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擦防曬之前可以上一些質地輕盈、不粘膩的滋潤産品+抗氧化産品，擦夠量太油膩的話，可以分兩次擦；太油膩的話可以適量使用定妝粉，夜間應該加強抗氧化。無瓜果、青檸、香芹內涵補骨脂，攝入過多會讓皮膚光敏，正常食用無大礙。VD確實不太容易通過膳食補充，但是隻要戶外運動不是陽光直射就可以——本書的3.4幫助我們更好的挑選不同地區的防曬産品；3.6是本書最有價值&乾貨的部分，防曬使用的各種注意事項；4.1算是多數人不太注重的點，紅外光和可見光對皮膚的傷害，雖然不及紫外綫傷害嚴重，化妝其實也是租房可見光的方法之一。
评分入門級彆科普，一般。
评分想要皮膚好，防曬少不瞭
评分新知識很少 但也是因為k大堅持免費分享瞭 就當支持一下
评分排版一般，部分描述完全搬字過字嘅感覺
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