图书标签:

• 母乳喂养
• 职场妈妈
• 哺乳期
• 育儿
• 母婴健康
• 产后护理
• 工作与家庭
• 哺乳技巧
• 母乳喂养指南
• 亲职教育

《母乳喂养与职场母亲（修订版）》是一本为当代职场母亲量身打造的实用指南，旨在帮助她们在平衡事业与育儿的双重角色中，成功实现母乳喂养。这本书深入探讨了职场环境中母乳喂养可能遇到的各种挑战，并提供了切实可行的解决方案。 书中首先从心理和生理层面解析了产后母亲重返工作岗位所面临的压力，以及这些压力如何影响母乳喂养的进程。作者详细阐述了保持充足乳汁分泌的关键因素，包括规律的挤奶时间、正确的挤奶技巧以及储存母乳的最佳实践。对于需要在办公室处理母乳的母亲，书中提供了关于选择合适的吸奶器、建立高效的挤奶流程以及维护个人卫生等方面的细致指导。 此外，本书也关注了职场环境对母乳喂养的支持度问题。它深入分析了工作场所应具备的母乳喂养设施，例如私密的哺乳/挤奶室、冰箱储存空间以及舒适的休息区域。书中鼓励母亲与雇主进行积极沟通，了解并争取符合法律法规的哺乳时间与空间，从而创造一个更加友好的母乳喂养环境。 《母乳喂养与职场母亲（修订版）》特别强调了建立强大的支持系统的重要性。这包括与伴侣、家人、朋友、同事以及其他职场母亲建立联系，分享经验，互相鼓励。书中提供了如何寻求家人在育儿和家务上的帮助，以及如何与雇主和人力资源部门沟通，争取工作安排上的灵活性。 本书还探讨了在旅行、出差等特殊情况下，如何保持母乳喂养的连续性。作者分享了打包母乳喂养用品的技巧，以及在不同交通工具和住宿环境中进行挤奶和储存母乳的实用建议。 语言风格上，本书力求亲切、支持和赋权。作者以过来人的身份，用清晰易懂的语言，分享了大量真实案例和成功经验，让读者感受到共鸣和力量。书中不仅提供了知识和技巧，更传递了一种积极的生活态度，鼓励职场母亲相信自己的能力，勇敢面对挑战，享受母乳喂养带来的珍贵体验。 《母乳喂养与职场母亲（修订版）》是一本集理论、实践、心理支持于一体的全面指南，对于任何希望在职业生涯和母乳喂养之间找到平衡点的职场母亲而言，都将是一份不可或缺的宝贵资源。它将帮助您更自信、更从容地迎接母乳喂养的旅程，同时在事业上继续发光发热。

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这本书的名字让我心生期待，因为我本身就是一位正在努力平衡工作和母乳喂养的母亲。收到书的那天，我迫不及待地翻开，希望找到一些切实可行、能够指导我顺利过渡到职场哺乳的实用建议。我特别关注书中有哪些关于制定哺乳计划、储存母乳的技巧，以及如何在工作场所获得支持的内容。我一直在思考，如何才能在不影响工作效率的前提下，保证宝宝的营养和亲密的亲子关系。这本书的副标题“Revised Edition”也让我觉得它可能包含了最新的研究成果和更贴合当下社会环境的解决方案，这对我来说非常重要。我希望能从书中学习到如何与雇主沟通，如何应对可能出现的挑战，比如挤奶时间、母乳储存的冷藏和携带问题，以及如何在身体和精神上做好准备，以迎接哺乳期的重新开始。我期望这本书能成为我的“圣经”，在那些感到疲惫和迷茫的时刻，给予我力量和方向，让我能够自信地走在母乳喂养和职业生涯的双重道路上。

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这本书的书名《Breastfeeding and the Working Mother》仿佛是一盏明灯，照亮了我内心深处的渴望和疑虑。作为一个刚刚步入职场不久的母亲，我一直在努力寻找一种方式，既能让我继续我的职业生涯，又能保证我的宝宝获得母乳喂养的益处。我希望这本书能够为我提供一个全面的指南，帮助我理解在职场环境中母乳喂养的复杂性，并为我提供切实可行的解决方案。我尤其关心书中是否会涵盖关于如何高效挤奶、如何妥善储存和携带母乳的详细步骤，以及如何在工作场所找到合适的休息时间进行哺乳。我也希望能从书中学习到如何与我的雇主进行有效的沟通，争取他们对我的理解和支持，比如是否可以申请灵活的工作时间，或者是否有专门的哺乳室可用。我期待这本书能帮助我建立起自信，让我相信母乳喂养和事业发展是可以并行不悖的，并且能为我的宝宝创造一个更健康、更美好的童年。

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我选择这本书，是因为它精准地捕捉了我目前所面临的困境——如何在繁忙的工作中，坚持母乳喂养，给予孩子最好的成长。我深信，母乳喂养不仅仅是生理上的喂养，更是亲子间情感的传递。而职场，常常被视为是母乳喂养的“禁区”，这让我一度感到绝望。我希望这本书能够打破这种观念，用科学、理性、温暖的方式，为我和其他同样处境的母亲们指明方向。我期待书中能够提供一些关于如何应对工作压力，以及如何平衡工作和家庭责任的策略，这对我来说至关重要。我也在寻找一些关于如何在家中建立高效的母乳储存和准备系统的建议，这样才能在工作日期间，确保宝宝能够随时喝到新鲜的母乳。此外，我非常希望书中能够分享一些关于如何与伴侣、家人以及雇主沟通，争取理解和支持的技巧，毕竟，一个强大的后盾是成功哺乳的关键。

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作为一名职场女性，我一直对母乳喂养充满向往，但现实的压力让我倍感焦虑。这本书的书名《Breastfeeding and the Working Mother》恰好戳中了我的痛点，因此我毫不犹豫地购入。我希望这本书能为我提供一种全新的视角，让我看到母乳喂养并非是职场女性不可逾越的障碍，而是可以巧妙融入日常生活的一种美好体验。我期待书中能够分享一些来自其他职场母亲的真实故事，她们是如何克服困难，坚持母乳喂养的，这些鲜活的案例往往比枯燥的理论更能打动人心。此外，我也非常关注书中是否涉及到如何平衡工作中的压力和哺乳期的生理变化，比如如何处理乳房胀痛、如何调整作息时间等等。我希望这本书能帮助我建立起更加积极的心态，不再将母乳喂养视为负担，而是将其看作是赋予我独特力量和优势的源泉。我希望读完这本书后，我能找到属于自己的解决方案，让我在职场上闪耀，同时也能为我的宝宝提供最天然、最珍贵的营养。

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这本书的名字引起了我的好奇，因为我正处于一个需要做出重大决定的时期，我是一名即将重返工作岗位的母亲，而且我非常希望能够继续母乳喂养我的宝宝。我一直在寻找能够帮助我理解如何在工作环境中成功哺乳的资源，并且希望这本书能提供清晰、易懂的指导。我特别好奇书中是否会详细介绍不同国家或地区在母乳喂养支持方面的法律法规以及工作场所应该提供的便利设施。我希望它能帮助我了解如何在法律层面保护自己的权益，以及如何利用现有的资源来优化我的哺乳计划。此外，我也在思考，如何在保持工作效率的同时，也能确保宝宝获得充足的母乳。我希望这本书能提供一些关于时间管理、母乳储存和携带的实用技巧，让我能够更好地应对这些挑战。如果书中能包含一些关于如何与同事和上司沟通，建立良好支持系统的建议，那将是锦上添花，因为我深知良好的人际关系对于克服任何困难都至关重要。

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