具體描述
為什麼選擇這本書？
你是否正在努力減肥？
在你放棄減肥之前，是否嘗試過節食？
你是否關心變胖所帶來的長期健康影響？
如果是這樣，那這本小冊子就是為你準備的。這並不是另一本輕鬆減肥神效大全，你可能曾經嘗試過那些輕輕鬆鬆減肥的方法——什麼都不做，也不用持之以恒。這本小冊子將會告訴你一些事實，幫助你：
瞭解為何你會發胖
找到適閤你和你的生活方式的食譜和運動
逐漸地平穩地減去體重——並不再反彈
想成為一個苗條的、更健康的你嗎？這本小冊子有你需要知道的一切！
著者簡介
凱瑟琳·弗朗西斯，一名英國記者，長期撰寫有關飲食、健康、修身等方麵的文章。
圖書目錄
引言
1 你需要減肥嗎？
2 你為什麼會超重？
3 怎樣減肥纔切實有效？
4 吃著減肥
5 讓你的節食方式對你有效
6 為何運動至關重要？
7 讓運動對你有效
8 更多讓你減輕體重的方式
9 不要動搖你的減肥信念
10 永遠保持苗條身姿
寫給傢人的話
· · · · · · (收起)
1 你需要減肥嗎？
2 你為什麼會超重？
3 怎樣減肥纔切實有效？
4 吃著減肥
5 讓你的節食方式對你有效
6 為何運動至關重要？
7 讓運動對你有效
8 更多讓你減輕體重的方式
9 不要動搖你的減肥信念
10 永遠保持苗條身姿
寫給傢人的話
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
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非常簡單明瞭！ @2017-06-01 00:22:23
评分非常簡單明瞭！
评分蛤？
评分非常簡單明瞭！
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